2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hầu như tất cả chúng ta đều thích uống một tách cà phê hoặc trà. Và tại sao không? Chúng cung cấp cho chúng ta năng lượng ngay lập tức và làm hài lòng cuộc sống bận rộn hàng ngày của chúng ta với hàm lượng đường của chúng. Có hàng triệu người không thể tưởng tượng một thức dậy chất lượng vào buổi sáng mà không có ít nhất một ly một trong những thức uống bổ sung đã đề cập.
Tất cả chúng ta đều biết rằng sức mạnh và năng lượng mà cà phê và trà mang lại cho chúng ta là do cafein.
Nó là một chất kích thích tự nhiên là một trong những thành phần được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới. Nó thường hoạt động bằng cách kích thích não và hệ thần kinh trung ương. Caffeine cũng giúp chúng ta tỉnh táo và tránh mệt mỏi và uể oải.
Tuy nhiên, caffeine hoạt động như thế nào trong cơ thể chúng ta lại là một câu hỏi khác. Sau khi được tiêu thụ, chất kích thích tự nhiên này sẽ nhanh chóng được hấp thụ từ ruột vào máu. Sau đó, nó đi đến gan và phân hủy thành các hợp chất có thể ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan khác nhau. Ngoài ra, tác dụng chính của caffeine là đối với não bộ. Nó hoạt động bằng cách ngăn chặn tác động của chất dẫn truyền thần kinh có tên là adenosine, giúp thư giãn não.
Vì vậy, thành phần giúp chúng ta tỉnh táo bằng cách liên kết các thụ thể dẫn truyền thần kinh này trong não mà không kích hoạt chúng. Điều này tiếp tục ngăn chặn tác động của adenosine, làm giảm mệt mỏi suốt cả ngày.
Caffeine cũng làm tăng mức adrenaline trong máu và làm tăng hơn nữa hoạt động não của chất dẫn truyền thần kinh norepinephrine và dopamine. Sự kết hợp của hai thành phần này sẽ kích thích não bộ và thúc đẩy trạng thái hưng phấn, tập trung và tỉnh táo.
Hàng ngàn nghiên cứu đã được tiến hành để tìm hiểu xem liệu caffeine có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người hay không. Nhiều nghiên cứu nói rằng liều lượng nhỏ caffeine có thể bảo vệ não khỏi một số bệnh thoái hóa thần kinh, bao gồm chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.
Tuy nhiên, bất kỳ sự lạm dụng nào có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng về lâu dài. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng lượng caffeine tiêu thụ hàng ngày không được vượt quá ba tách cà phê hoặc tối đa là bốn loại trà. Đây là phương án tối ưu. Mọi thứ trên đầu đều có hại. Vượt quá giới hạn hàng ngày có thể gây mất ngủ, căng thẳng, cáu kỉnh, run cơ, lo lắng và khó chịu ở dạ dày.
Đề xuất:
Ưu Và Nhược điểm Của Kẹo Mật Ong
Rất thường xuyên người bán và thậm chí cả các nhà sản xuất mật ong phàn nàn rằng khách hàng thẳng thừng từ chối mua mật ong đã được đóng kẹo. Người ta thường tin rằng mật ong có kẹo là có hại. Nhưng sự thật là gì? Có một sự thật ít người biết là khi mật ong được pha đường, nó cho thấy rằng nó thực sự chất lượng cao và là một sản phẩm hoàn toàn hữu ích từ thiên nhiên.
Ưu Và Nhược điểm Của Việc Tiêu Thụ Sữa
Luận điểm cho rằng sữa và các sản phẩm từ sữa là một trong những thực phẩm hữu ích nhất đang tiếp tục được khẳng định. Đây là ý kiến của các chuyên gia của Tổ chức Y tế Thế giới, và được các bài báo về chủ đề này liên tục ủng hộ. Mặt khác, ngày càng có nhiều cuộc tranh luận đặt ra câu hỏi tiêu thụ sữa .
Ưu Nhược điểm Của Nước Trái Cây Tự Nhiên đóng Lon
Hầu như không có một người nào chưa xem ít nhất một quảng cáo trên nước trái cây tự nhiên . Các nhà sản xuất đang cạnh tranh để thuyết phục người tiêu dùng rằng sản phẩm của họ rất tốt cho sức khỏe và giàu vitamin. Nhưng có thực sự như vậy không?
Nhà Bếp Hiện đại: Ưu điểm Và Nhược điểm Của Dao Gốm
Một căn bếp hiện đại sẽ không như thế này nếu không có những công cụ công nghệ cao giúp quá trình nấu nướng trở nên hiệu quả và an toàn hơn. Dao gốm như một sự mới lạ trong các công cụ nhà bếp xuất hiện tương đối gần đây. Chúng được sản xuất lần đầu tiên tại Nhật Bản vào năm 1985.
Ưu điểm Và Nhược điểm Của ăn Chay
Ngày nay, chế độ ăn chay vô cùng phổ biến trên toàn thế giới và được mọi người từ khắp nơi trên thế giới ưa chuộng. Nó được cho là chìa khóa cho sức khỏe của chúng ta. Một số tổ chức bảo vệ quyền động vật công khai chống lại việc ăn thịt, cá và gia cầm.
