2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bởi vì chúng ta thường xuyên bị căng thẳng, chúng ta cần các yếu tố bổ sung để đạt được sự cân bằng. Ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe mạnh, thì việc bổ sung tự nhiên cũng không phải là điều thừa.
Do suy dinh dưỡng thường xuyên hoặc các sản phẩm không thân thiện với môi trường, cơ thể chúng ta thiếu các chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin quan trọng có thể ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe.
Cơ thể dễ tiếp nhận vitamin hơn ở trạng thái tự nhiên, điều này làm tăng hiệu quả của chúng và do đó cải thiện sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung chỉ là chất bổ sung, một chất bổ sung cho một chế độ ăn uống cân bằng.
Chúng giúp hệ thống miễn dịch của chúng ta bằng cách kích thích nó có khả năng chống lại bệnh tật. Chúng là chất chống oxy hóa vì chúng giúp giải quyết các chất độc.
Ví dụ, nghệ có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm. Giúp làm sạch máu và được sử dụng trong nhiều bài thuốc thảo dược.
Nha đam thường được coi là một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu vì nó có đặc tính chữa bệnh và chữa bệnh và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Các loại trái cây như dâu tây, việt quất, mâm xôi rất giàu chất chống oxy hóa. Bông cải xanh, cà chua, tỏi, cà rốt, rau bina cũng là những chất chống oxy hóa mạnh.
Parsnips cải thiện tiêu hóa. Cây tầm ma cũng có những chất có giá trị.
Phấn hoa ong có các khoáng chất quan trọng cho hệ thống miễn dịch. Nó có đặc tính chữa bệnh, giúp ích cho hệ thống xương, các vấn đề về tim mạch, dị ứng.
Stevia cũng có một số đặc tính quý giá không chỉ như một chất làm ngọt tự nhiên mà còn hỗ trợ tiêu hóa.
Trà là một cách đặc biệt hiệu quả để ngăn ngừa một số bệnh. Đặc biệt là trà xanh, là một chất chống oxy hóa rất mạnh, có đặc tính chống ung thư, giúp chống dị ứng và tăng tốc độ trao đổi chất.
Thật không may, ngày nay hầu như không thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Vì vậy, việc bổ sung chất lượng rất quan trọng, đặc biệt là đối với các vấn đề liên quan đến độc tố trong cơ thể và quá trình trao đổi chất.
Đề xuất:
Thực Phẩm Chống Sưng Phù Chân Vào Mùa Hè
Vào mùa hè, sưng chân là một vấn đề phổ biến. Trước khi bắt tay vào việc tìm kiếm thuốc để tránh nó, bạn nên học cách ăn uống hợp lý, để không giữ lại chất lỏng . Xem trong các dòng sau thực phẩm chống sưng phù chân vào mùa hè : Táo Xanh Không phải cấm tiêu thụ táo đỏ hoặc vàng, nhưng táo xanh được khuyến khích tiêu thụ, cụ thể là nếu bạn bị sưng chân .
Chúng Ta Có đầy đủ Các Chất Bổ Sung Thực Phẩm?
Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Hầu hết chúng không có tác dụng phụ liên quan đến tăng cân do bản chất của sự cần thiết phải dùng chúng. Chúng thường được kê cho những người không có đủ chất dinh dưỡng và thậm chí việc hấp thụ nhiều cũng không thể dẫn đến sự thay đổi đột ngột về cân nặng.
Chúng Ta Nên Bổ Sung Vitamin B Từ Thực Phẩm Nào?
Vitamin B1 tham gia vào quá trình chuyển hóa protein, chất béo và carbohydrate trong cơ thể con người. Nó có đặc tính bổ giúp cải thiện thể lực và giảm thời gian phục hồi sau khi tập luyện. Nó cũng giúp loại bỏ chứng chuột rút cơ và đặc biệt cần thiết trong giai đoạn xung quanh các cuộc thi của các vận động viên tích cực.
Làm Thế Nào Tự Nhiên Là Các Sản Phẩm Tự Nhiên?
Bạn đi đến đại siêu thị và mua sữa chua tự nhiên yêu thích của bạn để ăn cùng với bữa sáng lành mạnh tự nhiên. Bạn phải trả cho họ một ý tưởng đắt hơn, bởi vì suy cho cùng, chúng là tự nhiên! Họ không giống như phần còn lại của ngành công nghiệp thực phẩm, nơi chứa đầy chất bảo quản, thuốc nhuộm và tất cả các loại E.
Màu Thực Phẩm Từ Các Sản Phẩm Tự Nhiên
Chiếc bánh kem và bánh ngọt trông đẹp mắt hơn rất nhiều nếu được trang trí bằng kem màu, tạo hình ống tiêm như những bông hoa hồng hay những con sóng ngoạn mục. Bạn có thể tự mình pha chế phẩm màu vô hại, hoàn toàn an toàn cho sức khỏe vì nó được làm từ các sản phẩm thực phẩm.
