2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mất cân bằng hóc môn có liên quan đến nhiều bệnh như vô sinh, trầm cảm, mất cơ và những bệnh khác. Mỗi loại hormone có nhiệm vụ thực hiện những nhiệm vụ nhất định trong cơ thể phụ nữ. Đó là lý do tại sao thật tốt khi bạn hiểu rõ về các chức năng của chúng.
Estrogen là chất chính hormone sinh dục nữ. Sự tăng trưởng và chức năng của hệ thống sinh sản nữ phụ thuộc vào nó. Sự thiếu hụt nó có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn tình dục và các vấn đề mang thai.
Progesterone được coi là một loại hormone thai kỳ. Nó chuẩn bị cho niêm mạc tử cung trong quá trình thụ tinh. Với sự thiếu hụt progesterone, người ta quan sát thấy tình trạng mệt mỏi mãn tính, tăng cân quá mức, kinh nguyệt không đều và những người khác.
Testosterone là một loại hormone được biết đến nhiều hơn ở nam giới. Ở phụ nữ, nó chịu trách nhiệm thúc đẩy ham muốn tình dục và có liên quan đến hầu hết các thay đổi trong tuổi dậy thì ở các bé gái. Sự thiếu hụt được nhận biết bởi da, tóc khô bất thường và giảm ham muốn tình dục.
Prolactin là hormone kích thích tuyến vú sản xuất sữa.
Cân bằng nội tiết tố có thể đạt được không chỉ bằng các chất bổ sung dưới dạng viên nén và kem, mà còn bằng cách dùng một số loại thực phẩm.
Cơ thể con người cần một lượng carbohydrate, protein và đặc biệt là chất béo thường xuyên và cân bằng. Chất béo là một trong những yếu tố quan trọng nhất của cân bằng nội tiết tố. Cơ thể con người cần một số chất béo để sửa chữa các tế bào và ổn định nội tiết tố. Điều này đặc biệt quan trọng đối với hệ thống sinh sản nữ.
Có một số chất béo hữu ích nhất cho việc sản xuất hormone. Dầu dừa là một trong những chất béo này vì nó có chứa axit lauric, giúp sản xuất hormone. Bơ chứa vitamin E, kali, magiê, vitamin B và các loại khác giúp bình thường hóa sự cân bằng nội tiết tố.
Lòng đỏ cực kỳ hữu ích cho hệ thống sinh sản do hàm lượng cao của nhiều loại vitamin và chất dinh dưỡng trong thành phần của nó. Chúng cũng tham gia vào quá trình sản xuất hormone.
Tất cả các loại hạt ngâm, các loại đậu, cá biển và thịt được trồng hữu cơ cũng rất hữu ích. Trong số các loại gia vị giúp cân bằng nội tiết tố xếp gừng, quế, nghệ, tỏi và thìa là.
Đề xuất:
Thực Phẩm điều Chỉnh Mức Progesterone
Progesterone là một trong những hormone sinh dục nữ quan trọng nhất. Sự mất cân bằng về nồng độ hormone này sẽ khiến cơ thể bị xáo trộn nghiêm trọng, ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể, chu kỳ kinh nguyệt, khả năng sinh sản và thậm chí là tâm trạng của phụ nữ.
Khoai Lang Hoang Dã để điều Chỉnh Nội Tiết Tố
Khoai mỡ hay khoai mỡ là một loại cây thân thảo lâu năm từ vùng nhiệt đới. Nó được tìm thấy ở Châu Á, Mexico và Bắc Mỹ. Người dân địa phương tin rằng nó không chỉ làm trẻ hóa và làm đẹp mà còn kéo dài tuổi thọ. Ngoài làm thực phẩm, cây được sử dụng để điều hòa nội tiết tố ở nam giới và phụ nữ.
Nội Tiết Tố Chúng Ta Tăng Cân Và Cách điều Chỉnh Chúng
Hormone là một phần của cơ thể chúng ta có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, sự hấp thụ và bài tiết các chất khác nhau, cũng như khả năng cân bằng lượng calo và lượng đường, đồng thời làm giảm hoặc tăng sự trao đổi chất của chúng ta. Có khoảng 100 hormone trong cơ thể con người hỗ trợ các hoạt động của các hệ thống khác nhau.
Nội Tiết Tố Của Tuổi Trẻ Có Trong Những Thực Phẩm Này! Mọi Phụ Nữ Nên ăn Chúng
Giữ mãi tuổi thanh xuân và vẻ đẹp của bạn! Để làm được điều này, bạn cần duy trì số tiền tối ưu oestrogen trong cơ thể bạn hàng ngày, như tiêu thụ thực phẩm cho tuổi trẻ chứa đựng. Vẻ đẹp và tuổi thanh xuân của một người phụ nữ được đảm bảo chủ yếu bởi sức khỏe và tinh thần.
Điều Chỉnh Nội Tiết Tố Của Bạn Và Giảm Cân Với Chế độ Này
Người ta phải cẩn thận về thực phẩm mà anh ta tiêu thụ, bởi vì mỗi chất dinh dưỡng anh ta cung cấp đều ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của cơ thể. Ví dụ, mong muốn giảm cân khiến một người phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chơi thể thao nhiều.
