2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tính hữu ích của táo.
Theo một nghiên cứu mới, táo cũng có tác động tích cực đến hệ tim mạch.
Các chuyên gia nói rằng lợi ích của loại trái cây này đối với tim là ấn tượng đến mức táo có thể được khuyên dùng như một loại thuốc.
Kết quả của các cuộc thí nghiệm cho thấy, ăn táo thường xuyên giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu lên đến 23%.
Nghiên cứu liên quan đến 60 phụ nữ trong độ tuổi từ 45 đến 65. Một nửa số tình nguyện viên phải ăn táo khô trong 1 năm, và nửa còn lại ăn mận khô trong khoảng thời gian tương tự.
Những phụ nữ ăn táo đã giảm cân đáng kể và giảm mức cholesterol xấu. Những người phụ nữ này đã giảm thêm cân mà không cần chế độ ăn kiêng đặc biệt.
Các nhà khoa học khuyên mọi người nên ăn táo thường xuyên hơn để chống lại thành công các rối loạn chuyển hóa trong cơ thể do lượng thực phẩm giàu carbohydrate và chất béo gây ra.
Táo chứa vitamin A, B, C, E, các nguyên tố vi lượng sắt, đồng, mangan và khoáng chất - kali và natri.
Vitamin E làm giảm cellulite, loại bỏ các mô bị tổn thương và thắt chặt cấu trúc da.
Các chất cân bằng - xenlulo và pectin, có trong táo, có tác dụng hữu ích đối với sự trao đổi chất và do đó đối với tiêu hóa.
Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Một quả táo chỉ chứa 70-100 calo và không gây no, nhưng đồng thời nó có thể thay thế thành công sô cô la hoặc kẹo, đáp ứng nhu cầu về đường của cơ thể.
Nước ép táo vô hiệu hóa vi khuẩn có hại trong miệng phá hủy men răng. Và các chất dinh dưỡng thực vật trong nó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về não như Parkinson và Alzheimer.
Người ta nhận thấy rằng tiêu thụ 5 quả táo mỗi ngày giúp giảm mức độ các bệnh về đường hô hấp, bao gồm cả bệnh hen suyễn.
Để giữ được tối đa chất dinh dưỡng trong táo, nên ăn cả vỏ. Vỏ và thịt ngay bên dưới chứa nhiều flavonoid, vitamin C và pectin.
Đề xuất:
Trà Lúa Mạch - Thần Dược Thực Sự Cho Cơ Thể
Lúa mạch là một loại cây dễ dàng thích nghi với các vùng khí hậu khác nhau, nó có thể được trồng rất dễ dàng ở các khu vực khác nhau. Trên toàn cầu, lúa mạch là một loại cây tương tự như lúa mì. Hầu như mọi người đều biết rằng cây thuốc này được sử dụng trong sản xuất bia.
Tỏi, Chanh Và Gừng: Thần Dược Tự Nhiên Cho Sức Khỏe
Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh và nhiễm virus, nếu bạn có các vấn đề về tim mạch, tắc nghẽn động mạch hoặc huyết áp cao, thì đã đến lúc bạn phải làm gì đó để cải thiện sức khỏe tổng thể của mình. Công thức chúng tôi cung cấp cho bạn bao gồm ba sản phẩm tự nhiên mạnh mẽ kết hợp với nhau có tác dụng kỳ diệu.
Bột Yến Mạch - Tái Tạo Cơ Thể Với Thần Dược Kỳ Diệu Này
Cháo bột yến mạch rất có ích cho cơ thể, ngoài việc giúp giảm cân, trong việc chống lại cholesterol xấu và bệnh nhân tiểu đường, nó có tác dụng thanh lọc máu rất hiệu quả. Nhờ chất xơ mà nó cung cấp, nó giúp điều chỉnh công việc của hệ tiêu hóa và làm cho chúng ta cảm thấy no.
Mead - Thần Dược Của Các Vị Thần
Mead là tổ tiên của tất cả các loại đồ uống có cồn. Cô được mọi người ngưỡng mộ bởi tất cả các loại quý tộc, các nhân vật hư cấu sử thi và thậm chí cả các vị thần Hy Lạp. Mead lên men với ba thành phần chính: mật ong, men và nước. Bạn có thể nghe nó được gọi là rượu mật ong, nhưng đây không phải là cách phân loại thích hợp.
Một Thần Dược Cho Sức Khỏe Từ Một Nhà Thảo Dược Người Siberia
Hầu như tất cả chúng ta đều biết rằng từ nhiều thế kỷ trước y học dân gian ở Siberia đã rất phát triển. Những người chữa bệnh tự học được điều trị bằng bài thuốc dân gian do thiếu người khác. Và khi đó bệnh nhân đã sống lâu hơn nhiều so với những “nạn nhân” của ma túy hiện nay.
