2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bất kể mùa nào, làn da của chúng ta đều phải chịu nhiều tác động bên ngoài trong suốt cả năm, chẳng hạn như không khí ô nhiễm, khói thuốc lá và rượu, cũng như ảnh hưởng của nhiệt độ làm tổn thương da.
Đặc biệt là vào mùa đông, nó khá kiệt sức và khô héo vì lạnh, cũng như vào mùa hè - từ những tia nắng chói chang và thiêu đốt của mặt trời và nước biển mặn, những thứ uống sức sống và độ đàn hồi của nó.
Và ai lại không muốn có một làn da rạng rỡ, mềm mại và mịn như da lụa?
Hầu hết phụ nữ tin tưởng những người khác nhau mỹ phẩm chăm sóc da. Nhưng điều này là không đủ! Sức khỏe của làn da và sự nuôi dưỡng hoàn chỉnh của nó đi kèm với việc lựa chọn những sản phẩm phù hợp thực phẩm cho làn da đẹp điều đó sẽ cung cấp cho cô ấy những chất dinh dưỡng quý giá cần thiết để cô ấy mềm mại, rạng rỡ, dẻo dai và ít bị kích ứng hơn. Tự hỏi họ là ai? Đọc những dòng sau đây!
Dưa leo
Dưa chuột có những lợi ích độc đáo cho da - Nuôi dưỡng và cấp nước chuyên sâu, giúp da mềm mại, sáng bóng và giảm quầng thâm dưới mắt. Điều này là do sự phong phú của các vitamin và khoáng chất có trong nó - vitamin A và C, axit caffeic, mangan, kali, magiê và tất nhiên - lợi thế lớn nhất của nó - một lượng nước ổn định.
Các loại rau lá xanh
Rau lá xanh là một trong những thực phẩm tốt nhất sẽ khôi phục vẻ rạng rỡ và sức mạnh của làn da của bạn, phục hồi các mô của nó và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Họ sẽ sạc nó với một liều lượng lớn vitamin, sắt, kali, canxi và chất chống oxy hóa, chống lại tác hại của các gốc tự do. Hãy chắc chắn bao gồm rau bina, bến tàu, cây tầm ma, bắp cải và rau diếp trong thực đơn của bạn.
Cà rốt
Cà rốt là một công cụ tuyệt vời để nuôi dưỡng, bảo vệ và phục hồi da. Ăn cà rốt thường xuyên hơn và chúng sẽ bảo vệ nó khỏi các đốm không mong muốn, khô, nếp nhăn, nổi mụn và các vấn đề về da khác. Tác dụng có lợi của chúng đối với cơ quan lớn nhất của con người là do vitamin A và các chất chống oxy hóa có trong các loại rau ngon.
Cà chua
Cà chua rất giàu vitamin A và C, giúp giảm lão hóa da và loại bỏ các khuyết điểm trên da. Ngoài ra, chúng còn chứa lycopene, cần thiết cho sức khỏe và tuổi trẻ của làn da và bảo vệ da khỏi tia UV có hại.
Trái bơ
Trái bơ đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể của chúng ta, một trong số đó là chăm sóc da. Trái cây thơm ngon chứa nhiều chất béo lành mạnh giúp hydrat hóa làn da và tạo điều kiện hấp thụ một số vitamin và chất dinh dưỡng có giá trị cần thiết để khỏe mạnh, dẻo dai và rạng rỡ.
Quả việt quất
Quả việt quất có chứa các đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa da và bảo vệ nó khỏi nếp nhăn, sắc tố, khô và các kích ứng da khác. Nó cũng bảo vệ chống lại các gốc tự do có hại do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói thuốc lá, rượu và căng thẳng cảm xúc. Ngoài ra, những quả nhỏ màu xanh có chứa kali và mangan, có tác dụng chống viêm và ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn nhọt và mụn trứng cá.
