2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bữa sáng thịnh soạn mới nhất đã tràn ngập internet là trứng trong mây hoặc trứng trong mây, nhưng dù bạn gọi nó là gì thì cái tên cũng chỉ nói lên kết cấu.
Chỉ tốn rất ít công sức để chuẩn bị bữa sáng này, nhưng mọi người thích những quả trứng ngọt ngào vì chúng rõ ràng là ngon, tốt cho sức khỏe và đảm bảo rằng bạn sẽ nhận được sự hoan nghênh nhiệt liệt ngay tại nhà.
Trứng mây được chuẩn bị như sau - đầu tiên, tách lòng đỏ ra khỏi lòng trắng trứng (nếu khó tách lòng đỏ ra khỏi lòng trắng trứng, bạn có thể dùng chai nhựa rỗng có nước, dễ dàng hút lòng đỏ).
Đánh lòng trắng trứng thành bọt với một chút muối và dần dần thêm các sản phẩm bổ sung mà bạn thích, nếu muốn, chẳng hạn như pho mát Parmesan bào, giăm bông cắt nhỏ hoặc thịt xông khói khối nhỏ.
Đặt lòng trắng trứng có hình đám mây bông lên trên giấy nướng đã phết dầu trong chảo, dùng thìa hoặc mặt sau của cốc thủy tinh ấn nhẹ vào giữa để tạo một vết lõm nhỏ, nơi bạn sẽ thả lòng đỏ vào một chút sau đó.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước ở 180 độ trong 5 đến 8 phút.
Đặt lòng đỏ trứng vào giữa bong bóng lòng trắng trứng (nơi gần đây chúng ta đã tạo vết lõm) và cho vào lò nướng trong ba phút trước khi phục vụ. Nếu bạn muốn trứng trắng hơn, hãy nướng ít thời gian hơn, nhưng nếu bạn không thích lòng đỏ quá chảy, hãy thêm trứng sớm hơn để có thêm thời gian nướng.
Một khẩu phần trứng mây chứa khoảng 161 calo và có thể được phục vụ trên một lát nướng trang trí với rau tươi, cùng với thịt xông khói hoặc giăm bông nướng nhẹ, trên các loại bánh mì sandwich, bánh mì kẹp thịt hoặc phục vụ như một món ăn độc lập. Có hàng triệu người hâm mộ trên Instagram của những quả trứng đám mây này, thường mô tả chúng là bữa sáng ngon, ngọt và ngon nhất.
Một ý thích đại chúng hay một món ăn lành mạnh và thú vị? Chỉ có một cách để tìm hiểu - chuẩn bị ở nhà và tự đánh giá.
Đề xuất:
Bữa Sáng Và Bữa Trưa để Não Bộ Tập Trung
Sau cuối tuần, bạn rất khó để quay lại lịch trình làm việc thường ngày. Để giữ dáng, hãy ăn uống đúng cách. Trước khi đi làm, hãy ăn muesli với sữa hoặc nước ấm. Ngũ cốc chứa vitamin B, giúp cải thiện chức năng não và giúp chống lại căng thẳng.
Bữa Nửa Buổi Hoàn Hảo - ý Nghĩa Vàng Giữa Bữa Sáng Muộn Và Bữa Trưa Sớm
Đúng, bữa nửa buổi Đó là bữa ăn khi bữa sáng kết thúc, bữa trưa ở xa, và một người nên ăn thứ gì đó ngon… Bữa nửa buổi bây giờ đủ phổ biến để hầu hết chúng ta biết rằng mặc dù ở giữa hai bữa ăn chính, đó là bữa ăn trung gian, thường là bắt đầu từ bữa sáng đến bữa trưa và thường kéo dài đến chiều muộn, đặc biệt là vào cuối tuần.
Bữa Sáng Phong Phú, Bữa Trưa Khiêm Tốn, Bữa Tối Nghèo Nàn
Bữa sáng là một bữa ăn rất quan trọng - nó có thể tạo nên hoặc phá vỡ một ngày của bạn. Và vì quy tắc là bữa sáng phong phú, chúng tôi sẽ không quá đói vào bữa trưa và chúng tôi sẽ ăn một nửa số phần trước đó. Và đối với bữa tối, điều đó cũng rõ ràng - ăn không muộn hơn tám giờ hoặc cho đến khi mặt trời lặn, và với liều lượng nhỏ để không làm chúng ta nặng nề vào ban đêm.
Thực đơn Dài Hạn Cho Cả Gia đình - Bữa Sáng, Bữa Trưa Và Bữa Tối
Bàn ăn là nơi gia đình chúng ta cảm thấy thoải mái và mọi người cùng nhau chia sẻ niềm vui với những món ăn ngon được phục vụ trên đó. Bàn ăn là nơi chúng ta tụ họp để giao lưu, chia sẻ với những người thân yêu những cảm xúc cũng như cuộc sống thường ngày của mình.
Ăn Bữa Sáng Của Bạn Như Một Vị Vua, Bữa Trưa Của Bạn Như Một Hoàng Tử, Và Bữa Tối Của Bạn Như Một Người Nghèo
Không còn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và danh sách dài các loại thực phẩm bị cấm! . Bất cứ ai muốn giảm cân, nhưng cảm thấy khó khăn khi liên tục hạn chế bản thân trong các loại thực phẩm khác nhau, bây giờ có thể thư giãn. Popshuger báo cáo rằng bí mật không chỉ nằm ở những gì chúng ta ăn mà còn nằm ở thời điểm chúng ta tiêu thụ thức ăn.
