2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Không còn nghi ngờ gì nữa, nước ép tươi từ trái cây và rau quả vô cùng hữu ích cho cơ thể con người, đặc biệt là vào cuối mùa đông, khi nguồn dự trữ tự nhiên trong cơ thể cạn kiệt.
Chúng là một nguồn tuyệt vời của khoáng chất, glucose và fructose. Nếu bạn bảo quản chúng ở nơi tối và mát, bạn đã cất giữ pectin tự nhiên trong đó. Nó giúp giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể và cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa.
Mặc dù tất cả các loại nước ép đều hữu ích, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là một số loại nước ép hữu ích hơn đối với một số bệnh và rối loạn, và những loại khác - đối với các khiếu nại hoàn toàn khác nhau. Dưới đây là một hướng dẫn ngắn về các đặc tính có lợi của nước trái cây:
- Nước ép bắp cải - Nó bình thường hóa quá trình chuyển hóa chất béo, tăng cường thành mạch máu và kích thích quá trình phục hồi các tế bào niêm mạc đường tiêu hóa. Nó có tác dụng cực kỳ hữu ích đối với bệnh viêm dạ dày, gan và lá lách và loét dạ dày.
- Nước ép dưa hấu - Dưa hấu được biết đến với đặc tính lợi tiểu. Nước ép dưa hấu là một trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến chống lại chứng phù nề do các bệnh về thận hoặc hệ tim mạch.
- Nước ép cà rốt - có tác dụng tăng cường sức khỏe tổng thể cho cơ thể. Uống nước ép cà rốt thường xuyên giúp cải thiện thị lực, phục hồi cơ thể sau khi ốm hoặc nhiễm trùng. Một ly nước ép cà rốt mỗi ngày giúp tăng cảm giác thèm ăn, củng cố men răng và hỗ trợ khả năng miễn dịch. Giúp điều trị bệnh lao, thiếu máu, ung thư hoặc viêm loét dạ dày.
- Nước ép cà chua - Mới đây nhất, các nhà khoa học Anh đã chứng minh được lợi ích của việc uống nước ép cà chua thường xuyên. Nó rất giàu muối và các nguyên tố vi lượng, vitamin A và C, là những chất chống oxy hóa mạnh. Giúp phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện, tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tình trạng da và giảm các dấu hiệu lão hóa.
- Nước ép củ cải đường - Còn được gọi là "nước trái cây của phụ nữ". Do độ bão hòa đặc biệt và hương vị đặc trưng, nước trái cây này thường được uống trong hỗn hợp với các loại nước trái cây khác, ví dụ: củ cà rốt. Bắt đầu với một thìa nước ép củ dền cho đến một ly nước ép cà rốt, giảm dần lượng nước ép cà rốt. Nó có tác dụng cực kỳ hữu ích đối với công việc của tim và đường tiêu hóa, làm giảm huyết áp, có tác dụng chữa táo bón và thiếu máu.
- Nước ép dưa chuột - Có khả năng cải thiện tình trạng của da, móng tay và nướu răng. Dẫn đến cải thiện tình trạng chung của nướu và có tác dụng tích cực đối với bệnh viêm nha chu. Ảnh hưởng đến cảm giác khó chịu của bệnh thấp khớp và xơ vữa động mạch.
- Nước mơ - Quả mơ cực kỳ giàu kali. Uống nước mơ thường xuyên có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của rối loạn nhịp tim. Nó có tác dụng tăng cường cơ tim.
- Nước ép nho - Nước ép này giúp làm sạch thận và gan của các chất độc bằng cách lọc máu. Điều này làm giảm cholesterol trong đó. Giúp phục hồi sau nhiễm trùng nặng.
- Nước ép anh đào - là một trợ giúp không thể thiếu trong táo bón, cải thiện sự thèm ăn, tăng tốc độ trao đổi chất và là một chất long đờm tuyệt vời cho nhiễm trùng phổi.
- Nước ép dứa - rất giàu chất bromelain, giúp đốt cháy chất béo, vì vậy nó là một khách hàng thường xuyên trong các chế độ ăn kiêng. Nước ép dứa có tác dụng bổ thận và chức năng gan mật. Giúp điều trị bệnh thận và đau thắt ngực.
- nước cam - rất giàu vitamin C. Một nguồn giàu chất chống oxy hóa, đó là lý do tại sao nó có đặc tính chống ung thư rõ rệt.
- Nước bưởi - Giúp bình thường hóa huyết áp và giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Bạn có thể sử dụng nó như một phương thuốc tự nhiên cho chứng mất ngủ.
- nước táo - Loại nước trái cây phổ biến nhất này có khả năng loại bỏ khỏi cơ thể muối của kim loại nặng và hạt nhân phóng xạ. Uống nước táo thường xuyên giúp cải thiện tình trạng của gan và thận, có tác dụng chữa lành các bệnh như kiết lỵ, viêm đại tràng mãn tính, thấp khớp, bệnh gút. Cải thiện sức khỏe bệnh tiểu đường, béo phì.
Đề xuất:
Gạo - Các Loại Khác Nhau, Cách Chuẩn Bị Khác Nhau
Trắng hoặc nâu, nguyên hạt, chần, với hạt ngắn hoặc dài… Basmati, gluten, Himalaya, món tráng miệng… Và nhiều hơn nữa - từ châu Á, từ châu Phi, từ châu Âu và một loại được trồng ở vùng đất của chúng tôi. Lúa gạo tồn tại rất nhiều biến thể và chủng loại đến mức khó có thể có lúc để một người liệt kê, đọc và ghi nhớ chúng.
Nước Dưa Hấu Thần Kỳ Giúp Chữa Các Bệnh Khác Nhau
Dưa hấu chứa 92% tổng trọng lượng của nó. Thông qua đó nó làm dịu cơn khát rất tốt. Nước liên kết với glucose và được hấp thụ trong ruột rất nhanh. Nhờ có kali, nó có tác dụng lợi tiểu mạnh và nhanh chóng loại bỏ chất lỏng và các chất cặn bã không cần thiết.
Khi Nào ăn Các Loại Trái Cây Khác Nhau
Người ta biết rằng nên ăn ít nhất năm phần trái cây và rau mỗi ngày. Nhưng các loại trái cây khác nhau nên được tiêu thụ vào những thời điểm khác nhau trong ngày để cung cấp cho cơ thể bạn tối đa chất dinh dưỡng. Kiwi tốt nhất nên ăn vào sáng sớm.
Liệu Pháp Nước Trái Cây: 8 Loại Nước Trái Cây Hữu ích Nhất
Một kho tàng các loại sinh tố là nước trái cây mới ép. Xem một số loại nước trái cây tươi hữu ích nhất: 1. Nước cam - không có nghi ngờ gì rằng nó là phổ biến nhất. Nó là một nguồn cung cấp vitamin C. Nó có một hương vị tươi mát và dễ chịu và được ưa chuộng trên toàn thế giới.
Chúng Tôi đã Mua Thêm Nước Trái Cây Và đồ Uống Trái Cây Khác
Chúng tôi đã mua thêm 5,4% nước trái cây và đồ uống trái cây trong năm ngoái, theo một nghiên cứu của Nielsen. Mặc dù tỷ lệ này đã tăng lên nhưng nước ta vẫn là một trong những nơi cuối cùng về tiêu thụ nước ép trái cây. Thống kê của Hiệp hội Đồ uống Trái cây Châu Âu cho thấy mức tiêu thụ cao nhất là ở Malta, nơi một người dân nước này uống trung bình 33,6 lít mỗi năm.
