2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tài sản lớn nhất đối với bất kỳ ai đang cố gắng giảm cân là thấy rằng nỗ lực của họ thực sự xứng đáng. Tuy nhiên, đôi khi nếu bạn giảm cân đột ngột có thể dẫn đến một số hậu quả xấu.
Da chảy xệ là một trong những điều khó chịu nhất liên quan đến việc giảm cân nhanh chóng mà không cần hoạt động thể chất. Điều rất quan trọng là bạn đã thực hiện bất kỳ bài tập thể chất nào chưa, chính xác là bài tập như thế nào và tất nhiên, bạn bao nhiêu tuổi.
Khi bạn già đi, cơ thể của bạn bắt đầu sản xuất ngày càng ít collagen, do đó gây khó khăn cho việc lưu trữ da chảy xệ. Nếu trước đây bạn cũng đã từng tăng hoặc giảm cân đột ngột, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da.
Dưới đây là một số mẹo về cách để đối phó với làn da chảy xệ:
Nhận đủ protein
Bổ sung protein thường xuyên giúp cải thiện độ đàn hồi và hydrat hóa của da. Protein cũng kích thích tăng cơ, giúp ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ.
Phẫu thuật
Nếu da của bạn quá chảy xệ, bạn có thể loại bỏ nó thông qua một số phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, chúng thường rất đắt và không hợp với túi tiền của mọi người. Ngoài ra, chúng còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng của bạn.
Từ bỏ hút thuốc
Hút thuốc có hại cho sức khỏe tổng thể của bạn. Tuy nhiên, làn da chịu nhiều tác động như phổi của bạn. Nó mất tính đàn hồi và trong một số trường hợp trông cũ hơn nhiều so với tuổi.
Cân bằng chế độ ăn uống của bạn với đủ sức mạnh và tập luyện tim mạch
Ngoài chế độ ăn kiêng bạn tuân theo và các bài tập tim mạch, hãy chắc chắn bao gồm cả tạ. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể giảm thiểu sự chảy xệ của da.
Uống đủ nước
Da cần đủ nước để các tế bào hoạt động tốt. Cung cấp chất lỏng giúp da duy trì mật độ và hạn chế mất nước từ cơ thể.
Uống thêm vitamin C
Vitamin này đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen trong da của bạn. Bạn có thể nhận được vitamin C thông qua thực phẩm bạn ăn hoặc thông qua các chất bổ sung.
Đề xuất:
Một Chế độ ăn Nhẹ để Giảm Cân Chậm Nhưng Chắc
Tất cả chúng tôi đều đang cố gắng lấy lại vóc dáng trong thời gian rất ngắn. Chúng tôi không ăn, chỉ tiêu thụ chất lỏng và giảm cân không cần thiết trong vài ngày. Tuy nhiên, sau một thời gian, chúng quay lại với chúng ta như một chiếc boomerang.
Rượu Sau Khi Giảm Cân được Chống Chỉ định
Các nhà dinh dưỡng khuyên rằng sau khi kết thúc bất kỳ nỗ lực giảm cân nghiêm túc nào trong ít nhất một năm, hãy ngừng uống rượu. Lý do cho điều này là các chất có trong rượu gây hại cho quá trình trao đổi chất, từ đó gây ra cảm giác đói triền miên không thỏa mãn, BGNES viết.
Để Giảm Cân Sau Khi ăn Kiêng
Nếu chế độ ăn kiêng của bạn đã thành công và bạn đã giảm được cân nặng mong muốn, câu hỏi đặt ra là làm thế nào để duy trì tác dụng của nó. Theo Tracy Mann, tác giả của một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Hoa Kỳ, từ một đến hai phần ba số người theo chế độ ăn kiêng lấy lại cân nặng so với trước đó và thậm chí tăng cân mới.
Liệu Pháp Nước Trái Cây để Làm Săn Chắc Và Giảm Cân
Các đặc tính chữa bệnh của trái cây tươi và rau quả đã được con người biết đến trong nhiều thế kỷ. Liệu pháp nước trái cây là một cách tự nhiên để chữa lành cơ thể, duy trì sức khỏe tốt và tất nhiên là một vòng eo thon gọn. Nước ép rau củ quả rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất, rất dễ tiêu hóa nên là thực phẩm lý tưởng để chữa bệnh cho người bệnh.
Làm Căng Da Chảy Xệ Sau Khi Giảm Cân
Tốt nhất là sau khi giảm cân, da dần tự co lại và thích nghi với sự thay đổi của trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mọi người gặp phải tình trạng xuất hiện hai cằm hoặc da chảy xệ một cách khó chịu khi chỉ có làn da không thể đối phó với việc giảm cân.
