2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Dâu tằm mọng nước, có vị hơi chát và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng tôi phân biệt ba loại dâu tằm: dâu tằm trắng, có nguồn gốc từ miền đông và miền trung Trung Quốc, dâu tằm đỏ (dâu Mỹ) từ miền đông Hoa Kỳ và dâu tằm đen, có nguồn gốc từ Tây Á.
Nó mọc trên những cây rụng lá lớn ở các vùng ấm áp, ôn đới và cận nhiệt đới của châu Á, châu Phi, Bắc và Nam Mỹ.
Loại trái cây ngon, bùi và mọng nước này ít calo và chứa nhiều protein, khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa, cũng như anthocyanins, chất sau rất hữu ích và có thể được sử dụng làm chất tạo màu.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn dâu tằm có tác dụng tích cực đối với bệnh nhân ung thư vì chất chống oxy hóa resveratrol của nó. Dâu tằm cũng bảo vệ chống lại các bệnh thần kinh khác nhau, viêm và tiểu đường vì nó không cho phép thay đổi đột ngột lượng đường trong máu. Ngoài ra, một số dữ liệu chỉ ra rằng nó bảo vệ cơ thể khỏi lão hóa và duy trì sự trao đổi chất tốt.
Những loại trái cây này được biết đến với thực tế là chúng ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông và sự xuất hiện của đột quỵ. Nó được coi là dâu tằm thanh lọc máu và bồi bổ cơ thể.
Dâu tằm cũng là một nguồn cung cấp Vitamin C, mà chúng ta biết là một chất chống oxy hóa và kích thích miễn dịch mạnh mẽ giúp bảo vệ chống lại bệnh cúm, ho và các bệnh cảm lạnh khác. Zeya-xanthine trong trái cây bảo vệ võng mạc khỏi tia cực tím có hại.
Dâu tằm cũng rất giàu sắt, loại quả này thường rất hiếm trong các loại quả mọng, chúng ta biết rằng sắt là thành phần của hemoglobin trong hồng cầu, chất này tham gia vào quá trình vận chuyển oxy. Kali, mangan và magiê cũng có sẵn, những chất kiểm soát nhịp tim và huyết áp trước đây. Dâu tằm cũng chứa axit folic, niacin, Vitamin B6, Vitamin K và các loại khác.
Dâu tằm được cho là hữu ích trong bệnh viêm dạ dày và viêm gan mãn tính, tăng tốc độ phục hồi sau các cuộc phẫu thuật khác nhau, cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Dâu tằm làm giảm mức cholesterol xấu LDL và do đó bảo vệ tim mạch, và với việc tiêu thụ thường xuyên sẽ cải thiện sự thèm ăn.
Loại quả này ngoài công dụng tốt cho cơ thể còn rất ngon. Nó được sử dụng cho các món tráng miệng khác nhau, mứt cam, xi-rô, trong một số món salad, như một chất phụ gia trong sữa chua và các loại khác.
Đề xuất:
Tất Cả Các Lợi ích Sức Khỏe Của Dầu Dưỡng
Tía tô đất có tác dụng làm dịu thần kinh và thích hợp cho những người có chứng ngủ không yên giấc. Nó cũng loại bỏ cảm giác căng thẳng và phấn khích, lo lắng và lo lắng. Loại thảo mộc này giúp loại bỏ sự co thắt trong dạ dày và ruột, làm chậm nhịp tim, giảm huyết áp.
Lợi ích Của Nam Việt Quất Và Tại Sao Nó Tốt Cho Sức Khỏe Của Chúng Ta
Bạn có biết rằng quả nam việt quất rất tốt cho sức khỏe. Nếu không, đừng lo lắng, đây là một khám phá mới. Nó đã không được biết đến cho đến nay cây Nam việt quất có lợi cho sức khỏe, vì vậy ở đây chúng ta sẽ thảo luận về những phẩm chất này.
Lợi ích Sức Khỏe Của Dầu đậu Phộng
Ít ai biết rằng, đậu phộng thuộc họ đậu và hạt đậu, không phải là các loại hạt. Loại cây này có xuất xứ từ Brazil, nơi nó vẫn là một trong những loại thực phẩm chủ yếu trong cuộc sống hàng ngày. Ở Bắc Mỹ, và từ đó khắp thế giới hiện đại, nó được lan truyền qua thương mại.
Vô Số Lợi ích Sức Khỏe Của Dầu Cây Gai Dầu
Dầu cây gai dầu trong nhiều năm, nó đã được so sánh với cần sa và tác động lên tâm thần của nó đối với con người. Và mặc dù những định kiến về lợi ích sức khỏe của nó, sự phát triển của y học và nghiên cứu đang bắt đầu thay đổi thế giới quan của mọi người.
Tại Sao Khoa Tâm Thần Dinh Dưỡng Là Tương Lai Của Sức Khỏe Tâm Thần
Thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu được biết đến là nguyên nhân dẫn đến sức khỏe tinh thần kém ở những người bị lo âu và trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt. Tâm thần học dinh dưỡng là một ngành học đang phát triển tập trung vào việc sử dụng các loại thực phẩm và chất bổ sung để cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu này như một phần của phương pháp điều trị tổng hợp hoặc thay thế cho các rối loạn tâm thần.
