2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Để có xương khỏe mạnh, hãy ăn trái cây! Tiêu thụ trái cây là tiền đề cơ bản cho sức mạnh của xương không chỉ đối với thanh thiếu niên mà còn đối với mọi người ở mọi lứa tuổi.
Trái cây đặc biệt quan trọng đối với các bé trai, vì chúng bảo tồn năng lượng và sức mạnh của chúng.
Kết quả một nghiên cứu mới của một trường đại học Ireland cho thấy càng ăn nhiều trái cây, xương của bạn càng khỏe mạnh.
1.345 thanh thiếu niên đến từ Ireland đã là đối tượng được các nhà khoa học chú ý. Họ đã nghiên cứu chế độ ăn uống và mật độ xương của thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 12 đến 15.
Sự tích tụ khoáng chất cao nhất trong xương, nơi phụ thuộc vào sức mạnh của xương, được tìm thấy ở những người tiêu thụ ít nhất 200 gam trái cây mỗi ngày.
Các nhà khoa học nói rằng nếu chúng ta không ăn trái cây, các axit sẽ ngăn cản canxi đến xương.
Ngoài ra, một số loại trái cây có thể lưu giữ tuổi thanh xuân của chúng ta, nhờ chứa nhiều vitamin.
Theo các nhà khoa học Mỹ, sau 20 tuổi, con người bắt đầu già đi. Nhưng trái cây, chứa một lượng lớn vitamin C, ức chế quá trình lão hóa thông qua quá trình oxy hóa khử trong cơ thể.
Những bạn muốn giữ tuổi thanh xuân lâu hơn nên ăn nhiều cam, chanh, quýt, bưởi và kiwi.
Đề xuất:
Các Loại Nước Trái Cây Khác Nhau Giúp Chữa Các Bệnh Khác Nhau
Không còn nghi ngờ gì nữa, nước ép tươi từ trái cây và rau quả vô cùng hữu ích cho cơ thể con người, đặc biệt là vào cuối mùa đông, khi nguồn dự trữ tự nhiên trong cơ thể cạn kiệt. Chúng là một nguồn tuyệt vời của khoáng chất, glucose và fructose.
Trái Cây Hay Nước Trái Cây - Loại Nào Hữu ích Hơn để Tiêu Thụ?
Thời trang tươi mới và xấu hổ rất phù hợp ngày nay. Chúng là cơ sở của vô số chế độ ăn kiêng, phù hợp nhất với những người bận rộn nhưng quan tâm đến sức khỏe của họ. Chúng rất nhanh và dễ chế biến và được cho là giúp cơ thể giảm cân và giải độc.
Tám Loại Thực Phẩm Giúp Tăng Cường Trí Não Của Bạn
1. Cá có dầu - cá hồi, cá hồi, cá thu, cá mòi Lợi ích: Chúng là một nguồn giàu axit béo omega-3 và đặc biệt là axit docosahexaenoic DHA, hỗ trợ chức năng não, cải thiện sự chú ý và có thể bảo vệ bạn khỏi chứng sa sút trí tuệ. Ăn bao nhiêu:
Liệu Pháp Nước Trái Cây: 8 Loại Nước Trái Cây Hữu ích Nhất
Một kho tàng các loại sinh tố là nước trái cây mới ép. Xem một số loại nước trái cây tươi hữu ích nhất: 1. Nước cam - không có nghi ngờ gì rằng nó là phổ biến nhất. Nó là một nguồn cung cấp vitamin C. Nó có một hương vị tươi mát và dễ chịu và được ưa chuộng trên toàn thế giới.
Những Loại Trái Cây Nào Giúp Tăng Khả Năng Thụ Thai ở Phụ Nữ
Từ khả năng sinh sản hay khả năng sinh sản có nghĩa là khả năng thụ thai con cái tự nhiên của cơ thể. Nói một cách dễ hiểu, đó là khả năng thụ thai dễ dàng hoặc khả năng sinh sản nếu áp dụng cho phụ nữ. Thực phẩm dồi dào từ lâu đã được cho là có lợi cho sự ra đời của cuộc sống mới, nhưng thực phẩm có thực sự làm cho chúng ta có kết quả?
