2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Những điều ngọt ngào là một trong những thú vui lớn nhất, đặc biệt là đối với chuyện chăn gối, mặc dù một số quý ông cũng bị dụ ăn đồ ngọt khá thường xuyên. Và chúng tôi không đổ lỗi cho họ. Thật khó để cưỡng lại món tráng miệng yêu thích của bạn, ngay cả khi bạn biết mình phải làm vậy, bởi vì bạn đang làm quá mức!
Mặc dù chúng gần gũi với trái tim của chúng ta, nhưng những điều ngọt ngào lại không hữu ích cho lắm. Các vấn đề sức khỏe khá nghiêm trọng liên quan đến chúng, và vấn đề cân nặng nhức nhối ở hầu hết phụ nữ cũng không thể bỏ qua.
Vì vậy, nên ưu tiên dùng mứt nhưng có chừng mực. Tuy nhiên, làm thế nào để đạt được chế độ ăn được đo lường này, đáp ứng bạn đang đói đồ ngọtnhưng không có nó? Dưới đây là một số mẹo:
Hãy chú ý đến thực đơn của bạn - hãy ăn những thực phẩm ngọt tự nhiên, chẳng hạn như củ cải đỏ và khoai lang. Bạn cũng có thể sử dụng chất làm ngọt tự nhiên trong khi nấu ăn. Đó là quế, vani, cỏ ngọt, mật ong và những loại khác. Điều này bao gồm nhiều loại kẹo cao su không có đường, nhưng có một số hương vị, dễ tạo ra ảo giác về đường.
Uống đủ nước. Mất nước có liên quan đến đói đồ ngọt. Bạn có tin không, việc thiếu khoáng chất đôi khi bị mọi người hiểu nhầm và họ thường đánh lừa cơ thể bằng món tráng miệng.
Cố gắng uống đủ lượng nước được khuyến nghị hàng ngày vì quá trình hydrat hóa là chìa khóa của nó. Và khi mắt bạn nhìn vào miếng sô cô la hấp dẫn, hãy pha một ly trà thảo mộc tuyệt vời (ít nhất hãy thử nó, chúng tôi biết rằng sô cô la hấp dẫn hơn nhiều, nhưng ().
Ngủ đủ giấc, vì nếu không cơ thể nghĩ rằng nó cần những “nguồn năng lượng” khác như bánh sừng bò, bánh quế, bánh ngọt,… và trường hợp này không đúng. Về vấn đề này - tránh uống cà phê vào sáng sớm khi bụng đói. Hầu hết mọi người chỉ làm như vậy, nhưng nó đảm bảo rằng bạn sẽ chạy đến cửa hàng để mua thứ gì đó ngọt ngào sau đó một chút.
Tăng cường hoạt động thể chất của bạn, đặc biệt là khi bạn biết thời gian dành cho đồ ngọt đang đến gần. Nhận hormone hạnh phúc một cách lành mạnh và tự nhiên. Bằng cách này, bạn sẽ tận hưởng được cả thân hình đẹp và chiến thắng nho nhỏ của mình trước viên kẹo sô cô la xấu đang mỉm cười đầy cám dỗ trên bàn làm việc của bạn.
Đề xuất:
Để Vượt Qua Cơn đói Buổi Tối
Sức khỏe và thực phẩm đã được chứng minh là có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Nó cũng đã được chứng minh rằng chúng ta càng ăn nhiều, sự thèm ăn của chúng ta càng trở nên mạnh mẽ hơn, cho đến khi chúng ta cuối cùng không kiểm soát được cân nặng của mình.
Làm Thế Nào để Vượt Qua Cơn đói Triền Miên?
Nạn đói là một cảm giác bình thường và thường xảy ra khi bạn không ăn trong một thời gian dài hoặc sau khi lao động thể chất vất vả. Nhưng đôi khi bạn ăn bao lâu một lần và ăn bao nhiêu không quan trọng sự thèm ăn rất khó kiểm soát. Bữa sáng thường bị bỏ qua vào một ngày bận rộn, và đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.
Làm Thế Nào để Tạo Một Couverture Cho Bánh Ngọt Và Bánh Ngọt?
The couverture rất phổ biến trong bánh kẹo và được chuẩn bị khá thường xuyên. Với nó, bạn có thể đổ cả bánh ngọt và các loại bánh ngọt, bánh ngọt và bánh ngọt khác nhau. Nó cũng có thể được chuẩn bị theo nhiều cách khác nhau. Có thể chỉ làm từ sô cô la, bơ hoặc kem bánh kẹo có thể được thêm vào.
Khát Khao Không Thể Cưỡng Lại đối Với Một Thứ Gì đó Ngọt Ngào - Nguyên Nhân Là Do đâu Và Làm Thế Nào để Vượt Qua Nó?
Họ nói rằng đói đồ ngọt nó không đến từ cơ thể, nhưng từ não. Cơ thể không chịu đói, nhưng não muốn được ăn thứ gì đó sẽ giải phóng một lượng lớn dopamine trong đó. Anh ta cần glucose để hoạt động bình thường. Trên thực tế, bộ não của chúng ta đang chơi trò chơi với chúng ta.
Làm Thế Nào để Vượt Qua Cơn đói đồ Ngọt điên Cuồng?
Đồ ăn ngọt là một trong những món dễ gây nghiện và hấp dẫn nhất từ trước đến nay. Đây là những sự vi phạm mà ngay cả những người khó tính nhất cũng không thể cưỡng lại được. Có lẽ thách thức lớn nhất trong quá trình ăn kiêng là chống đồ ngọt.
