2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Để tránh trường hợp tế nhị là bụng phình to và bị đầy hơi khi đang đi làm hay đang họp quan trọng, bạn cần lưu ý xem sản phẩm nào gây đầy hơi.
Đầu tiên là các loại đậu - đậu, đậu Hà Lan, thậm chí cả đậu lăng. Chúng tạo thành khí do hàm lượng cao của cacbohydrat phức tạp. Ngay cả dạ dày khỏe mạnh nhất cũng khó xử lý những thực phẩm này, chúng rất hữu ích cho cơ thể.
Bông cải xanh, súp lơ trắng và bắp cải cũng là những sản phẩm tạo khí. Chúng rất hữu ích cho con người vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng lại gây ra khí.
Nước có ga và đồ uống có ga, đặc biệt là nước ngọt, cũng như nước ép nho, gây đầy hơi. Các triệu chứng rõ ràng hơn nếu bạn uống từ trong chai, vì như vậy bạn nuốt thêm một lượng không khí vào.
Quả sung khô, táo tươi, lê và đào cũng rất tốt cho dạ dày và đường ruột. Điều này là do đường mà chúng chứa. Vì vậy, sẽ tốt nếu tiêu thụ chúng không phải như một món tráng miệng, mà là trước bữa ăn chính.
Hành tây và củ cải cũng tạo thành khí nếu chúng chưa được nấu chín. Các loại thức ăn đóng hộp, thịt hun khói và thức ăn cay đều ảnh hưởng đến dạ dày theo cách giống nhau. Các chất khí tạo thành nước sốt quá béo và quá cay.
Sự kết hợp của một số sản phẩm cũng có thể gây ra khí. Nếu bạn ăn thịt mỡ, sau đó trái cây hoặc một cái gì đó ngọt, lượng khí trong dạ dày và ruột tăng lên. Vì vậy, sau thịt mỡ, nên tráng miệng bằng trái cây không quá ngọt và các sản phẩm từ sữa.
Không uống đồ uống có ga trong khi ăn. Điều này làm cho nhiều khí bị tích tụ trong dạ dày, từ đó dẫn đến cảm giác khó chịu.
Nếu bạn có khuynh hướng bị đầy hơi, hãy cố gắng tránh các sản phẩm như dưa hấu, nho khô, chuối và thay thế chúng bằng các sản phẩm hữu ích và ngon khác không gây đầy hơi.
Đề xuất:
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Thực Phẩm Giàu Calo Nào Hữu ích Và Thực Phẩm Nào Có Hại
Nhiều người trong chúng ta có lẽ đang tự hỏi liệu có thể ăn những thực phẩm chứa nhiều calo và không lo lắng về sức khỏe của chúng ta và phần lớn là về cân nặng của chúng ta hay không. Trong hầu hết các trường hợp, những sản phẩm này không đắt.
Thực Phẩm Nhân Tạo - Thực Phẩm Của Tương Lai?
Chiếc bánh mì kẹp thịt nhân tạo đầu tiên đã được trình bày và ăn tại một cuộc biểu tình ở London. Thịt viên được làm từ thịt nhân tạo, bao gồm các tế bào gốc được nuôi trong phòng thí nghiệm. Trưởng nhóm dự án, nhà sinh lý học Mark Post, cho biết để thịt tổng hợp có vẻ ngoài bình thường, người ta đã nhuộm màu thực phẩm bằng màu thực phẩm.
Khi Nào Nên Muối Các Sản Phẩm Khác Nhau Khi Nấu ăn
Liều lượng muối trong nấu ăn không phải là một hằng số nhất định trong mọi món ăn. Cùng với điều này là câu hỏi khi nào nên muối các sản phẩm khác nhau trong món ăn. Và câu trả lời là không bao giờ chắc chắn. Các món ăn khác nhau và các sản phẩm trong đó được muối vào những thời điểm khác nhau.
Đây Là Những Thực Phẩm KHÔNG Tạo Thành Khí
Khiếu nại về sự sưng tấy, khí và khó chịu ở dạ dày là phổ biến. Nó khó chịu nhất khi nó xảy ra với sự hiện diện của người khác - khi chúng ta đang ở trong cửa hàng, tại nơi làm việc hoặc vào buổi tối khi chúng ta đi ngủ. Thường thì những người khác có thể tìm hiểu về bệnh tật của chúng tôi bởi vì sưng và khí dạ dày của chúng tôi réo lên.
