Thực Phẩm Gây Kinh Nguyệt

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Do các yếu tố khác nhau - điều kiện môi trường xấu đi, dinh dưỡng kém và mức độ căng thẳng cao, ngày càng nhiều phụ nữ phàn nàn về chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Đôi khi phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn muốn khiến nó bắt đầu sớm vì một số lý do cá nhân.

Điều này thường được quyết định bởi mong muốn chu kỳ kết thúc trước khi bắt đầu kỳ nghỉ hoặc trước một sự kiện chính thức mà nhà vệ sinh nhẹ được cung cấp.

Không nên sử dụng thuốc nội tiết tố mà không có đơn thuốc, vì điều này có thể làm thay đổi mức độ nội tiết tố trong cơ thể.

Vitamin C được biết đến với khả năng làm giảm mức độ progesterone - từ đó lớp nội mạc bên trong thành tử cung sẽ phân tầng và bắt đầu chu kỳ.

Không nên dùng quá liều vitamin C, vì nó có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho cơ thể. Nhấn mạnh các sản phẩm chứa nhiều vitamin C - trái cây họ cam quýt, ớt cay, kiwi.

Có những sản phẩm khác, khi tiêu thụ với số lượng lớn hơn, có thể gây ra chu kỳ sớm. Những đặc tính như vậy có xoài, đu đủ, dứa và quả mâm xôi.

Thịt đỏ, trứng và các loại hạt cũng có thể làm tăng tốc độ bắt đầu kinh nguyệt. Vì sự chậm trễ của chu kỳ thường do căng thẳng, các bài tập thở và yoga được khuyến khích.

Bạn cũng có thể kích thích kinh nguyệt bằng cách tắm nước ấm. Sau 20 phút ngâm mình trong bồn nước ấm, quấn người thật kỹ và đặt tay lên bụng để giữ ấm.

Mùi tây là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả để điều trị rối loạn kinh nguyệt. Mùi tây kích thích các cơn co thắt tử cung. Đổ hai thìa rau mùi tây khô hoặc tươi băm nhỏ, hoặc chỉ hạt mùi tây vào một cốc nước sôi.

Sau mười lăm phút và để nguội, uống nước sắc. Sau hai lần nhập liệu, kinh nguyệt sẽ được tạo ra, nhưng trong mọi trường hợp không nên thực hành kích thích nhân tạo thường xuyên.