2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ăn riêng là một trong những phương pháp giảm cân phổ biến và được coi trọng. Chế độ ăn kiêng này có rất nhiều người ủng hộ, nhưng cũng không ít người phản đối.
Trong nhiều thập kỷ, ăn riêng không được coi là một chế độ ăn kiêng, mà là một lối sống và thói quen ăn uống chung. Những ưu điểm của chế độ ăn kiêng riêng biệt đối với các vấn đề về đường tiêu hóa và tim mạch là điều không thể bàn cãi.
Tiến sĩ Hay được coi là cha đẻ của chế độ ăn chia nhỏ. Mô hình menu được hệ thống hóa bởi nó trong các bảng liên kết với nhau cho phép giảm tải cho cơ thể bằng cách kết hợp các sản phẩm riêng lẻ tương thích với nhau.
Sự khác biệt của các sản phẩm là rất nghiêm ngặt, nhưng nó cho phép một sự lựa chọn tuyệt vời và khả năng kết hợp khác nhau. Tuy nhiên, một chế độ ăn kiêng riêng có những đối thủ mạnh.
Có nhiều chuyên gia dinh dưỡng phủ nhận lợi ích của một chế độ ăn kiêng riêng biệt. Hầu hết họ đều dán nhãn hệ thống thực phẩm này là "nhân tạo" vì nó làm gián đoạn quá trình tiêu hóa tự nhiên và bình thường.
Các đối thủ của Tiến sĩ Hay đề cập đến lịch sử loài người, và đặc biệt là sự phát triển sinh lý của con người. Nó, cũng như sự phát triển của nấu ăn cho thấy rằng một người thích nghi để ăn nhiều loại thức ăn hỗn hợp.
Khi tuân thủ một chế độ ăn uống riêng biệt, cơ thể chúng ta sẽ có nguy cơ quen với việc tiêu hóa thức ăn hỗn hợp thông thường và chỉ quen đối phó với các loại thức ăn kết hợp riêng biệt, theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng thì điều này còn nhiều hơn là có hại.
Thực tế là không có sản phẩm nào trong tự nhiên chỉ bao gồm protein, chất béo và carbohydrate. Hầu hết những thứ chúng ta ăn đều giàu chất dinh dưỡng khác nhau.
Một nhược điểm khác của chế độ ăn kiêng riêng biệt, theo các đối thủ gay gắt của ông, là nó không cho phép cảm nhận được niềm vui của chính bữa ăn, đây là một yếu tố lớn. Hệ thống của Hay bị nhiều người coi là trái với truyền thống ăn uống và dẫn đến cảm giác đói thường xuyên.
Đề xuất:
Lập Luận Vững Chắc CHỐNG Tiêu Thụ Thịt
Phúc lợi động vật đã trở nên cực kỳ phổ biến trong những năm gần đây. Chẳng hạn, loài người ngày nay không chỉ tránh sử dụng các loài động vật có vú khác để lấy da mà còn chấm dứt thói quen ăn các sản phẩm từ động vật hàng ngàn năm nay. Mặc dù ăn chay và ăn chay có đối thủ của họ, một số người tin rằng chế độ ăn này lành mạnh hơn.
Vỏ Bưởi Giúp Chống Lại Việc ăn Quá Nhiều Giữa đêm
Mỗi lần bạn hứa với bản thân rằng bạn sẽ không hấp thụ tủ lạnh sau nửa đêm, nhưng việc bạn thức dậy trước cửa nhà anh ấy luôn xảy ra. Bạn không cần phải tự trách bản thân vì một lần nữa vi phạm chế độ ăn kiêng của mình, bạn có thể tự đánh lừa cơ thể mình bằng một vài thủ thuật.
Hạt điều Rất Hữu ích Trong Việc Chống Lại Bệnh Tiểu đường
Hạt điều Chúng có thể chứa nhiều calo, nhưng chúng được chứng minh là tốt cho sức khỏe con người. Các chuyên gia từ Canada và Cameroon nhận thấy rằng chiết xuất hạt điều Science Daily đưa tin. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Montreal và Yaounde đã phân tích các phần khác nhau của cây điều - quả hạch, lá, vỏ cây.
Lập Luận Nghiêm Túc Chống Lại Việc Uống Soda
Đồ uống có ga thường ngon và rất thích hợp làm chất pha loãng cho một số loại đồ uống có cồn. Chúng cũng làm dịu cơn khát trong chốc lát, đặc biệt là vào mùa hè, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Hầu như mỗi tuần đều có các nghiên cứu mới hỗ trợ tuyên bố này.
Lập Luận Vững Chắc Cho Việc Tiêu Thụ Thịt
Thịt là một phần gây tranh cãi của chế độ ăn kiêng. Theo một số người - chỉ có gia cầm là hữu ích, và nên tránh màu đỏ với cái giá phải trả là tính mạng. Những người khác lại có quan điểm ngược lại - thịt gà chứa một lượng lớn hormone nên tránh, nhưng họ tin rằng nên ăn thịt lợn, thịt cừu và thịt bò.
