2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu tiêu thụ hai quả kiwi mỗi ngày, bạn sẽ có được tâm trạng vui vẻ và luôn được nạp nhiều năng lượng cho công việc.
Ăn một quả kiwi là đủ cho sức khỏe của bạn, nhưng nếu bạn muốn bảo vệ mình khỏi trầm cảm và cảm thấy đủ mạnh mẽ về tinh thần, hãy ăn hai quả của loại cây kỳ lạ này.
Kiwi giúp một người sảng khoái suốt cả ngày. Điều này là do hàm lượng vitamin C cao trong loại trái cây kỳ lạ này. Axit ascorbic trong kiwi có tác động rất tích cực đến hệ thần kinh.
Hàm lượng cao vitamin C trong kiwi là lý do chính tại sao bạn có thể sử dụng loại trái cây quý giá này để nạp năng lượng và tâm trạng. Ngoài ra, kiwi tăng cường hệ thống miễn dịch, rất hữu ích trong mùa lạnh.
Kiwi cũng tăng cường hệ thống thần kinh và giúp ngăn chặn tình trạng cáu kỉnh và thần kinh vốn có ở người đàn ông hiện đại.
Kiwi rất hữu ích vì nó sẽ giúp bạn bỏ qua những điều nhỏ nhặt có thể khiến bạn khó chịu nếu bạn không được nạp một lượng vitamin C cao.
Nếu bạn thường xuyên tiêu thụ hai quả kiwi mỗi ngày, nó cũng sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ các độc tố tích tụ, và điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.
Bạn có thể ăn kiwi sống - tất nhiên, nó hữu ích hơn, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó trong các loại bánh ngọt và bánh ngọt khác nhau.
Salad trái kiwi với táo và các loại trái cây khác sẽ giúp vóc dáng bạn thon gọn hơn, tâm trạng phấn chấn và dễ dàng vượt qua những rắc rối nhỏ.
Thêm kiwi và trong món salad rau, nó rất thích hợp để kết hợp với dưa chuột, bí ngòi rất non, bạn có thể ăn sống, cũng như kết hợp với ngô luộc.
Hương vị của món salad rau với thêm kiwi thực sự khác với những gì mà hầu hết mọi người vẫn quen dùng, nhưng bạn sẽ nhanh chóng trở thành một fan hâm mộ của món ngon bổ sung này cho món salad thông thường. Và ngoài sự tươi mới, nó sẽ mang lại cho bạn một tâm trạng tốt.
Đề xuất:
Trái Cây - Tại Sao Chúng Ta Không Nên ăn Chúng để Tráng Miệng
Dâu tây, chuối, táo, cam… Ngon, lạ và thơm, Hoa quả họ luôn ở đó để thỏa mãn chúng ta khi chúng ta đói, và bất cứ khi nào chúng ta cần niềm vui. Chúng chứa đầy đủ vitamin, giàu chất xơ và tốt cho sức khỏe. Và với một nốt hương thơm ngọt ngào khiến chúng ta thường kết thúc bữa ăn của mình với chúng.
Tại Sao Khoa Tâm Thần Dinh Dưỡng Là Tương Lai Của Sức Khỏe Tâm Thần
Thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu được biết đến là nguyên nhân dẫn đến sức khỏe tinh thần kém ở những người bị lo âu và trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt. Tâm thần học dinh dưỡng là một ngành học đang phát triển tập trung vào việc sử dụng các loại thực phẩm và chất bổ sung để cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu này như một phần của phương pháp điều trị tổng hợp hoặc thay thế cho các rối loạn tâm thần.
Salad Trái Cây - Món Tráng Miệng Hữu ích Khiến Chúng Ta Hài Lòng
Chúng ta biết rằng trái cây rất hữu ích và chúng ta phải ăn chúng để tốt cho sức khỏe. Nhưng điều này không phải là lợi thế duy nhất của trái cây. Chúng là nguồn cung cấp đồ ngọt. Điều đó nghĩa là gì? Với đường fructose có trong chúng, chúng là nguồn cung cấp đường tự nhiên cho cơ thể.
Thức ăn Mà Chúng Ta Mắc Phải Khi Tâm Trạng Tồi Tệ Của Chúng Ta
Chúng ta thường cảm thấy uể oải và mất tâm trạng, và thậm chí chúng ta không thấy lý do nghiêm trọng để không hạnh phúc. Tuy nhiên, nó chỉ ra rằng thức ăn của chúng ta có thể là nguyên nhân. Dưới đây là một số sản phẩm mà việc tiêu thụ có thể dẫn đến tình trạng thiếu tông màu và tâm trạng tồi tệ.
Tâm Trạng Không Tốt Khiến Chúng Ta Nhồi Nhét đồ ăn Vặt
Theo một nghiên cứu gần đây của Mỹ, khi tâm trạng không vui, họ thường tìm đến đồ ăn vặt. Các nhà khoa học giải thích rằng những người buồn bã thì những người vui vẻ và lạc quan lại thích ăn những thực phẩm lành mạnh hơn. Theo các chuyên gia, tâm trạng lạc quan sẽ giúp ích cho chúng ta - nó cho chúng ta cơ hội để nhìn vào tương lai của mình một cách nghiêm túc hơn và suy nghĩ về nó.
