2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ít người có thể làm mà không có caffeine. Đồ uống có chứa caffein là một trong những đồ uống được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Theo một thống kê, một người tiêu thụ khoảng 200 mg caffeine mỗi ngày.
Điều này tương đương với 2 tách cà phê, 4 tách trà hoặc 3 chai Coca-Cola nhỏ.
Vai trò của caffeine đối với các bệnh như cao huyết áp, tim mạch, loãng xương, dị tật bẩm sinh, ung thư, loét đã được nghiên cứu trong nhiều năm.
Tuy nhiên, không có mối liên hệ trực tiếp nào được thiết lập giữa những căn bệnh này và việc tiêu thụ caffeine. Một người trưởng thành khỏe mạnh có thể dễ dàng tiêu thụ lượng caffeine vừa phải (2 tách cà phê mỗi ngày). Nhưng nếu lạm dụng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và rối loạn nhịp tim.
Caffeine chiết xuất canxi ra khỏi cơ thể. Một tách cà phê hoặc hai chai cola tiêu tốn vào cơ thể bạn 5 mg. canxi. Xương của bạn trở nên giòn. Vì vậy, theo thời gian, nguy cơ phát triển bệnh loãng xương tăng lên.
Làm thế nào bạn có thể xác định xem bạn có đang lạm dụng caffeine hay không? Hãy chú ý nếu bạn đang hồi hộp, lo lắng, cáu kỉnh, khó tập trung, đau đầu và khó ngủ. Các chuyên gia cho rằng, caffeine giống như một loại ma túy. Một khi bạn đã quen với nó, rất khó để từ bỏ.
Caffeine không tích tụ trong máu và không tồn tại trong cơ thể. Sau 5-7 giờ nó được xử lý hoàn toàn và đào thải qua nước tiểu.
Để cơ thể cai nghiện caffein, hãy thử thay thế một nửa cà phê thông thường bằng cà phê đã khử caffein. Cố gắng giảm dần liều hàng ngày cho đến khi bạn dừng lại.
Đề xuất:
Mật Ong Và Quả óc Chó Hoạt động Như Thuốc Chống Trầm Cảm
Các bác sĩ từ Viện Y tế Công cộng Bỉ tin rằng sự kết hợp giữa mật ong và quả óc chó có thể thay thế thuốc chống trầm cảm và chăm sóc tâm trạng tốt của con người. Theo các chuyên gia, một số loại thực phẩm có chứa một lượng lớn hormone có thể làm tăng sự dẫn truyền hormone trong cơ thể, và nếu tiêu thụ thường xuyên, một người sẽ dễ bị trầm cảm hơn.
Củ Nghệ Hoạt động Như Một Loại Thuốc An Thần
Nghệ là một loại cây cực kỳ hữu ích, mặc dù rất ít bà nội trợ sử dụng nó trong việc nấu các món ăn khác nhau. Và ngoài gia vị, nghệ là một loại thuốc tự nhiên thực sự. Nghệ là một chất hỗ trợ vô giá trong việc điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh, bao gồm các bệnh về gan, dạ dày, túi mật và thận.
Bảo Vệ Con Bạn Khỏi Kem - Nó Hoạt động Như Một Loại Thuốc đối Với Chúng
Bạn có cảm thấy bất lực khi đối mặt với cơn đói kem? Bạn có thể không mua niềm vui băng giá khi bạn đang đi dạo và một tiệm kem xuất hiện trước mặt bạn? Nếu câu trả lời của bạn là không, thì bạn nên biết rằng bạn không phải là người duy nhất, mà đúng hơn bạn là một phần lớn nghiện kem.
Ăn Bữa Sáng Của Bạn Như Một Vị Vua, Bữa Trưa Của Bạn Như Một Hoàng Tử, Và Bữa Tối Của Bạn Như Một Người Nghèo
Không còn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và danh sách dài các loại thực phẩm bị cấm! . Bất cứ ai muốn giảm cân, nhưng cảm thấy khó khăn khi liên tục hạn chế bản thân trong các loại thực phẩm khác nhau, bây giờ có thể thư giãn. Popshuger báo cáo rằng bí mật không chỉ nằm ở những gì chúng ta ăn mà còn nằm ở thời điểm chúng ta tiêu thụ thức ăn.
Với Dầu ô Liu, Dạ Dày Của Bạn Hoạt động Như Một Chiếc đồng Hồ Thụy Sĩ
Dầu ô liu là một phương tiện tuyệt vời để làm sạch gan và ống mật, các thầy thuốc dân gian Nga nói. Nó đã được biết đến từ thời cổ đại với sự kết hợp có lợi của dầu ô liu trộn với nước cốt chanh. Nhấp một ngụm dầu ô liu, sau đó - một ngụm nước chanh.
