2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chúng ta chỉ biết đến ớt ở châu Âu sau khi phát hiện ra châu Mỹ. Ở đó, chúng được nuôi với số lượng lớn bởi những người da đỏ từ Chile đến Mexico.
Ớt bắt đầu được trồng trên bán đảo Balkan vào thế kỷ 16. Loại rau này nhanh chóng lan sang châu Á do vị cay được người dân địa phương ưa thích.
Ớt có một số hương vị và chất lượng dinh dưỡng. Chúng chứa nhiều vitamin - đặc biệt là C và P. Lượng vitamin C đặc biệt cao trong ớt đỏ.
Mặt khác, vitamin P bảo tồn hoạt tính sinh học của axit ascorbic, và vitamin C làm tăng hoạt tính sinh học của vitamin P.
Do lượng xenlulo thấp, ớt được chứng minh là một phương thuốc tốt cho một số bệnh về dạ dày, đặc biệt là khi được tiêu thụ ở dạng rang. Chúng thường được đưa vào thực đơn ăn kiêng.
Ớt có vị đặc trưng do một loại alkaloid gọi là capsaicin. Nó thúc đẩy tiêu hóa tốt.
Loại rau này còn là chất chống oxy hóa rất tốt, làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, giúp làm loãng máu và làm chậm quá trình lão hóa tế bào.
Tiêu thụ ớt làm giảm nguy cơ đông máu. Ngoài ra, chúng ta có thể nói rằng loại rau độc quyền này có thể giúp chống lại bệnh thiếu máu.
Ớt cũng có tác dụng đối với hệ thần kinh. Tiêu thụ thường xuyên sẽ bình thường hóa hoạt động và giúp đối phó với căng thẳng, trầm cảm và mất ngủ.
Vì những lý do này, chúng ta nên bổ sung ớt vào thực đơn hàng ngày.
Đề xuất:
Kiwi Là Quả Bom Vitamin Chống Lại Sự Mệt Mỏi Của Mùa Xuân
Mùa xuân là mùa mà chúng ta thường bị dồn ép bởi sự mệt mỏi của mùa xuân. Ngay bây giờ là lúc chúng ta cần “tẩm bổ” vitamin C cho cơ thể. Chúng tôi khuyên bạn nên tin tưởng kiwi. Trái cây xanh là một quả bom thực sự của vitamin C - từ 0,15 đến 0,30%.
Rau Bina - Quả Bom Mùa Xuân Của Vitamin Và Khoáng Chất
Quê hương của rau bina, là món ăn yêu thích của Catherine de 'Medici, là Ba Tư, và trong ẩm thực châu Âu, nó xuất hiện ở Tây Ban Nha, do người Ả Rập nhập khẩu. Hàm lượng dinh dưỡng của loại rau lá xanh này rất phong phú. Nó chứa carbohydrate và protein, nhiều khoáng chất - kali, canxi, magiê và vitamin chủ yếu là B1, B2, C.
Quả Bom Vitamin để Tăng Cường Hệ Thống Miễn Dịch
Công thức hữu ích này đặc biệt thích hợp trong mùa lạnh. Trong thời tiết lạnh giá, các chủ đề về hỗ trợ miễn dịch trở nên rất phù hợp. Cảm cúm, cảm lạnh và các bệnh khác không giảm, vì vậy điều quan trọng là bạn phải duy trì các chức năng bảo vệ của cơ thể.
Quả Bom Vitamin Trong Những Tháng Mùa Thu
Nhịp sống gấp gáp, căng thẳng, ăn uống không hợp lý, hút thuốc lá và nhiều yếu tố khác khiến một người dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi của các mùa trong năm. Tất cả những điều kiện này thực sự khiến cơ thể một người có nguy cơ nhiễm virus và cúm.
Quả Bom Vitamin Có Tên Là Khoai Lang
Khoai lang là một quả bom vitamin cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và chất chống oxy hóa. Còn được gọi là táo xay và khoai lang, loại rau củ này có xuất xứ từ Trung Mỹ. Khoai lang là một loại cây được biết đến từ rất lâu trước cây khoai tây quen thuộc của chúng ta.
