8 Lợi ích Của Việc ăn Một Tép Tỏi Mỗi Ngày

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Họ là ai lợi ích của tép tỏi Cho cơ thể của bạn? Bạn có thể nói chắc chắn rằng tỏi là một trong những nguyên liệu được sử dụng rộng rãi nhất trong các liệu pháp chữa bệnh. Được biết đến trong nhiều thế kỷ, nhưng thậm chí ngày nay trong tất cả các nền văn hóa, tỏi không chỉ là một loại gia vị được sử dụng trong nấu ăn.

Các hợp chất lưu huỳnh và các chất dinh dưỡng thực vật đã làm cho tỏi được biết đến từ thời cổ đại để chống lại bệnh tật. Đó là lý do tại sao tỏi được cho là không chỉ xua đuổi ma cà rồng, mà còn bất kỳ dịch bệnh hay dịch bệnh nào.

Bạn có thể nhận được những lợi ích nào từ ăn một tép tỏi mỗi ngày? Rất nhiều! Trong bài viết hôm nay mời các bạn cùng khám phá những công dụng của loại củ tự nhiên chữa bệnh mà hầu như ai cũng có.

Và đây chính xác là những gì họ đang có lợi ích của một tép tỏi mỗi ngày.

1. Tỏi cải thiện lưu thông máu

Tỏi rất giàu vitamin B, một hợp chất quan trọng giúp giảm mức homocysteine của bạn. Chất này có tác dụng thu hẹp mạch máu và gây ra một số vấn đề:

- Nồng độ homocysteine cao khiến máu đông lại, tạo cục máu đông;

- Bạn có tăng nguy cơ huyết khối;

- Nồng độ homocysteine càng cao, bạn càng có nhiều khả năng mắc bệnh tim mạch vành.

Ăn tỏi khi bụng đói giúp chống lại những vấn đề này.

2. Tỏi - một loại kháng sinh tự nhiên tuyệt vời

Bạn có biết rằng trong Thế chiến thứ hai, do thiếu thuốc men nên họ đã sử dụng rất nhiều tỏi? Đó là sự thật, loại kháng sinh cực mạnh này đã được sử dụng khi đó, nhưng vẫn còn cho đến ngày nay. Ăn một tép tỏi hàng ngày có thể giúp bạn theo những cách khác nhau:

- Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn;

- Điều trị nhiễm trùng;

- Cải thiện việc chữa bệnh của vết thương;

- Chống cảm lạnh và cúm.

3. Tỏi rất tốt cho gan

Hơn bất cứ điều gì khác, tỏi cải thiện khả năng giải độc. Nó giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố, ký sinh trùng và kim loại nặng, chẳng hạn như thủy ngân hoặc dấu vết của thuốc mà gan của bạn không thể phân hủy.

Tỏi rất giàu vitamin A, B và C, kích thích gan. Một ưu điểm quan trọng khác là nó chống lại chứng viêm nếu bạn bị bệnh gan nhiễm mỡ. Nếu bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng với túi dưới mắt, khuôn mặt sưng tấy và mùi vị khó chịu trong miệng, gan của bạn có thể đang bị quá tải. Trong những trường hợp này, tỏi có thể hữu ích.

4. Tỏi là một loại thuốc thông mũi tốt

Bạn có bị các vấn đề về phổi không? Nếu bạn là một trong những người, khi bị ốm, phổi đầy đờm và chất nhầy, tỏi có thể rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Tỏi là một loại thuốc thông mũi và kháng sinh tự nhiên để điều trị các vấn đề về phổi.

Nếu bạn bị viêm xoang hoặc ho nặng, bạn có thể làm xi-rô hoặc xịt tỏi.

5. Tỏi tốt cho da

Đây là một lợi thế đáng kinh ngạc mà bạn có thể quan tâm: khi ăn một tép tỏi mỗi ngày Khi bụng đói, điều này có thể làm cho làn da của bạn trông đẹp hơn, mềm mại và trẻ trung hơn. Tỏi rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ và trẻ hóa làn da của bạn.

Nó kích thích tái tạo tế bào và chống lại mụn trứng cá. Để tận dụng điều này, tất cả những gì bạn phải làm là ăn một nhánh tỏi khi bụng đói và kèm theo một cốc nước.

6. Tỏi làm giảm mức cholesterol

Tỏi có chứa allicin, một chất điều trị chăm sóc hệ thống tim mạch của bạn. Tác dụng của nó mạnh đến mức chỉ cần một cây đinh hương mỗi ngày là đủ để giảm mức cholesterol xấu xuống 9%.

Một số nghiên cứu đã đi đến điều này. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Độc chất tại Đại học Sơn Đông (Trung Quốc), nơi các nhà nghiên cứu kết luận rằng lợi ích tim mạch là rất cần thiết. Trên thực tế, kể từ đó, Hiệp hội Tim mạch Tây Ban Nha đã tuyên bố rằng mọi người sử dụng tỏi không chỉ để giảm cholesterol, mà còn như một chất giải độc có đặc tính kháng sinh và kháng khuẩn.

7. Bạn có bị thiếu máu không? Đảm bảo ăn một tép tỏi mỗi ngày

Chắc chắn rằng vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời, bạn sẽ bị thiếu sắt. Tại sao thêm tỏi vào chế độ ăn uống của bạn là phù hợp? Nó tăng cường khả năng phòng thủ của bạn và bảo vệ bạn khỏi bệnh tật. Tỏi cải thiện sức khỏe của máu và cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Tỏi kích thích sản xuất dịch vị trong cơ thể và cải thiện tiêu hóa.

8. Chăm sóc hệ tiêu hóa của bạn

Chúng tôi không bao giờ khuyên bạn nên ăn cả đầu tỏi mỗi ngày. Điều quan trọng là giữ mọi thứ ở trạng thái cân bằng và tìm hiểu cơ thể của bạn. Một số người có thể cảm thấy hơi buồn nôn sau khi ăn một vài nhánh tỏi. Nhưng nếu bạn quen với nó như một dạng thuốc thay thế vào mỗi buổi sáng, thì trong vài ngày nữa bạn sẽ bắt đầu thấy được lợi ích của nó.

- Tiêu hóa tốt hơn;

- Hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng từ thức ăn;

nhờ vào việc tăng sản xuất axit trong dạ dày;

- Chức năng của gan và tuyến tụy sẽ được cải thiện.

Khi nào cần tránh ăn tỏi thường xuyên?

tỏi là chất làm loãng máu tự nhiên. Vì vậy, nếu bạn đang dùng thuốc điều trị bệnh này hoặc có vấn đề với chứng huyết khối, tốt nhất là bạn nên tránh dùng thuốc mỗi ngày. Nếu bạn bị cường giáp, hãy tránh ăn tỏi hàng ngày, vì nó chứa một lượng lớn i-ốt. Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị tim với tỏi, hãy tránh ăn tỏi vào buổi sáng.

Giữ cho cơ thể của bạn cân bằng ngay bây giờ mà bạn biết lợi ích của một tép tỏi mỗi ngày. Tuy nhiên, đừng lạm dụng nó, và nếu nghi ngờ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.