2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Thuốc và chất bổ sung với vitamin D. Các nhà khoa học Trung Quốc nói là vô ích.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rõ ràng rằng việc sử dụng các chất bổ sung có chứa canxi và / hoặc vitamin D không bảo vệ người cao tuổi khỏi bị gãy xương đùi và các xương khác. Nghiên cứu được chính thức công nhận.
Các chuyên gia đã thực hiện một cuộc phân tích và so sánh trên quy mô lớn với tổng số 33 nghiên cứu về tác dụng của việc bổ sung canxi và / hoặc vitamin D đối với tình trạng của hệ xương ở người cao tuổi. Dữ liệu khảo sát liên quan đến 51.145 người lớn trên 50 tuổi, những người chủ yếu sống với gia đình của họ.
Các tác giả báo cáo rằng việc sử dụng các chất bổ sung không liên quan đến việc giảm nguy cơ gãy xương mới bất kể liều lượng, giới tính của bệnh nhân, hàm lượng canxi trong thực phẩm hoặc nồng độ ban đầu của vitamin D. trong máu.
Vitamin D đóng vai trò hàng đầu trong việc điều chỉnh sự hấp thụ canxi và kích thích sự phát triển của xương. Vai trò tích cực của nó đã được chứng minh trong việc ngăn ngừa ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt. Nó có tác dụng chữa bệnh béo phì, bệnh tim và trầm cảm. Tuy nhiên, khi nói đến việc bảo vệ người cao tuổi khỏi gãy xương, tác dụng của nó là bằng không.
Cho đến nay, đã có một số nghiên cứu tư nhân ủng hộ luận điểm về lợi ích của vitamin D. cho xương. Nhiều năm trước, các nhà khoa học Anh đã phát hiện ra rằng vitamin được cơ thể hấp thụ khác nhau, tùy thuộc vào những gì nó được kết hợp với nhau.
Một nghiên cứu của Mỹ đã chỉ ra rằng lượng sữa và vitamin D kết hợp là tốt nhất cho sự hấp thu của cả hai yếu tố. Tuy nhiên, người Trung Quốc đã bác bỏ luận điểm rằng điều này có thể cải thiện tình trạng xương vốn đã bị tổn thương ở người lớn.
Đề xuất:
Năm Lợi ích đã được Chứng Minh Của Bữa Sáng Với Trứng
Trứng là món ăn cổ điển ở chuẩn bị bữa sáng - Trứng với thịt xông khói, trứng luộc hoặc trứng tráng nhanh là những sở thích khác nhau, nhưng cốt lõi của tất cả là trứng. Nó không chỉ ngon mà còn bữa sáng với trứng và là một thực phẩm hữu ích.
Họ Cấm Chất Béo Chuyển Hóa Nếu Chúng Chứng Minh được Tác Hại Của Chúng
Ngày nay, các yêu cầu ghi nhãn mới của châu Âu có hiệu lực. Họ yêu cầu các chất gây dị ứng thực phẩm được viết trên nền màu hoặc phông chữ khác. Luật được thông qua không quy định rõ liệu các chất nguy hiểm có nên được liệt kê trong thực đơn của các cơ sở nơi chúng được phục vụ hay không.
10 Lợi ích đã được Chứng Minh Của Dầu ô Liu
1. Dầu ô liu rất giàu chất béo không bão hòa đơn lành mạnh Dầu ô liu là dầu tự nhiên chiết xuất từ quả của cây ô liu. Khoảng 14% trong số đó là chất béo bão hòa, trong khi 11% là chất béo không bão hòa đa dạng axit béo omega-6 và omega-3.
10 Lợi ích Sức Khỏe đã được Chứng Minh Từ Việc Uống Trà đen
Ngoại trừ nước trà đen là loại đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Nó có mùi thơm nồng và chứa nhiều caffeine hơn các loại trà khác. Thức uống này rất giàu chất dinh dưỡng giúp giảm bớt các vấn đề sức khỏe khác nhau. Đây là 10 lợi ích của trà đen và tại sao bạn nên đưa nó vào thực đơn hàng ngày.
Công Thức Nấu ăn Tự Chế đã được Chứng Minh Cho Chứng đau Khớp
Ngày nay, vấn đề đau khớp rất được quan tâm. Tất cả chúng ta đều bị đau - một số ở khuỷu tay, một số ở vai và đầu gối. Thời gian gần đây, các bạn trẻ cứ kêu đau như vậy. Với tuổi tác đau khớp lớn hơn đáng kể và không dung nạp. Các lý do có thể rất đa dạng - lối sống ít vận động, chấn thương cũ, giảm khả năng miễn dịch, nhiễm trùng, tập thể dục nặng và thường xuyên.