Táo
Táo không chỉ ngon mà còn đặc biệt trái cây hữu ích, đặc biệt cho da. Chúng chứa nhiều vitamin A, B, C và D. Chúng cũng rất giàu chất chống oxy hóa. Nhờ chứa tất cả các chất dinh dưỡng quý giá này, trái cây giòn bảo vệ da khỏi lão hóa và giữ cho làn da mịn màng, săn chắc và rạng rỡ.
Sữa chua
Sữa chua rất giàu chất dinh dưỡng quý giá, bao gồm protein, carbohydrate, vitamin, muối vô cơ và tất nhiên - vitamin A quan trọng đối với da.. Nó có tác dụng dưỡng ẩm, kích thích sản xuất collagen và giúp da phục hồi.
Nước
Thức uống kỳ diệu mà không có chúng tôi không thể tồn tại! Uống nước thường xuyên nhất có thể - các chuyên gia khuyên bạn nên uống sáu đến tám ly mỗi ngày. Nước rất quan trọng đối với làn da vì nó cần dưỡng ẩm để trở nên dẻo dai, mềm mại và rạng rỡ.
Đề xuất:
Tránh Những Thực Phẩm Này để Bảo Vệ Răng Của Bạn Khỏi Sâu Răng Và ố Vàng
Các nha sĩ đã cảnh báo chúng ta trong nhiều năm về những tác hại mà kẹo và sô cô la gây ra đối với răng của chúng ta. Nhưng có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn khác dẫn đến sâu răng, mòn men và đổi màu răng. Bạn khó có thể tin được, nhưng nước đóng chai là một trong những thực phẩm lấy đi nụ cười xinh đẹp của chúng ta một cách chậm rãi nhưng chắc chắn.
Đèn LED Chiếu Sáng Cho Nhà Bếp Và Ngôi Nhà Của Bạn
Việc chiếu sáng là cần thiết đối với mọi hộ gia đình, nhưng chắc chắn gia đình nào cũng muốn chi trả hóa đơn tiền điện nhỏ hơn, tìm kiếm những loại bóng đèn chất lượng và tiết kiệm điện. Giải pháp sáng tạo và hiện đại nhất là đèn LED chiếu sáng, vừa thân thiện với môi trường, tiết kiệm chi phí, vừa tạo sự trang nhã cho mọi không gian.
Thực Phẩm Có Chất Bảo Quản, Khổ Qua Ngồi Trên Ghế Nhà Trường
Thực phẩm được phục vụ trong căng tin trường học và trường mẫu giáo chứa đầy chất bảo quản, thuốc nhuộm và được chế biến trong những căn phòng có mức độ vệ sinh thấp, một báo cáo của BNT cho thấy. Hầu hết các sản phẩm dùng để nấu bữa trưa cho trẻ đều được nhập khẩu.
Món Tráng Miệng Từ Gạo Nhật Bản Này Sẽ Mang Lại May Mắn Và Hạnh Phúc Cho Ngôi Nhà Của Bạn
Mochi là một món tráng miệng từ gạo của Nhật Bản được làm từ gạo nếp trắng hoặc gạo lứt hầm. Bản thân Mochi là một thực phẩm chính trong ẩm thực Nhật Bản, nhưng nó cũng đóng một thành phần quan trọng trong nhiều món ăn Nhật Bản như món tráng miệng, súp hoặc các món ăn chính.
Biến Ngôi Nhà Của Bạn Thành Một Tiệm Pizza Gia đình Mỗi Tuần Một Lần
Có lẽ chỉ có một số gia đình không thích ăn pizza. Hầu hết mọi người có một cái gì đó giống như một nghi lễ gia đình - đi ăn pizza với trẻ em (mỗi tuần một lần, hàng tháng hoặc vào các ngày lễ). Tuy nhiên, niềm vui này, cho dù chúng ta hiếm khi có thể mua được, đôi khi có vẻ quá đắt.
