2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Lựu là một loại trái cây màu đỏ ruby có hương vị tuyệt vời và là một trong những loại trái cây có nhiều lợi ích sức khỏe đã được chứng minh. Chúng là gì, chúng ta cùng tìm hiểu dưới đây nhé.
Các vấn đề về huyết áp và tim mạch
Theo nghiên cứu được công bố vào năm 2017, nước ép lựu, uống hàng ngày, làm giảm huyết áp, cải thiện mức cholesterol và làm sạch động mạch do mảng bám tích tụ trong đó.
Cải thiện trí nhớ
Quả lựu giàu polyphenol cải thiện trí nhớ. Điều này đã được chứng minh bởi một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học từ Đại học Los Angeles, kết quả được công bố vào năm 2013.
Các chất dinh dưỡng hữu ích
Một quả lựu chứa một lượng lớn và nhiều loại vitamin, khoáng chất hữu ích và các chất khác. Một cốc lựu chứa một lượng đáng kể chất xơ, protein, kali, vitamin C và K. Vì quả khá ngọt nên nó cũng chứa nhiều đường. Những người có vấn đề về đường huyết nên cẩn thận.
Hành động chống viêm
Nó được chứa trong quả lựu một tỷ lệ lớn punicalagin, được biết đến với tác dụng chống viêm và giảm viêm ở đường tiêu hóa. Nó cũng có thể giúp thu nhỏ một số tế bào ung thư.
Da ngậm nước
Nhiều bác sĩ da liễu khuyên nước ép lựu cho da khô. Do hàm lượng vitamin C cao, lựu giúp cải thiện tình trạng của da và làm cho da rạng rỡ và khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng nó trong nhiều loại mặt nạ mỹ phẩm tự chế.
Mọc tóc
Đối với da mặt, những phụ nữ phàn nàn về tóc mỏng có thể giúp phát triển và chữa lành nhờ nước ép quả lựu. Các chất chống oxy hóa trong quả lựu giúp chữa lành da đầu và nang lông.
Khi ăn kiêng
Một trong những ưu điểm chính của bất kỳ thực phẩm giàu chất xơ nào là nó làm chậm quá trình tiêu hóa, do đó khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Lựu rất giàu chất xơ, vì vậy bạn có thể đưa nó vào chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, không chỉ giúp duy trì cân nặng nhất định mà còn để ăn một thứ gì đó ngon miệng.
Đây không phải là những người duy nhất lợi ích của việc tiêu thụ lựu, nhưng là một trong những điều quan trọng nhất. Có thể nói đơn giản rằng đây là một trong những loại trái cây lành mạnh nhất hành tinh, có tác dụng lành mạnh đối với hầu hết các bộ phận trên cơ thể con người. Ăn lựu hoặc uống nước ép của loại quả này hàng ngày bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Đề xuất:
Những Lợi ích Không Thể Phủ Nhận Của Việc Nhịn ăn
Nhịn ăn đơn giản nhất là kiêng ăn trong một khoảng thời gian. Ăn chay là một tập quán lâu đời, gần như xưa nay trên thế giới. Từ xa xưa, con người đã tìm ra cách để thanh lọc cơ thể bằng cách cho cơ thể nghỉ ngơi, không chế biến thức ăn nặng thông qua việc nhịn ăn.
8 Lợi ích Của Việc ăn Một Tép Tỏi Mỗi Ngày
Họ là ai lợi ích của tép tỏi Cho cơ thể của bạn? Bạn có thể nói chắc chắn rằng tỏi là một trong những nguyên liệu được sử dụng rộng rãi nhất trong các liệu pháp chữa bệnh. Được biết đến trong nhiều thế kỷ, nhưng thậm chí ngày nay trong tất cả các nền văn hóa, tỏi không chỉ là một loại gia vị được sử dụng trong nấu ăn.
Thưa Các Bạn, Lợi ích Này Của Việc Nhịn ăn Sẽ Khiến Bạn Kinh Ngạc
Tất cả chúng ta đều biết rằng ăn chay là một nghi lễ để thanh lọc tâm hồn và cơ thể của chúng ta. Một số từ bỏ thịt, trứng và sữa vì lý do tôn giáo, và những người khác vì họ biết rằng họ sẽ có thể giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, gần đây, các nhà nghiên cứu đã tiết lộ một lợi ích khác của việc nhịn ăn.
Sử Dụng Vỏ Quả Lựu Và Lợi ích Của Nó
Lựu là một loại trái cây độc đáo không chỉ ngon mà còn rất hữu ích, vì nó rất giàu vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng quan trọng cho cơ thể chúng ta. Điều này cũng áp dụng cho vỏ của nó, cũng có một số đặc tính có lợi cho sức khỏe của chúng ta.
Lợi ích Sức Khỏe Của Cây Lưu Ly
Cây lưu ly, hay còn được biết đến nhiều hơn ở nước ta - cây thuốc nam, là một loại thảo mộc vườn cổ xưa được sử dụng trong nhiều thế kỷ trên khắp lưu vực Địa Trung Hải, Đông và Trung Âu, Bắc Phi và Iran. Các bộ phận có thể sử dụng được của cây lưu ly gần như là tất cả.
