2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn kiêng với táo giúp điều chỉnh sự trao đổi chất và giảm cân. Tuy nhiên, điều này không xảy ra với cây đũa thần.
Tốt nhất là áp dụng những ngày dỡ hàng với táo. Điều này đặc biệt hữu ích sau khi ăn quá nhiều vào ngày lễ. Để có hiệu quả, hãy thực hiện các ngày dỡ hàng ít nhất hai lần một tuần. Nếu bạn không có nhu cầu giảm cân thì có thể thực hiện 1 tháng / lần.
Chúng tôi cung cấp một số lựa chọn cho chế độ ăn kiêng với táo
- Trong ngày chỉ ăn táo, tùy thích không hạn chế. Bắt buộc phải uống nhiều nước - nước khoáng, trà thảo mộc. Trong một ngày bạn nên ăn một kg rưỡi táo. Trong trường hợp này, không nên uống chất lỏng - những chất chứa trong táo là đủ.
- Chế độ ăn kiêng sữa táo. Một nửa cốc kefir được đặt trên một quả táo. Điều này được tiêu thụ 5-6 lần một ngày. Dùng được cho phụ nữ có thai.
- Ăn kiêng táo trong một tuần. Được sử dụng để giảm cân hoặc các vấn đề tiêu hóa. Ngày đầu mua một ki-lô-gam táo, mỗi ngày sau tăng thêm 500 gam. Vào ngày thứ ba, ăn 2 kg, sau đó giảm lại 500 gram cho đến ngày thứ sáu bạn giảm được một kg.
Bạn có thể uống trà xanh, nhưng bạn cũng có thể uống thảo dược. Nếu nó làm trầy xước bạn, bạn có thể thỉnh thoảng nhai những miếng vỏ đen.
- Táo, sữa chua và mật ong - lựa chọn dễ dàng nhất cho chế độ ăn kiêng với táo là một ngày thư giãn. Nó có thể được tổ chức 1-2 lần một tuần. Trong 1 ngày nên ăn 1,5 kg táo. Đồ uống có ga không nên uống, chỉ nên uống nước khoáng hoặc trà xanh, đen. Ít nhất 2 lít chất lỏng nên được thực hiện mỗi ngày.
Táo làm trầm trọng thêm cảm giác đói và nhiều người không thể chịu được chỉ với sản phẩm này, do đó táo có thể kết hợp với sữa chua (1-2 cốc mỗi ngày) hoặc mật ong (3 thìa cà phê mỗi ngày).
- Táo và cà rốt - chế độ ăn kiêng bằng táo lâu nhất kéo dài 1 tuần. Protein cũng được bao gồm. Có thể ăn tới 200 g thịt hai lần một ngày và cá - tối đa 300 g. Cho phép 2 lòng trắng trứng. Rau sống được thêm vào chế độ ăn. Bạn có thể ăn 2 củ cà rốt hoặc một ly nước ép cà rốt và 1 quả cà chua mỗi ngày.
Số lượng táo là không giới hạn, với loại ngọt hoặc chua ngọt sẽ hữu ích hơn.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng đặc Biệt Với Táo - 3 Quả Táo Mỗi Ngày
Tổ chức Giảm béo vĩnh viễn Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng khi một số khách hàng của họ ăn một quả táo trước mỗi bữa ăn mà không thay đổi bất cứ thứ gì khác trong chế độ ăn uống của họ, họ có thể ngừng tăng thêm cân. Nhiều thí nghiệm và thử nghiệm với phương pháp này đã bắt đầu.
Giảm Cân Nhanh Chóng, Dễ Dàng Và Ngon Miệng Với Chế độ ăn Kiêng Mish Mash
Mish nghiền là một món ăn yêu thích của người Bulgaria, được chế biến theo truyền thống từ trứng, pho mát, ớt, cà chua, tỏi, mùi tây. Đây là điều khiến nó trở thành món ăn ưa thích cho bữa trưa hoặc bữa tối trong những ngày hè, khi hầu hết các sản phẩm chúng ta chỉ có thể xé ra từ vườn của mình.
Bụng Chảy Xệ Nhanh Chóng Trở Về Nhà Với Chế độ ăn Kiêng Trong 1 Ngày Này
Chế độ ăn kiêng trong một ngày sẽ giúp bạn thải độc tố ra khỏi cơ thể và giảm chu vi vòng bụng. Tất cả những gì bạn phải làm là tuân thủ nghiêm ngặt một chế độ trong 12-14 giờ. Dưới đây là những gì chế độ ăn kiêng dễ dàng này dựa trên, mà mọi người đều hài lòng.
Chống Béo Phì Với 1 Quả Táo Xanh Mỗi Ngày
Tờ Daily Mail viết trên các trang của mình rằng táo xanh có thể giúp chúng ta chống lại bệnh béo phì. Theo công bố, những quả táo này tạo cảm giác no và là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người gặp vấn đề với cảm giác đói thường xuyên. Theo nghiên cứu này, các thành phần khó tiêu hóa không bị axit dạ dày phân hủy sẽ bắt đầu lên men khi chúng đến ruột kết.
Giảm Cân Nhanh Chóng Và Lâu Dài Với Chế độ ăn Kiêng 5 Trên 2
Các chuyên gia dinh dưỡng hiện đại có thể đưa ra cho bạn rất nhiều chế độ giảm cân. Tuy nhiên, thừa cân đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng đối với ngày càng nhiều người trẻ tuổi, và các chuyên gia dinh dưỡng lành mạnh tiếp tục tìm kiếm chế độ ăn uống lý tưởng để giúp nhiều đàn ông và phụ nữ béo phì hơn.
