2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Phô mai Cottage là sản phẩm yêu thích của nhiều người trên thế giới, và cùng với hương vị tinh tế lạ thường, nó còn có nhiều đặc tính có lợi cho cơ thể. Đó là lý do tại sao bạn không nên bỏ bê sức mạnh của pho mát, đặc biệt nếu tiêu thụ thường xuyên.
Đầu tiên, nó là một nguồn cung cấp vitamin C, A và B quý giá, nhưng nó cũng rất giàu axit folic, rất quan trọng trong thời kỳ mang thai. Sữa đông chứa trong thành phần của nó là protein, mà còn có cả axit béo không bão hòa omega-3 và omega-6. Đó là bởi vì nhiều đặc tính có lợi của phô mai, mọi người nên đưa nó vào chế độ ăn uống của họ.
Phô mai que - lợi ích của việc tiêu thụ thường xuyên. Xem thêm ở những dòng sau:
1. Giúp đốt cháy chất béo
Phô mai que không chỉ là một sản phẩm rất hữu ích mà còn có khả năng thỏa mãn cơn đói trong thời gian dài. Nó giúp tăng tốc độ trao đổi chất, vì vậy nó là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa tối nhẹ nếu bạn đang đói và không muốn nhồi nhét trước khi đi ngủ.
Đó là lý do tại sao phô mai tươi là trợ thủ tích cực của bạn trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa, đồng thời được cơ thể hấp thụ nhanh chóng. Các axit omega-3 và omega-6 có lợi giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn, đây cũng là một điểm cộng của sản phẩm này.
2. Khuyên dùng cho các bệnh mãn tính
Các đặc tính hữu ích của phô mai tươi thực sự rất nhiều. Nếu bạn mắc các bệnh lý mãn tính khác nhau của tim, thận hoặc gan, thì bạn có thể tiêu thụ nó một cách an toàn.
3. Tăng cường hệ thống xương
Nguồn canxi dồi dào, là nguyên tố rất quan trọng đối với hệ xương. Đó là lý do tại sao nó là tốt để tiêu thụ cho trẻ em, bởi vì đối với chúng nó là rất quan trọng để có đủ canxi, ảnh hưởng đến sự hình thành của hệ thống xương.
4. Loại bỏ căng thẳng
Có, nghe có vẻ lạ, nhưng phô mai giúp và để loại bỏ căng thẳng. Lý do cho đặc tính này của sản phẩm là do việc tiêu thụ nó tổng hợp hormone hạnh phúc, cụ thể là serotonin. Điều này là do phô mai tươi rất giàu tryptophan, một axit amin rất quan trọng đối với con người.
5. Cải thiện hoạt động của hệ thần kinh
Đồng thời, sữa đông cũng chứa choline, vai trò của nó đối với cơ thể là rất lớn. Nó giúp cải thiện hoạt động của hệ thần kinh và não, đó là lý do tại sao tiêu thụ thường xuyên sản phẩm sữa này giúp cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng.
6. Tăng khả năng phòng thủ của cơ thể
Nếu bạn thường xuyên bị ốm và có khả năng miễn dịch kém, thì phô mai tươi rất hữu ích và trong trường hợp này cho bạn. Nó tích cực giúp xây dựng hệ thống phòng thủ, vì nó rất giàu vi khuẩn khác nhau giúp cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột. Đồng thời, những vi khuẩn này có tác dụng ngăn chặn các mầm bệnh khác nhau, đây là một tác dụng có lợi khác của sản phẩm sữa.
7. Giúp chống lại chứng xơ vữa động mạch
Trong bệnh này, các mạch máu suy yếu và chúng mất khả năng tuần hoàn, dẫn đến thu hẹp. Ngoài ra, xơ vữa động mạch dẫn đến hình thành các mảng bám trong lòng mạch, rất nguy hiểm cho sức khỏe, thậm chí có thể gây nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Tuy nhiên, phô mai tươi có chứa nhiều axit amin khác nhau, rất hữu ích cho các món ăn. Vì vậy, tiêu thụ thường xuyên sản phẩm này giúp tăng cường sức mạnh của họ.
Các đặc tính hữu ích khác của phô mai tươi:
- cho làn da khỏe mạnh, tóc và móng tay;
- ngăn ngừa ung thư;
- cải thiện tiêu hóa.
Có một quan niệm sai lầm rằng các sản phẩm từ sữa chỉ tốt cho hệ xương, nhưng điều này hoàn toàn khác. Đó là lý do tại sao ngày nay, ngay cả pho mát cottage cũng đứng đầu danh sách một số sản phẩm hữu ích nhất trên thế giới.
Đề xuất:
7 Lý Do để Tiêu Thụ Trái Cây Họ Cam Quýt Thường Xuyên Hơn
Những múi cam thơm ngon, mọng nước, tươi sáng như tia nắng vào những buổi sáng mùa đông lạnh giá. Ngoài hương vị, chúng còn mê hoặc cơ thể bởi các đặc tính hữu ích của chúng, không đáng kể. Họ cam quýt bao gồm chanh, chanh, cam, bưởi và các giống của chúng.
Tám Lý Do Nghiêm Trọng để Tiêu Thụ Rau Chân Vịt Thường Xuyên Hơn
Rau bina hoang dã (nổi tiếng, rau bina Wallachian, hạt quinoa hoang dã) chứa 13 chất chống oxy hóa polyphenolic khác nhau. Chất chống oxy hóa kaempferol có hàm lượng cao nhất trong rau dền dại từ các thực phẩm khác từ nhóm flavonoid. Nó cũng chứa axit syringic, có tác dụng ngăn chặn các enzym làm tăng lượng đường trong máu.
Đối Với Hoặc Chống Lại Việc Tiêu Thụ Mật Ong Thường Xuyên
Mật ong nó thường được coi là một thay thế lành mạnh cho đường. Giàu chất chống oxy hóa, nó chắc chắn có một số lợi ích cho sức khỏe con người. Nhưng chúng ta cũng không nên quên rằng mật ong quá ngọt có thể dẫn đến một số vấn đề. Hãy xem họ là ai những lợi thế và bất lợi của mật ong để xem xét những trường hợp nào bạn có thể dựa vào nó và tại sao bạn không nên lạm dụng nó với sản phẩm tự nhiên thơm ngon này.
Thực Phẩm Lành Mạnh đáng Tiêu Thụ Thường Xuyên
Ngày càng có nhiều người phấn đấu chế độ ăn uống lành mạnh , họ lựa chọn cẩn thận các sản phẩm mà họ tiêu dùng và rất quan tâm đến các đặc tính hữu ích của chúng. Bản thân việc ăn uống lành mạnh có nghĩa là ăn các loại thực phẩm từ các nhóm khác nhau, cung cấp cho cơ thể chúng ta các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết, cung cấp cho chúng ta năng lượng, tinh thần và tâm trạng tốt và tất nhiên giúp chúng ta duy trì sức khỏe và vóc dáng của mình.
Những Loại Thực Phẩm Nào Sẽ được Tiêu Thụ Thường Xuyên Nhất Trong Thập Kỷ Tới
Theo Tổ chức Hợp tác và Phát triển Kinh tế (OECD) và Tổ chức Nông lương (ODA), tiêu thụ thịt, ngũ cốc và dầu thực vật sẽ giảm đáng kể trong thập kỷ tới và nhu cầu đối với các sản phẩm từ sữa sẽ tăng lên. Người ta cũng cho rằng giá nông sản có thể giảm đến mức dẫn đến các cuộc biểu tình rầm rộ trên khắp thế giới.
