2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo cha mẹ chỉ nên cho trẻ uống nước lọc để giảm lượng đường trong máu. Các chuyên gia cho rằng không nên cho trẻ uống đồ uống có ga.
Theo các chuyên gia, việc uống nước trái cây tự nhiên cũng nên hạn chế đối với trẻ em và lượng nước được khuyến nghị cho phép là một ly nhỏ mỗi ngày với bữa sáng.
Các chuyên gia dinh dưỡng không cấm sữa ít béo, nhưng họ nhắc nhở rằng trong ngày nên cho trẻ uống chủ yếu là nước.
"Vấn đề là rất nhiều người không uống nước nữa. Hãy khiêm tốn trong bữa tối, chỉ thêm nước, không có soda, nước trái cây hoặc xi-rô", Giáo sư Tom Sanders của Đại học King's College London cho biết.
Ý kiến của ông được ủng hộ bởi Giáo sư Susan Jeb của Đại học Oxford, người nói rằng lời khuyên tốt nhất có thể đưa ra cho các bậc cha mẹ chỉ đơn giản là cung cấp cho con mình lượng nước cần thiết trong ngày.
Khuyến nghị này liên quan đến kết quả của một dự thảo báo cáo của Ủy ban Khoa học Tư vấn về Dinh dưỡng của Anh, theo đó mọi người nên giảm một nửa lượng đường nạp vào để giảm dịch béo phì, bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường loại 2.
Các nhà dinh dưỡng khẳng định rằng đồ uống có ga bị loại khỏi thực đơn của cả trẻ em và người lớn, và chúng chỉ nên uống vào những ngày lễ lớn, như trường hợp của Bulgaria những năm trước năm 1989.
Với 10% lượng đường tiêu thụ hàng ngày hiện tại, các khuyến nghị mới là giảm xuống 5% trong tất cả các nguồn năng lượng. Trong trường hợp này, chỉ cần một bình soda cung cấp toàn bộ lượng đường hàng ngày.
Tháng trước, một nghiên cứu của Anh cho thấy trẻ em và thanh thiếu niên tiêu thụ lượng đường nhiều hơn khoảng 40% so với khuyến nghị, trong đó đồ uống có ga và nước hoa quả là những nguồn chính. Người lớn tiêu thụ đường nhiều hơn 13%.
Nghiên cứu được đăng trên tờ Daily Telegraph, các chuyên gia dinh dưỡng người Anh cảnh báo cần giảm lượng đường nạp vào cơ thể hàng ngày.
Đề xuất:
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Bệnh Trầm Cảm
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng không chỉ một số loại thuốc mà còn một số loại thực phẩm giúp đối phó với chứng trầm cảm. Trong số những thực phẩm nhất định phải có trong thực đơn của bạn nếu bạn muốn hết buồn miệng là cá. Các chuyên gia đặc biệt khuyên bạn nên ăn cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu, những thực phẩm có chứa một lượng axit béo omega-3 quý giá như vậy.
Dinh Dưỡng Và Dinh Dưỡng Cho Bệnh Tiêu Chảy
Sau khi tiêu chảy, bệnh nhân thường cảm thấy kiệt sức và mất nước. Để phục hồi nhanh hơn, bé nên bắt đầu cho ăn dần dần bằng cách thêm một số loại thực phẩm vào thực đơn của mình và tạm thời loại trừ những thực phẩm khác. Chế độ ăn uống sau khi bị như vậy phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra rối loạn dạ dày, cũng như độ tuổi của bệnh nhân.
Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Cho Trẻ: Ăn Uống Lành Mạnh Cho Trẻ
Chỉ số thức ăn cho trẻ em Các chất dinh dưỡng cần thiết cho một đứa trẻ cũng giống như cho người lớn, sự khác biệt duy nhất là số lượng. Trong những năm lớn lên, trẻ có cảm giác thèm ăn hơn. Họ cần nhiều năng lượng vì họ tham gia vào nhiều hoạt động thể chất.
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Các ông Bố Tương Lai
Để hai vợ chồng không gặp khó khăn trong việc thụ thai mà còn để đứa con tương lai chào đời khỏe mạnh, điều quan trọng không chỉ là người phụ nữ phải ăn uống đa dạng và lành mạnh mà cả người đàn ông. Dưới đây là một số sản phẩm dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung nhất định phải có trong thực đơn của ông bố tương lai.
Dinh Dưỡng Hợp Lý để Giữ Nước Tốt Hơn Cho Các Chi
Dinh dưỡng hợp lý trở lên ăn uống lành mạnh duy trì sức khỏe tốt, vóc dáng đẹp, nhưng cũng rất quan trọng đối với việc tưới tiêu hợp lý cho não và tay chân. Nhưng làm sao chúng ta biết rằng nguồn cung cấp máu của chúng ta đã kém đi? Bạn không thể làm sai - lưu thông máu kém được đặc trưng bởi chân tay lạnh (tay và chân), cũng như tai và mũi lạnh.
