2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Con tôm là một trong những loại sò được sử dụng phổ biến nhất. Chúng rất bổ dưỡng và cung cấp một số chất dinh dưỡng nhất định như iốt. Mặt khác, một số người cho rằng tôm không tốt cho sức khỏe do hàm lượng cholesterol cao. Ngoài ra, tôm nuôi thường được cho là có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe so với tôm tự nhiên.
Bài viết này sẽ khám phá tôm có phải là thực phẩm tốt cho sức khỏe không để đưa vào chế độ ăn uống của bạn.
Tôm ít calo nhưng giàu chất dinh dưỡng.
Tôm rất bổ dưỡng mà không có nhiều calo. Ngược lại, tôm có hàm lượng calo khá thấp, chỉ cung cấp 84 calo cho mỗi khẩu phần ăn và không có carbohydrate.
Ảnh: Siya Ribagina
Khoảng 90% lượng calo trong tôm đến từ protein và phần còn lại đến từ chất béo.
Tôm có nhiều cholesterol
Một khẩu phần tôm chứa 166 mg cholesterol. Con số này nhiều hơn gần 85% so với lượng cholesterol trong các loại hải sản khác như cá ngừ. Nhiều người sợ thực phẩm chứa nhiều cholesterol vì tin rằng chúng làm tăng cholesterol trong máu và do đó kích thích bệnh tim. Nhưng chúng cũng chứa các chất dinh dưỡng, bao gồm chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, đã được chứng minh là có tác dụng kích thích sức khỏe tim mạch.
Tôm chứa chất chống oxy hóa
Loại chất chống oxy hóa chính trong con tôm là một carotenoid được gọi là astaxanthin. Astaxanthin là một thành phần của tảo được tôm tiêu thụ. Vì lý do này, tôm là nguồn cung cấp astaxanthin chính. Trên thực tế, chất chống oxy hóa này là nguyên nhân tạo ra màu đỏ của tế bào tôm.
Có kháng sinh trong tôm
Tôm được sản xuất từ các trang trại bên ngoài Hoa Kỳ có thể bị nhiễm kháng sinh. Để giảm thiểu khả năng này, cách tốt nhất là mua tôm tự nhiên hoặc tôm nuôi từ Hoa Kỳ hoặc các quốc gia khác mà việc sử dụng kháng sinh là bất hợp pháp.
Đề xuất:
Những Món ăn Nào Không Thể Làm Mà Không Có Allspice?
Bahar được gọi là "pipenta", từ tiếng Tây Ban Nha - hạt tiêu đen, bởi nhà phát hiện Christopher Columbus. Tuy nhiên, người ta nhanh chóng hiểu rằng những gì anh ấy mang đến Tây Ban Nha không phải là hạt tiêu. Gia vị là một loại trái cây hình cầu, màu xanh lục.
Không Thể Tin được! Một Người Romania Trồng Một Quả Bí Ngô Khổng Lồ
Một quả bí ngô khổng lồ đã tóm được một người đàn ông đến từ Romania từ khu vườn cá nhân của anh ta. Loại rau củ quả khổng lồ nặng hơn trăm kg được một người không chuyên làm nông nghiệp trồng và quản lý cây trồng thay vì để giải trí. Chủ nhân đáng tự hào của quả bí ngô khổng lồ là Lucian 47 tuổi đến từ thành phố trung tâm Sibiu.
Ba Công Thức Cho Món Tôm Không Thể Cưỡng Lại
Không nghi ngờ gì nữa, tôm chiếm vị trí trung tâm trong số các món ngon hải sản, đặc biệt là trong ẩm thực của các nước Địa Trung Hải. Cho dù chúng được chiên, chần, tẩm bột hay không, chúng vẫn là một trong những món ăn yêu thích khi chúng ta muốn sắp xếp bữa tiệc của riêng mình.
Tôm - Hữu ích Hay Có Hại?
Tôm là cư dân biển và là đại diện nhỏ nhất của động vật giáp xác. Chiều dài của tôi lên đến 30 cm, nhưng loại tôm thông thường nhất ở các cửa hàng chỉ có 7-8 cm. Kích thước của tôm quyết định giá của nó. Để đảm bảo tôm có thể ăn được, hãy chú ý xem vỏ của chúng có ẩm, không có màu vàng, không có đốm đen ở chân và đầu không có màu sẫm hay không.
Sự Thật Kinh Tởm Sẽ Khiến Bạn Không Muốn ăn Nhanh
Thức ăn nhanh là một trong những thức ăn không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu điều này không thể ngăn bạn thực hiện nó, thì những sự thật sau đây chắc chắn sẽ thành công. Xúc xích và bánh mì kẹp thịt Xúc xích và bánh mì kẹp thịt - những món ăn rất ngon và hấp dẫn này, có đầy những cái gọi là.
