2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Theo kết quả của một nghiên cứu mới, việc tiêu thụ sô cô la đen có thể giúp chúng ta nhanh chóng và hiệu quả trong những cuộc đổ vỡ tình cảm nghiêm trọng.
Trong một nghiên cứu, các chuyên gia Anh phát hiện ra rằng sô cô la đen, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, có thể làm giảm mệt mỏi mãn tính - một hội chứng thường ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi với cuộc sống bận rộn hàng ngày.
Tình trạng này được đặc trưng bởi cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ và các cơ được thả lỏng. Một người mắc chứng cáu kỉnh, nhưng điều này có thể thay đổi nếu bạn dùng 6 thanh sô cô la đen 3 lần một ngày.
Các nhà dinh dưỡng học cũng ủng hộ quan điểm này, cho rằng sô cô la đen làm giảm căng thẳng cảm xúc mà không dẫn đến tăng cân, không giống như một số thực phẩm béo gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và vóc dáng.
Sô cô la đen hữu ích hơn sô cô la trắng và sữa vì hàm lượng ca cao cao.
Sô cô la này có chứa serotonin, là một chất chống trầm cảm tự nhiên. Nó cũng kích thích sản xuất endorphin, tạo cảm giác hạnh phúc và sảng khoái.
Một nghiên cứu được thực hiện cách đây vài năm cho thấy rằng việc tan chảy một miếng sô cô la trong miệng sẽ tạo ra cảm giác sảng khoái tương đương với khoái cảm của một nụ hôn nồng cháy.
Bác sĩ Mittelman, chuyên gia người Mỹ đã phát hiện ra rằng tiêu thụ một lượng nhỏ sô cô la đen sẽ làm giảm nguy cơ suy tim ở phụ nữ.
Theo chuyên gia, 20-30 gam sô cô la tự nhiên tối đa 3 lần mỗi tháng sẽ giảm 1/3 nguy cơ suy tim.
Các chuyên gia cảnh báo rằng với việc tiêu thụ thường xuyên hơn (1-2 lần một tuần), tác dụng có lợi đối với hệ tim mạch sẽ biến mất, và nếu ăn sô cô la từ 3 đến 6 lần một tuần, nguy cơ suy tim thậm chí còn tăng lên.
Sô cô la với hàm lượng ca cao rất giàu polyphenol, có đặc tính chống oxy hóa tuyệt vời và chống lại các gốc tự do trong cơ thể con người một cách thành công.
Người ta đã chứng minh rằng 6 gam sô cô la đen mỗi ngày làm giảm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương đến 60%.
Đề xuất:
Mười Loại Thảo Mộc Sẽ Giúp Bạn Thoát Khỏi Chứng Ngáy Ngủ
Ngáy có thể là một vấn đề khó chịu và thậm chí khó chịu. Nó xảy ra do hẹp đường thở trong cổ họng hoặc nghẹt mũi. Tuy nhiên, trước khi bạn cảm thấy mệt mỏi và quyết định ngăn chặn âm thanh khó chịu phát ra từ đối tác của mình và biến đêm của bạn thành một thử thách mệt mỏi, trước tiên hãy thử những loại thảo mộc có thể giải quyết thành công vấn đề mà không bị phán xét.
Hãy Thoát Khỏi Chứng Mất Ngủ Với Những Thực Phẩm Và Thảo Mộc Này
Mỗi người trong chúng ta đều từng gặp phải ít nhất một lần trong đời mất ngủ , với những đêm lo lắng và thức đêm. Điều này thường xảy ra sau khi căng thẳng và trước một sự kiện quan trọng. Thật tuyệt khi chìm vào giấc ngủ và lấy lại sức lực, nhưng giấc ngủ lại khiến chúng ta bối rối và có vô số suy nghĩ lặp đi lặp lại trong đầu.
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Tình Trạng Giữ Nước Trong Cơ Thể
Giữ nước - cảm giác khó chịu đó chúng ta đều biết. Chỉ một ngày chệch hướng khỏi chế độ ăn kiêng hoàn hảo có thể khiến chúng ta mất vài ngày để lấy lại vóc dáng cũ. Sự thật là nhiều phụ nữ nghĩ rằng lượng nước được giữ lại sẽ khiến họ mất đi vài ngày, thậm chí vài tuần vì trên đầu chiếc cân hiển thị một vài cân.
3 Công Thức Nấu ăn Tỏi Này Sẽ Giúp Bạn Thoát Khỏi Chứng Giãn Tĩnh Mạch
tỏi là một sản phẩm tự nhiên để loại bỏ chứng giãn tĩnh mạch bằng cách kích thích và cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa viêm tĩnh mạch. Sản phẩm này có nhiều đặc tính hữu ích để điều trị tự nhiên các tĩnh mạch bị viêm khó chịu và khó chịu.
Một Thành Phần Kỳ Diệu Trong Bia Giúp Chúng Ta Thoát Khỏi Chứng Mất Trí Nhớ
Hoa bia, được sử dụng để làm bia, chứa hợp chất xanthohumol, mà các nhà khoa học tin rằng bảo vệ chúng ta khỏi chứng mất trí nhớ. Các đặc tính có lợi của hợp chất đã thu hút sự chú ý của các chuyên gia trong một thời gian dài - xanthohumol là chất chống oxy hóa, bảo vệ hệ thống tim mạch.
