2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Progesterone là một trong những hormone sinh dục nữ quan trọng nhất. Sự mất cân bằng về nồng độ hormone này sẽ khiến cơ thể bị xáo trộn nghiêm trọng, ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể, chu kỳ kinh nguyệt, khả năng sinh sản và thậm chí là tâm trạng của phụ nữ.
Điều rất quan trọng là xác định sự mất cân bằng này sau khi bác sĩ chuyên khoa nghiên cứu, bởi vì trong nhiều trường hợp, nồng độ progesterone tăng cao cho thấy có thai và không nhất thiết là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Nếu mức progesterone trong cơ thể của bạn thấp hơn liều lượng cần thiết thông thường, thì bạn có thể cải thiện tình hình không chỉ bằng cách sử dụng các loại thuốc khác nhau mà còn một cách tự nhiên - thông qua thực phẩm. Cơ thể chúng ta nhanh chóng cảm nhận được việc tiêu thụ các sản phẩm thích hợp, nó dễ dàng hấp thụ các thành phần cần thiết và sớm có kết quả.
Hãy tận dụng những lợi ích mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta và có thể chẳng bao lâu nữa, nghiên cứu của bạn sẽ tiến bộ vượt bậc.
Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên ăn thường xuyên nếu mức progesterone trong cơ thể bạn dưới mức bình thường:
Các loại hạt và hạt giống;
Quả ô liu;
Ớt cựa gà;
Trái bơ
Những sản phẩm này dễ dàng có sẵn, vì vậy bạn không có lý do gì để không thử. Cố gắng ăn uống điều độ, tránh thức ăn bán thành phẩm và ngày càng thường xuyên đặt trái cây, rau và các loại hạt trên bàn ăn.
Tìm kiếm các sản phẩm được biết là có chứa một lượng lớn vitamin E. Nó cũng giúp điều chỉnh hormone giới tính. Các loại thảo mộc được sử dụng dưới dạng trà cũng có thể hữu ích trong trường hợp này. Tìm rễ cây ngưu bàng, nhân sâm Siberia hoặc rễ cây anh túc.
Tất cả các loại thực phẩm và thảo mộc trên sẽ không đưa hormone vào cơ thể chúng ta một cách giả tạo, mà chỉ đơn giản là kích thích chúng ta tái tạo chúng với liều lượng chúng ta cần.
Mặt khác, progesterone có thể không phải là nguyên nhân duy nhất gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể chúng ta. Estrogen là một loại hormone khác cũng quan trọng không kém.
Đó là vì thực tế này mà chúng ta phải tuân thủ mức độ của nó trong cơ thể của chúng tôi và cũng với các loại thực phẩm được khuyến cáo hoặc bị cấm tiêu thụ theo mức độ estrogen. Đây là những cách dễ nhất để đạt được sự cân bằng nội tiết tố mong muốn.
Nếu tình trạng của bạn cho phép và bạn không buộc phải bắt đầu điều trị bằng thuốc nhân tạo càng sớm càng tốt, lựa chọn được khuyến nghị và tốt hơn cho cơ thể của bạn là sử dụng hoặc tránh một số loại thực phẩm.
Bạn có thể kết hợp dinh dưỡng hợp lý với thuốc thích hợp, nhưng không có trường hợp nào không giải quyết vấn đề của bạn chỉ bằng cách dùng thuốc.
Đề xuất:
Các Sản Phẩm Chính được Sử Dụng Trong ẩm Thực Ả Rập
Ẩm thực Ả Rập, được nhiều người ưa thích vì sự phong phú của hương liệu và hương vị mà nó sở hữu, nổi tiếng là một trong những món ăn lâu đời nhất. Mặc dù nó bao gồm các khu vực rộng lớn và bao gồm các quốc gia và địa phương khác nhau, nó cũng có một số đặc điểm chung về chế biến thực phẩm và các sản phẩm được sử dụng.
Sản Phẩm Axit Lactic Của Hạt điều Và Pho Mát Hạt điều - Cách Làm
Hạt điều là một loài cây thuộc họ sơn tra. Hạt điều còn được gọi là lạc Ấn Độ. Loại hạt thơm ngon này có hình quả thận và rất giàu phốt pho, magiê và sắt. Nó cũng có một chỉ số đường huyết thấp. Điều này làm cho nó thích hợp để tiêu thụ bởi những người bị bệnh tiểu đường hoặc đang ăn kiêng.
Thực Phẩm Làm Giảm Mức Insulin
Tất cả các loại trái cây họ cam quýt - bưởi, bưởi, cam, quýt, chanh và chanh đều làm giảm đáng kể mức insulin, do đó làm giảm ham muốn ăn của một người. Vì vậy, bạn có thể tiết chế một liều lượng món tráng miệng khác để làm dịu thần kinh trong giờ làm việc.
Thực Phẩm để điều Chỉnh Nội Tiết Tố
Mất cân bằng hóc môn có liên quan đến nhiều bệnh như vô sinh, trầm cảm, mất cơ và những bệnh khác. Mỗi loại hormone có nhiệm vụ thực hiện những nhiệm vụ nhất định trong cơ thể phụ nữ. Đó là lý do tại sao thật tốt khi bạn hiểu rõ về các chức năng của chúng.
Cây Thùa điều Chỉnh Mức Insulin Trong Máu
Cho đến gần đây, siro agave rất khó phát hiện ở nước ta. Tuy nhiên, với sự quan tâm ngày càng tăng đối với nó, điều này đã được sửa chữa và hiện có thể được tìm thấy trong bất kỳ chuỗi cửa hàng lớn nào. Nó là một chất thay thế thích hợp cho đường và mật ong, như một loại chất ngọt lành mạnh.
