2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Người ta phải cẩn thận về thực phẩm mà anh ta tiêu thụ, bởi vì mỗi chất dinh dưỡng anh ta cung cấp đều ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của cơ thể.
Ví dụ, mong muốn giảm cân khiến một người phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chơi thể thao nhiều. Tuy nhiên, nó chỉ ra rằng một số thực phẩm, mặc dù chế độ ăn uống, thay đổi sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể con người, vì vậy nó không cho phép anh ta giảm một gam.
Sự thật nằm ở một số loại thực phẩm có tác dụng điều chỉnh hormone trong cơ thể và giúp chống lại bệnh béo phì.
Sự mất cân bằng nội tiết tố thường xảy ra do căng thẳng từ cuộc sống hàng ngày, cũng như sống trong một môi trường ô nhiễm, nơi các chất độc gây hại cho các cơ quan và hệ thống của cơ thể. Có những tình huống ảnh hưởng đến các hormone tuyến giáp điều chỉnh sự trao đổi chất của cơ thể, dẫn đến béo phì.
Chế độ ăn uống để đạt được sự cân bằng nội tiết tố và loại bỏ mỡ thừa bắt đầu bằng việc giải độc cơ thể trong hai tuần, nhằm loại bỏ các hormone dư thừa estrogen và cortisol. Bằng cách này, các quá trình viêm trong cơ thể được giảm bớt.
Ý tưởng là loại trừ thực phẩm gây dị ứng khỏi thực đơn. Nên tránh thực phẩm và đồ uống như caffeine, đường và rượu. Người ta khuyến cáo rằng số phận tương tự sẽ xảy ra với các sản phẩm có chứa gluten, thực phẩm từ sữa, ngô, khoai tây, bơ, cam, quýt và bưởi.
Trong tuần thứ ba, chế độ ăn kiêng gồm nhiều loại thực phẩm được bắt đầu để làm rõ cơ thể không dung nạp được những ai. Ví dụ, nếu ăn sữa chua khiến bạn đầy hơi, bạn nên loại nó khỏi thực đơn của mình. Và như vậy cho đến hết tuần thứ tư, khi bạn cần lưu ý những thực phẩm nào không nên cho vào tủ lạnh hấp nữa.
Trong quá trình ăn kiêng, lời khuyên của các chuyên gia là nên bắt đầu bữa ăn với súp nóng và salad, chúng sẽ nhanh chóng lấp đầy khoảng trống trong dạ dày của bạn. Bạn cũng nên uống nhiều nước trong cuộc sống hàng ngày.
Thức ăn trong giai đoạn tiếp theo tốt là phải giàu protein, hàm lượng carbohydrate thấp hơn để duy trì lượng đường trong máu ổn định.
Chế độ ăn Địa Trung Hải cũng dựa trên một chế độ ăn kiêng như vậy. Nó cung cấp một lượng lớn các loại hạt, trứng, ngũ cốc và các loại đậu, trái cây, rau, cá, chất béo. Mục đích là để kích thích sự phân hủy chất béo và điều chỉnh lượng đường trong máu.
Đề xuất:
Thực Phẩm để điều Chỉnh Nội Tiết Tố
Mất cân bằng hóc môn có liên quan đến nhiều bệnh như vô sinh, trầm cảm, mất cơ và những bệnh khác. Mỗi loại hormone có nhiệm vụ thực hiện những nhiệm vụ nhất định trong cơ thể phụ nữ. Đó là lý do tại sao thật tốt khi bạn hiểu rõ về các chức năng của chúng.
Khoai Lang Hoang Dã để điều Chỉnh Nội Tiết Tố
Khoai mỡ hay khoai mỡ là một loại cây thân thảo lâu năm từ vùng nhiệt đới. Nó được tìm thấy ở Châu Á, Mexico và Bắc Mỹ. Người dân địa phương tin rằng nó không chỉ làm trẻ hóa và làm đẹp mà còn kéo dài tuổi thọ. Ngoài làm thực phẩm, cây được sử dụng để điều hòa nội tiết tố ở nam giới và phụ nữ.
Nội Tiết Tố Chúng Ta Tăng Cân Và Cách điều Chỉnh Chúng
Hormone là một phần của cơ thể chúng ta có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, sự hấp thụ và bài tiết các chất khác nhau, cũng như khả năng cân bằng lượng calo và lượng đường, đồng thời làm giảm hoặc tăng sự trao đổi chất của chúng ta. Có khoảng 100 hormone trong cơ thể con người hỗ trợ các hoạt động của các hệ thống khác nhau.
Bạn Cần Biết điều Này Nếu Bạn đang Nấu ăn Với Rượu Hoặc Rượu
Mục đích của việc nấu các món ăn với rượu là để giữ được mùi vị và hương thơm của thức uống sau khi đã bay hơi hết. Một điều rất quan trọng là không nên sử dụng rượu rẻ tiền mà nên để rượu ngon và thơm. Nhớ lại: - Trong một món chính đủ cho 6 người, hãy cho 200 ml rượu hoặc bia;
Điều Này Sẽ Xảy Ra Với Cơ Thể Của Bạn Nếu Bạn Bắt đầu ăn Mật Ong Với Quả óc Chó
Chúng ta đã nghe rất nhiều về công dụng của mật ong và quả óc chó, nhưng chỉ cần kết hợp 2 nguyên liệu này là bạn có thể có được một hỗn hợp chết người cho rất nhiều bệnh tật rình rập. Mật ong cải thiện các thuộc tính hữu ích của Quả óc chó .
