2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Naranhila, còn được gọi là lulu, là một loại trái cây họ cam quýt mọc ở vùng tây bắc Nam Mỹ. Nước ép ống là một thức uống lành mạnh phổ biến, mặc dù màu xanh bất thường của nước ép có thể khiến một số người ngạc nhiên. Quả có thể được ăn sống hoặc nấu chín. Nó thường được thêm vào mứt, thạch, bánh nướng và các món tráng miệng khác, kem có hương vị và là thành phần chính trong một số loại nước trái cây và rượu vang.
Lợi ích của loại trái cây kỳ lạ này là không giới hạn. Nó chứa một lượng lớn vitamin C, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và chống lại bệnh tật và cảm lạnh. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa tự nhiên để loại bỏ các gốc tự do khỏi hệ thống của bạn và cũng kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu, là tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm và các mầm bệnh khác.
Vitamin C cũng là một phần không thể thiếu trong sự phát triển của collagen, hỗ trợ mô liên kết, mạch máu và các cơ quan. Naranhila là một trợ thủ trung thành trong việc xây dựng xương khỏe mạnh, điều hòa tiêu hóa và giải độc cơ thể. Nó không thể thiếu đối với những người bị căng thẳng và bị thiếu ngủ.
Lulo chứa chất xơ, giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Giúp loại bỏ táo bón, chuột rút, đầy hơi và các tình trạng nặng hơn như viêm loét dạ dày. Chất xơ cũng giúp điều chỉnh lượng glucose được giải phóng vào máu, do đó có lợi cho những người bị bệnh tiểu đường, những người cần theo dõi chặt chẽ lượng đường trong máu của họ.
Nó được phát hiện có hàm lượng cao vitamin A, niacin, riboflavin và thiamine, cũng như canxi, sắt, phốt pho và hàm lượng chất béo và calo rất thấp. Sự kết hợp của chất xơ, có thể giúp loại bỏ cholesterol xấu nguy hiểm khỏi cơ thể, cũng như nhiều loại vitamin và khoáng chất khác, có thể cải thiện đáng kể hoạt động của hệ thống tim mạch và giảm nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch, cũng như giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Hàm lượng sắt đáng kể được tìm thấy trong naranhila, có nghĩa là số lượng tế bào hồng cầu của bạn sẽ tăng lên, do đó làm tăng lưu thông máu và lưu lượng oxy đến các cơ quan và tế bào quan trọng.
Naranhila là một người ít được biết đến, nhưng đầy những phẩm chất tích cực, điều đáng tiếc là rất khó tiếp cận. Tuy nhiên, việc tiêu thụ nó bởi bất kỳ ai có thể chạm vào nó là vô cùng có lợi.
Đề xuất:
Trái Cây Khô Hữu ích Hơn Trái Cây Tươi
Các nhà dinh dưỡng khuyên nên đa dạng hóa thực đơn của chúng ta với trái cây sấy khô, nhấn mạnh mơ, táo, chà là, sung, nho khô, mận khô. Các loại trái cây được liệt kê giàu cellulose hòa tan và có chỉ số đường huyết thấp. Đây là chỉ số phản ánh tốc độ phân hủy thức ăn trong cơ thể và chuyển hóa thành glucose.
Kết Hợp Trái Cây để Có Trái Cây Tươi Hữu ích Nhất
Nước trái cây là một kho báu vô giá mà tạo hóa đã ban tặng cho chúng ta. Chúng là một nguồn cung cấp vitamin và nguyên tố vi lượng quan trọng. Và bạn có biết rằng lượng vitamin và nguyên tố vi lượng lớn nhất được chứa trong nước trái cây mới ép không?
Những Cây Nấm Chưa được Biết đến: Cây Kèn
Nấm kèn có một cái tên thú vị do cấu trúc và hình thái cụ thể của nó. Tên Latinh của nó là Craterellus ngô và nó thuộc họ Gomphaceae. Loại nấm thú vị này có mũ trùm hình phễu có kích thước từ 2-6 cm. Các cạnh của mui xe của kèn bị uốn cong xuống dưới, và sau đó trở nên gợn sóng, có khía sâu.
Chúng Tôi đã Mua Thêm Nước Trái Cây Và đồ Uống Trái Cây Khác
Chúng tôi đã mua thêm 5,4% nước trái cây và đồ uống trái cây trong năm ngoái, theo một nghiên cứu của Nielsen. Mặc dù tỷ lệ này đã tăng lên nhưng nước ta vẫn là một trong những nơi cuối cùng về tiêu thụ nước ép trái cây. Thống kê của Hiệp hội Đồ uống Trái cây Châu Âu cho thấy mức tiêu thụ cao nhất là ở Malta, nơi một người dân nước này uống trung bình 33,6 lít mỗi năm.
Ăn Pho Mát Lâu Năm để Sống Lâu Hơn
Khác nhau pho mát cũ , lâu năm và được phủ bằng khuôn cao quý, đã trở thành một phần trong thực đơn của chúng tôi. Đối với một số người, chúng là một món ngon thực sự và là món ăn yêu thích, trong khi những người khác lại bị xua đuổi bởi mùi và vị đặc trưng của chúng.
