2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Gia vị không chỉ mang lại hương vị tinh tế và hương thơm cho các món ăn mà còn có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của chúng ta. Nhiều loại gia vị có nhiều chất chống oxy hóa hơn một số loại trái cây và rau quả.
Quế làm giảm lượng đường trong máu, cũng như mức cholesterol xấu và chất béo trung tính. Khuyến nghị sử dụng nửa thìa quế hai lần một ngày.
Thêm quế vào kem ít béo với chuối cắt lát. Bạn có thể thêm quế vào đầu dao trong cà phê hoặc trà buổi sáng.
Tinh bột nghệ cũng rất tốt cho sức khỏe. Nó chứa chất curcumin, có tác dụng làm chậm sự phát triển của các tế bào ác tính.
Thêm nghệ vào gạo thường xuyên - một phần tư thìa cà phê trên ba trăm gam gạo được khuyến khích. Hương thảo cũng rất tốt cho sức khỏe.
Người ta tin rằng nó ngăn chặn các đột biến gen dẫn đến khối u ác tính, và cũng bảo vệ chống lại tổn thương các mạch máu, vốn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Hương thảo rất tuyệt khi kết hợp với thịt gà. Trước khi nấu thịt, để yên trong nửa giờ, xát với hỗn hợp hai muỗng cà phê hương thảo và một chút muối.
Gừng được biết đến với nhiều đặc tính có lợi. Nó làm giảm cảm giác buồn nôn khi say sóng, có tác dụng tốt đối với các cơn đau do viêm khớp.
Không nên dùng gừng quá liều vì có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày với liều lượng lớn hơn. Gừng làm giảm đông máu, vì vậy nó được chống chỉ định sau khi phẫu thuật hoặc nếu bạn đang viết thuốc làm loãng máu.
Đề xuất:
Ba Loại Gia Vị Ngon Tốt Cho Sức Khỏe
Việc sử dụng các loại thảo mộc và gia vị là vô cùng quan trọng không chỉ từ quan điểm ẩm thực mà còn từ quan điểm sức khỏe. Nhiều người sử dụng một số loại gia vị chỉ vì đặc tính chữa bệnh của chúng. Khoa học hiện đại đã chứng minh rằng nhiều loại thảo mộc thơm mà con người tiêu thụ có những lợi ích đáng kể đối với cơ thể con người.
Đây Là Ba Loại Gia Vị Tốt Cho Sức Khỏe
Ít người có thể ăn không muối, nhưng nếu họ thay thế muối bằng ba loại gia vị rất hữu ích khác, họ sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều theo nghiên cứu. Các loại thảo mộc và gia vị đã được chứng minh là những người bảo vệ sức khỏe con người. Tuy nhiên, các thí nghiệm khoa học trong những thập kỷ gần đây đã chỉ ra rằng ba trong số các loại gia vị khác với những loại gia vị khác ở đặc tính chữa bệnh của chúng.
Ý Tưởng Nhanh Cho Món Bí Ngô Nướng Tốt Cho Sức Khỏe
Thời tiết đã hạ nhiệt và đã đến lúc làm đầy tủ lạnh những món ăn ngon và bổ dưỡng. Bí đỏ là lựa chọn tuyệt vời cho tiết trời thu đông. Chúng ta có thể chế biến món này luộc lên, tráng bánh hoặc chỉ nướng với một ít mật ong và quế. Nấu bí đỏ rang rất dễ và tương đối nhanh.
Nhỏ Nhưng Vô Giá Cho Sức Khỏe! 6 Lợi ích Của Hạt Chia
Hạt chia xứng đáng được biết đến như một loại siêu thực phẩm. Chúng có thể khá nhỏ, nhưng chúng là một nguồn cung cấp vitamin đặc biệt. Trên thực tế, chỉ 1 muỗng canh Hạt chia chỉ chứa 69 calo và tự hào có tới 5 g chất xơ, 4 g chất béo và 2 g protein.
Ăn Trứng Tốt Cho Sức Khỏe Và Sắc đẹp, Các Chuyên Gia Khuyên
Theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ, được trích dẫn bởi BGNES, trứng đang ngày càng phục hồi danh tiếng cũ là một sản phẩm tốt cho sức khỏe. Sản phẩm động vật có chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết rất quan trọng cho cơ thể.
