2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Cheddar là một loại phô mai kiểu Anh mà bạn có thể thêm vào món thịt hầm, nước sốt, bánh mì sandwich, bánh ngọt, bánh nướng mặn và nhiều hơn nữa. Ngoài việc ngon, loại pho mát này còn rất hữu ích vì thành phần dinh dưỡng phong phú.
Hãy xem chúng là gì lợi ích của phô mai cheddar!
Tiêu thụ khoảng 40 gam phô mai cheddar tương đương với 1 cốc sữa và chiếm 1/3 lượng sữa được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn. Các sản phẩm từ sữa như phô mai cheddar cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm protein, canxi, vitamin D và kali.
Bổ sung thường xuyên và cân bằng các chất dinh dưỡng này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như loãng xương, tiểu đường, bệnh tim và huyết áp cao.
Cheddar chứa protein
Phô mai Cheddar 25 g chứa 7 gam protein hoặc 14% giá trị khuyến nghị hàng ngày. Protein từ pho mát này là hoàn chỉnh, cung cấp tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần. Protein cũng rất bão hòa, giúp bạn ăn ít hơn trong ngày.
Nó là một nguồn cung cấp vitamin
Bạn nhận được pho mát cheddar và một lượng nhỏ các vitamin thiết yếu, bao gồm riboflavin, vitamin A, vitamin B12, cũng như một lượng nhỏ thiamine, niacin, vitamin B6, axit folic và vitamin D, E và K.
Riboflavin giúp hình thành các tế bào hồng cầu và trả lại năng lượng cho thức ăn, đồng thời hoạt động như một chất chống oxy hóa để ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do. Vitamin A cần thiết cho hoạt động bình thường của các cơ quan, giúp tăng trưởng thị lực và tế bào tốt hơn, và vitamin B12 cần thiết cho việc sản xuất DNA và các tế bào hồng cầu.
Cheddar chứa khoáng chất
Mỗi khẩu phần 25 gram Phô mai cheddar cung cấp 202 miligam canxi, hoặc 20 phần trăm lượng khuyến nghị hàng ngày, 143 miligam phốt pho và một lượng nhỏ kali, sắt và magiê. Canxi cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ bắp và dây thần kinh cũng như duy trì xương khỏe mạnh. Phốt pho cần thiết cho chức năng thận và sản xuất DNA, và kẽm rất quan trọng cho sự hình thành protein và chức năng miễn dịch.
Cân nhắc khi tiêu thụ cheddar
Ăn pho mát cheddar với lượng vừa phải vì nó có nhiều chất béo và calo.
Đề xuất:
Những Lợi ích Không Thể Phủ Nhận Của Việc Nhịn ăn
Nhịn ăn đơn giản nhất là kiêng ăn trong một khoảng thời gian. Ăn chay là một tập quán lâu đời, gần như xưa nay trên thế giới. Từ xa xưa, con người đã tìm ra cách để thanh lọc cơ thể bằng cách cho cơ thể nghỉ ngơi, không chế biến thức ăn nặng thông qua việc nhịn ăn.
Phô Mai Wisconsin Là Loại Phô Mai Ngon Nhất Thế Giới
Phô mai được sản xuất tại bang Wisconsin Hoa Kỳ, đã giành chiến thắng trong cuộc thi cho loại phô mai ngon nhất thế giới. Đây là lần đầu tiên sau 28 năm kể từ khi pho mát được vinh danh lần cuối vào năm 1988 tại Wisconsin. Người chiến thắng trong cuộc thi là một tác phẩm của công ty Emmi Roth, mà giám đốc - Nate Leopold, nói rằng năm trước là tốt nhất đối với họ và tự hào về giải thưởng.
Tinh Tế Trong Việc Tẩm Bột Phô Mai Vàng Và Phô Mai
Khi tẩm bột phô mai vàng và phô mai, bạn phải chú ý một số tinh tế để làm cho bánh mì giòn và phô mai hoặc phô mai vàng vẫn mềm và tan chảy trong miệng của bạn. Để làm bánh mì thành công pho mát tan chảy, bạn phải làm lạnh trước trong tủ đá, nhưng không được làm đông lạnh.
Phô Mai Que - Lợi ích Của Việc Tiêu Thụ Thường Xuyên
Phô mai Cottage là sản phẩm yêu thích của nhiều người trên thế giới, và cùng với hương vị tinh tế lạ thường, nó còn có nhiều đặc tính có lợi cho cơ thể. Đó là lý do tại sao bạn không nên bỏ bê sức mạnh của pho mát , đặc biệt nếu tiêu thụ thường xuyên.
Ba Nhãn Hiệu Phô Mai Giả Và Hai Nhãn Hiệu Phô Mai Vàng đã Bị BFSA Bắt Quả Tang
Vấn đề về các sản phẩm sữa giả trên thị trường Bulgaria vẫn tiếp tục tồn tại, và đợt kiểm tra cuối cùng của BFSA đã phát hiện 3 nhãn hiệu phô mai và 2 nhãn hiệu phô mai vàng không được làm từ sữa. Tổng cộng 169 mẫu pho mát, pho mát vàng, bơ và sữa chua từ các nhà sản xuất khác nhau đã được lấy.