2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Để luôn được tiêu hóa tốt, hãy thường xuyên tiêu thụ cái gọi là siêu thực phẩm - những sản phẩm chăm sóc hoạt động tốt của các hệ thống trong cơ thể bạn.
Trong số những siêu thực phẩm này, một trong những vị trí đầu tiên được nắm giữ bởi những quả lê yêu thích của chúng ta. Chúng chứa cellulose thô, có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa.
gừng cũng là một siêu thực phẩm giúp tiêu hóa tốt, vì nó chứa tinh dầu có tác dụng khử trùng. Chúng tiêu diệt các vi khuẩn đã xâm nhập vào khoang miệng, ngăn không cho chúng đến dạ dày.
Bạn có thể dùng củ gừng tươi hoặc dùng bột gừng. Thêm nó vào súp, salad và pha trà từ nó, làm ngọt nó với mật ong.
Sữa chua bình thường hóa hệ vi sinh đường ruột nhờ vào các vi khuẩn có trong nó. Vì vậy, nên ăn sữa chua thường xuyên, vì nó ngăn vi sinh vật bệnh lý sinh sôi.
Trong số các siêu thực phẩm chăm sóc tiêu hóa tốt là mận. Chúng chứa nhiều chất xơ và các loại axit hữu cơ giúp đường ruột hoạt động tốt. Hai quả mận mỗi ngày giúp tiêu hóa hoàn hảo.
Chúng là siêu thực phẩm giúp tiêu hóa tốt đu đủ và Trái dứa. Chúng chứa nhiều chất hữu cơ có giá trị - brom và protein.
Ăn một lát dứa tươi hoặc một phần tư quả đu đủ mỗi ngày là đủ. Điều này sẽ đảm bảo tiêu hóa hoàn hảo của bạn.
Chuối chúng cũng là một siêu thực phẩm giúp tiêu hóa tốt vì chúng chứa đường fructose tự nhiên. Chúng bình thường hóa mức cholesterol và điều chỉnh tiêu hóa. Khuyến nghị nên ăn 1 quả chuối mỗi ngày.
Ăn nhiều chuối là không tốt, vì chúng chứa nhiều calo và được coi là một trong những loại trái cây ngọt ngào nhất. Sự kết hợp hoàn hảo để tiêu hóa tốt là sữa chua với những lát chuối.
Dầu ô liu là một siêu thực phẩm giúp tiêu hóa tốt - nó làm tăng sản xuất dịch vị và trung hòa axit dư thừa.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nó là một trong những siêu thực phẩm giúp tiêu hóa tốt cải bắphoạt động hoàn hảo trên dạ dày.
Đề xuất:
Sản Phẩm Giúp Tiêu Hóa Tốt
Anh đào khô là một trong những người bạn tốt nhất của tiêu hóa tốt . Chúng cũng được sử dụng trong việc ngăn ngừa bệnh tim cũng như bệnh mạch máu. Quả anh đào khô chứa axit hữu cơ, chất pectic, sắt, đồng, coban, magiê, vitamin A, C, PP, vitamin B.
Thực Phẩm Nguyên Sinh Giúp Miễn Dịch Tốt Và Tiêu Hóa Tuyệt Vời
Nếu bạn nghĩ vi khuẩn đồng nghĩa với "vi sinh", hãy nghĩ lại. Probiotics được tìm thấy trong ruột và tên đệm của chúng là vi khuẩn sống tốt! Dữ liệu khảo sát cho thấy trong một năm, khoảng 4 triệu người đã sử dụng một số hình thức sản phẩm probiotic .
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Các Loại Thảo Mộc Giúp Tiêu Hóa Tốt
Sưng bụng và đầy hơi thường xuyên có thể gợi ý khó tiêu . Đây là một vấn đề chắc chắn không chỉ làm giảm lòng tự trọng của chúng ta mà còn làm xấu đi chất lượng cuộc sống của chúng ta. Do đó, khi những lời phàn nàn như vậy bắt đầu làm phiền chúng ta nhiều hơn và thường xuyên hơn, chúng ta cần tìm cách giải quyết chúng.
Lipase - Một Loại Men Tiêu Hóa Giúp Miễn Dịch Tốt
Enzyme đóng một vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể và lòng tự trọng của chúng ta nói chung. Một trong số đó là cái gọi là lipase , được sản xuất bởi các protein trong cơ thể và giúp kích thích các phản ứng hóa học khác nhau. Nó được tiết ra bởi tuyến tụy và tích cực giúp cơ thể xử lý và hấp thụ chất béo tương ứng.
