2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Lượng calo thường được coi là một khái niệm trừu tượng. Sự thật là chúng khá chính xác. Mỗi thực phẩm có một giá trị năng lượng nhất định và nó được đo bằng calo. Tầm quan trọng của chúng - nhiều hơn năng lượng cần thiết sẽ khiến cơ thể chúng ta tăng cân; ít hơn mức cần thiết sẽ làm cho nó tan chảy chất béo.
Tuy nhiên, không phải mọi thứ đều đơn giản như vậy. Nguồn năng lượng của chúng ta đến từ đó cũng rất quan trọng. Nó quan trọng nếu calo đến từ carbohydrate - nhanh hay chậm, từ protein, từ chất béo. Để có thêm ý tưởng 300 calo trông như thế nào tuy nhiên, hãy tưởng tượng chúng như thế này:
300 calo là một nửa bánh quế
Nhưng hãy thử nghĩ xem: bao lâu thì bạn ăn một chiếc bánh quế, bạn chỉ ăn một nửa? Trên thực tế, chúng ta có thể ăn 2, thậm chí 3. 3 chiếc bánh quế thực tế đại diện cho tất cả năng lượng mà 1 người phụ nữ cần trong ngày.
Bây giờ chúng ta hãy thay thế bánh quế bằng dâu tây.
1 kg dâu tây cũng chứa 300 calo
Bạn đã bao giờ ăn tất cả chúng cùng một lúc chưa? Thông thường 1 kg dâu tây được chia thành ít nhất 3 phần ăn, chúng tự động cung cấp cho chúng ta bữa sáng, bữa ăn nhẹ buổi chiều và một món tráng miệng.
300 calo là một pound anh đào
Đây là một bát lớn đầy cám dỗ mùa hè.
Hơn 300 calo một chút cũng là 100 g khoai tây chiên
Đây có vẻ không phải là một số lượng nhỏ, nhưng 100 gram khoai tây chiên thực sự nhiều hơn một chút so với một số ít nam giới. Liệu nó có đủ cho bạn ăn không?
700 gram cà rốt chứa ít hơn 300 calo
Món nào sẽ khiến bạn hài lòng hơn: cà rốt hầm với một ít dầu ô liu và gia vị hay 100 gram khoai tây chiên?
1 kg bông cải xanh cũng là 300 calo
Món salad 300 calo cũng rất ấn tượng về số lượng. Nó trông như thế này: 400 g rau diếp (là một bát đầy rau diếp), 3 quả dưa chuột; 3 quả cà chua; 2 thìa dầu ô liu; 20 quả ô liu.
Ít hơn 300 calo một chút là 3 quả trứng
Đề xuất:
Gạo - Các Loại Khác Nhau, Cách Chuẩn Bị Khác Nhau
Trắng hoặc nâu, nguyên hạt, chần, với hạt ngắn hoặc dài… Basmati, gluten, Himalaya, món tráng miệng… Và nhiều hơn nữa - từ châu Á, từ châu Phi, từ châu Âu và một loại được trồng ở vùng đất của chúng tôi. Lúa gạo tồn tại rất nhiều biến thể và chủng loại đến mức khó có thể có lúc để một người liệt kê, đọc và ghi nhớ chúng.
Các Loại Nước Trái Cây Khác Nhau Giúp Chữa Các Bệnh Khác Nhau
Không còn nghi ngờ gì nữa, nước ép tươi từ trái cây và rau quả vô cùng hữu ích cho cơ thể con người, đặc biệt là vào cuối mùa đông, khi nguồn dự trữ tự nhiên trong cơ thể cạn kiệt. Chúng là một nguồn tuyệt vời của khoáng chất, glucose và fructose.
Các Sản Phẩm Khác Nhau ảnh Hưởng Như Thế Nào
Cà rốt rất hữu ích khi bạn cần học thuộc lòng một điều gì đó. Chúng kích thích quá trình trao đổi chất trong não. Trước khi thi, hãy ăn một đĩa cà rốt nạo với dầu ô liu. Dứa là món khoái khẩu của các diva sân khấu. Những người cần ghi nhớ các văn bản lớn cần nhiều vitamin C hơn, có trong dứa.
Các Quốc Gia Khác Nhau Trên Thế Giới Kết Hợp Khoai Tây Chiên Như Thế Nào?
khoai tây chiên , rắc nhiều pho mát trắng, là sự kết hợp cổ điển và yêu thích của nhiều người Bulgaria, nhưng các quốc gia khác lại thích kết hợp khoai tây chiên với các sản phẩm khác để làm cho chúng ngon miệng hơn. Vì vậy, hãy để c Ngày khoai tây chiên , theo truyền thống được tổ chức ở Hoa Kỳ vào ngày 13 tháng 7 , chúng ta hãy nói thêm một chút về những mục yêu thích của tất cả chúng ta Diềm kiểu Pháp .
Bữa Sáng Của Các Quốc Gia Khác Nhau Trên Thế Giới Trông Như Thế Nào?
Bữa sáng là một trong những bữa ăn chính trong ngày, và một số nghiên cứu đã đưa ra kết luận chắc chắn rằng đây là bữa ăn hữu ích nhất. Tuy nhiên, các khu vực khác nhau trên thế giới phục vụ các món ăn sáng khác nhau. Từ nền tảng foodpanda, họ cho biết đâu là bữa sáng được ưa thích cho các quốc gia khác nhau.
