2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trong cuộc sống bận rộn và căng thẳng hàng ngày, chúng ta thường không có thời gian để ăn trong yên bình. Khi bữa trưa tại một nhà hàng hoặc một nơi nào đó trên ghế đá công viên đã trở thành một thứ xa xỉ, mọi người ngày càng phải dùng bữa tại bàn làm việc trước máy tính.
Tuy nhiên, điều này gây ra những hậu quả tiêu cực, theo một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Anh, được Daily Mail trích dẫn.
Các chuyên gia của Đại học Surrey chỉ ra rằng ăn tại bàn làm việc là một hiện tượng ngày càng phổ biến ở những người đi làm.
Theo kết quả nghiên cứu của họ, nhân viên văn phòng ngày càng ít có khả năng dành thời gian cho việc ăn uống bình tĩnh và lành mạnh tại bàn. Nhưng nó khiến họ phải trả giá bằng cả một hình thể đẹp và sức khỏe.
Theo các chuyên gia, khi một người ăn trưa tại bàn làm việc, anh ta bị phân tâm vì một số lý do. Điều này là do ít nhiều anh ấy bị cám dỗ để kiểm tra xem mạng xã hội có gì mới, có tin nhắn e-mail hay không hay chỉ lướt Internet một cách thoải mái, bề ngoài là để thư giãn khỏi những lo lắng trong công việc.
Tuy nhiên, bằng cách này, cơ thể anh ta sẽ quên đi quá trình thức ăn một cách thành công và ngay sau đó một người lại cảm thấy đói.
Ngoài ra, người ăn cứ lẩn quẩn trong màn hình trước mặt, không chú ý đến lượng thức ăn đã ăn và có xu hướng ăn quá nhiều.
Khi điều này xảy ra một hoặc hai lần, chế độ ăn kiêng như vậy không ảnh hưởng nhiều đến hình thể của chúng ta, nhưng nếu nó xảy ra một cách có hệ thống, rất nhanh chóng sẽ có kết quả tiêu cực.
Cũng rõ ràng rằng tại ăn ở bàn làm việc trong hầu hết các trường hợp, nó như thể chúng ta đang cố gắng đánh dấu bữa trưa một cách nhanh chóng, đó là lý do tại sao chúng ta không ăn chậm. Chúng ta không nhai thức ăn đúng cách, chúng ta chỉ nuốt nó.
Một nghiên cứu cũ hơn đã chỉ ra một nhược điểm khác của việc ngồi ăn ở bàn làm việc. Với mức tiêu thụ như vậy, nhân viên không có thời gian để cung cấp thực đơn đa dạng bao gồm món đầu tiên, món thứ hai và món tráng miệng.
Họ nhanh chóng ăn bánh mì sandwich, khoai tây chiên, pizza, bánh sừng bò, bánh quế, kẹo và các loại thực phẩm chủ yếu có hại khác. Và những tác dụng phụ của việc tiêu thụ chúng từ lâu đã được chứng minh.
Đề xuất:
Chất Béo Không Làm Bạn Béo
Chúng ta cần chất béo để tồn tại. Nếu không có chúng, cơ thể sẽ không hoạt động bình thường. Ăn chất béo không có nghĩa là bạn sẽ trực tiếp tăng cân. Điều khiến chúng ta béo là lượng chúng ta ăn vào. Và điều này áp dụng cho cả chất béo và carbohydrate, và thậm chí cả protein.
Họ Cấm Chất Béo Chuyển Hóa Nếu Chúng Chứng Minh được Tác Hại Của Chúng
Ngày nay, các yêu cầu ghi nhãn mới của châu Âu có hiệu lực. Họ yêu cầu các chất gây dị ứng thực phẩm được viết trên nền màu hoặc phông chữ khác. Luật được thông qua không quy định rõ liệu các chất nguy hiểm có nên được liệt kê trong thực đơn của các cơ sở nơi chúng được phục vụ hay không.
Chất Béo Chuyển Hóa Là Gì Và Tại Sao Chúng Lại Có Hại Cho Chúng Ta?
Không phải tất cả các chất béo đều được tạo ra theo cùng một cách và không phải tất cả đều lành mạnh. Có một số có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng. Đó là về cái gọi là chất béo chuyển hóa Tổ chức Y tế Thế giới có kế hoạch loại bỏ tất cả các loại thực phẩm vào năm 2023.
Không Sử Dụng Chất Làm Ngọt Nhân Tạo! Chúng Làm Bạn Béo Lên
Chất làm ngọt nhân tạo được tìm thấy trong nhiều sản phẩm, từ xi-rô trị ho đến lớp phủ salad, nhưng nghiên cứu mới cho thấy rằng chất thay thế này cho đường thực sự có thể dẫn đến tăng cân. Theo một nghiên cứu quy mô lớn mới về tác động của các chất thay thế đường, nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim và béo phì có liên quan đến việc tiêu thụ chất làm ngọt nhân tạo.
Đối Tác Của Bạn Có Làm Cho Bạn Béo Lên Không?
Trao đổi những ánh nhìn say đắm trong bữa tối dưới ánh nến, âu yếm nhau trên chiếc ghế dài… không có gì mong muốn và tốt đẹp hơn sự ấm áp và thấu hiểu mà bạn có được trong một mối quan hệ. Là một phần của một cặp đôi rất tốt cho tâm trạng, nhưng không phải lúc nào cũng tốt cho vòng eo.
