2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu bạn bắt đầu ngày mới bằng cách uống một ly sạch nước nóng, các chất béo tích tụ và chất độc lưu thông trong máu được đào thải ra khỏi cơ thể. Nó có thể giúp giảm nghẹt mũi / cổ họng, giảm táo bón và cải thiện tiêu hóa. Đây là một chiến thuật dễ dàng để tăng cường trao đổi chất, giảm cân và giảm cholesterol nhanh chóng.
Nước thực sự là thần dược của cuộc sống! Có tới 60% cơ thể bạn là nước, đóng vai trò quan trọng trong mọi việc từ tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng đến bài tiết.
Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng nước nóng có thể gặt hái những lợi ích này ở một số cấp độ.
Kết thúc bằng sự tích tụ của chất nhầy
Một nghiên cứu đã được thực hiện cho tác dụng của nước nóng, nước lạnh và ăn súp gà. Đồ uống nóng được coi là làm giảm sự tích tụ của chất nhầy trong mũi, cổ họng và đường tiêu hóa, giảm nguy cơ vi rút hoặc vi khuẩn phát triển ở những khu vực này. Uống nước nóng giúp cải thiện tỷ lệ chất nhầy trong mũi.
Tăng cường tiêu hóa
Nước ấm có thể có tác dụng giãn mạch nhẹ, tức là nó làm giãn mạch và giảm huyết áp; Điều này, do đó, cải thiện tiêu hóa. Vì nhiệt độ dạ dày của bạn thường cao, nên uống đồ uống nóng cùng với thức ăn sẽ giúp bạn phân hủy thức ăn dễ dàng hơn.
Một nghiên cứu cho thấy rằng uống nước ấm giúp của những người bị rối loạn nhu động thực quản. Tình trạng này khiến bạn trào ngược thức ăn và khó nuốt, và điều này có thể được giải quyết bằng nước không lạnh mà là nước nóng. Nước ấm có thể giúp một số người dễ nuốt hơn.
Tăng cường trao đổi chất
Uống nước ấm có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, làm tăng tốc độ trao đổi chất. Nó cũng giúp thận và đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đây là một tin tốt cho những ai muốn tăng cường trao đổi chất hoặc giảm cân.
Nước tự nó là một niềm vui
Nước ấm không chỉ hữu ích đối với bệnh viêm họng hay trong ngày đông. Hóa ra, điều này thực sự có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái mọi lúc! Khi bạn uống nước nóng, các thụ thể ở miệng, cổ họng, ruột và dạ dày sẽ kích thích trung tâm khoái cảm trong não.
Bạn có biết rằng chỉ cần cầm một ly đồ uống nóng trên tay cũng có thể khiến bạn trở thành một người thân thiện hơn không?
Hầu hết chúng ta đều khao khát cảm giác thoải mái của một thức uống nóng vào buổi sáng. Lý thuyết là bộ não của chúng ta xử lý nhiệt trong cùng một khu vực xử lý các phán đoán của chúng ta về người khác. Do đó, việc giữ đồ uống nóng có thể khiến bạn nghĩ rằng người khác “hâm” hơn.
Giảm táo bón
Vi lượng đồng căn khuyến cáo uống nước ấm cho bất kỳ ai có vấn đề với táo bón. Cũng nên thêm mật ong hoặc chanh vào nước ấm để giảm táo bón. Hiệp hội vi lượng đồng căn Anh đề nghị uống một cốc nước ấm ngay khi thức dậy trước bữa sáng - khi bụng đói.
Nó làm sạch và thanh lọc máu của bạn
Mặt khác, Ayurveda khuyên bạn bắt đầu ngày mới bằng cách uống nước ấm được giữ trong một bình đồng qua đêm. Người ta tin rằng điều này sẽ giúp thanh lọc máu và loại bỏ chất thải. Đồng có tác dụng làm mát gan và còn có khả năng chống lão hóa.
Nó cũng giúp cơ thể luôn đủ nước và bài tiết các chất cặn bã. Người ta tin rằng nước nóng làm tăng tốc tất cả các quá trình của cơ thể.
Chống lại các vấn đề về béo phì và cholesterol
Một cốc nước nóng pha với một thìa cà phê nước cốt chanh và một thìa cà phê mật ong, uống vào buổi sáng, được coi là một phương pháp hữu ích chống lại bệnh béo phì và cholesterol.
Y học cổ truyền Trung Quốc cũng ủng hộ uống nước ấm để cải thiện tiêu hóa và giữ cho đường ruột khỏe mạnh. Họ tin rằng nước ấm cũng có thể giúp phân hủy chất béo trong chế độ ăn uống của bạn và giữ cho bạn luôn gầy.
Để uống nước nóng theo cách truyền thống, hãy giữ một chai nước nóng trên tay suốt cả ngày, đổ lá trà lên trên và uống giữa các bữa ăn và khi bạn đói. Không uống ngay sau bữa ăn - hãy đợi một lúc để có tác dụng tốt nhất.
Đề xuất:
10 Lợi ích Tuyệt Vời Của Việc ăn Uống Lành Mạnh
Ăn nhiều loại sản phẩm thực sự chưa qua chế biến và thực phẩm tự nhiên mang lại lợi ích to lớn cho cơ thể của bạn. Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ thể chúng ta, nhưng những lợi ích ít được biết đến của một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng là gì?
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Việc Uống Trà
Trà là một trong những thức uống cổ xưa nhất, được biết đến với những lợi ích của nó đối với cơ thể con người. Vào buổi sáng, chúng ta thường đắn đo không biết nên bắt đầu ngày mới bằng gì - cà phê hay trà. Cà phê chứa một lượng caffein vượt trội khiến chúng ta tỉnh táo, nhưng trà sẽ luôn là lựa chọn hợp lý hơn.
5 Lợi ích Của Việc Uống Trà Hoa Cúc
Cách đây một thời gian trà hoa cúc rất phổ biến, nhưng ngày nay nó đã được thay thế bằng các sản phẩm thực vật và thảo mộc khác lạ và chưa được biết đến đối với người Bulgaria. Tuy nhiên, trà hoa cúc vẫn cực kỳ hữu ích, vì vậy các chuyên gia cho rằng không nên bỏ qua nó.
8 Lợi ích Của Việc Uống Nước Chanh đối Với Sức Khỏe Và Giảm Cân
Cơ thể con người chiếm khoảng 60% là nước, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi nước rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Nó làm sạch độc tố khỏi cơ thể, ngăn ngừa tình trạng mất nước của chúng ta. Chúng ta cần uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày.
Những Lợi ích đáng Kinh Ngạc Của Nước Lúa Mạch Trong Việc điều Trị Sỏi Thận
Sỏi thận ngày nay đã trở thành một trong những mối nguy hại lớn nhất đối với sức khỏe. Số người mắc bệnh sỏi thận đã tăng gần 10 lần trong vài năm trở lại đây. Trong khi hầu hết chúng ta tin rằng phẫu thuật là cách duy nhất để thoát khỏi vấn đề đau đớn này, có một số biện pháp tự nhiên đơn giản và dễ dàng có thể được sử dụng để điều trị nó.
