2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thực phẩm thô đang trở thành một phương thức ăn uống và sinh hoạt ngày càng hiện đại. Những người theo chủ nghĩa ăn sống phân biệt mình với những người khác bằng cách tuyên bố rằng họ không "giết" thực phẩm, nhưng tiêu thụ thực phẩm "còn sống".
Họ ăn chủ yếu là trái cây và rau, nhiều loại hạt, nhiều loại trà. Ý tưởng của thực phẩm sống là để ăn thực phẩm "sạch" mà không qua bất kỳ xử lý nhiệt nào, vì xử lý nhiệt làm mất đi những phẩm chất hữu ích mà thực phẩm có.
Thực phẩm thô là thước đo cuối cùng của chế độ ăn kiêng. Có thể hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng và chỉ trong cách ăn uống này - với việc tiêu thụ thực phẩm thô, nhưng chỉ khi một người trước khi bắt đầu thực hành nó, quan tâm đến mọi thứ liên quan đến việc hạn chế và lối sống mới của mình.
Không nên thay đổi đột ngột mà phải từ từ vì như vậy sẽ gây căng thẳng cho cơ thể.
Thực phẩm thô, dù hữu ích đến mấy, cũng có thể gây hại và nguy hiểm cho những người không biết cách nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.
Thực phẩm sống có ích và có hại cho ai? Để bắt đầu thực hành chế độ ăn kiêng này, trước tiên bạn phải biết sức khỏe của mình như thế nào.
Thức ăn sống không được khuyến khích cho những người có vấn đề về đường tiêu hóa. Chế độ ăn kiêng này không được khuyến khích cho những người có cơ địa nhạy cảm, viêm dạ dày, viêm đại tràng.
Thức ăn thô cực kỳ không thích hợp cho phụ nữ đang cho con bú và phụ nữ mang thai. Bất cứ ai đã quyết định trở thành một nhà thực phẩm thô nên thực hiện chế độ ăn uống cá nhân của riêng họ với sự giúp đỡ của chuyên gia dinh dưỡng.
Có những loại thực phẩm gây kích ứng, ví dụ như gan, mật, đó là lý do tại sao trước khi đi theo con đường thực phẩm "sạch", bạn cần đảm bảo rằng nó phù hợp với mình và không gây quá nhiều căng thẳng cho cơ thể, ít nhất không phải là điều mà anh ta không thể xử lý.
Đề xuất:
Thực Phẩm Lành Mạnh, Chống Chỉ định Trong Chế độ ăn Kiêng
Bản thân chúng có những sản phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng nếu chúng ta muốn giảm cân, chúng ta phải quên chúng đi trong một thời gian - ít nhất là cho đến khi chúng ta giảm cân. Điều này được làm khô ngay từ đầu. Cơm, rong biển, hải sản - thoạt nhìn, ẩm thực Nhật Bản rất lý tưởng cho những ai muốn béo lên.
Thực Phẩm Chống Chỉ định Cho Bệnh Hen Suyễn
Hen suyễn là một bệnh viêm nhiễm phổ biến của phế quản. Thật không may, tình trạng này là mãn tính, nhưng tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và tránh một số loại thực phẩm có thể giúp giảm bớt nó. Người bị hen suyễn nên tuân thủ một thực đơn lành mạnh, ăn thường xuyên nhưng với lượng thức ăn ít.
Thực Phẩm Chống Chỉ định Cho Người đột Quỵ
Đột quỵ là một rối loạn lưu thông máu lên não dẫn đến tổn thương vĩnh viễn các mô và các chức năng của nó. Những người đã trải qua nó nên theo dõi nghiêm ngặt sức khỏe của họ và tuân thủ một chế độ ăn uống đặc biệt. Nếu không, họ có nguy cơ làm trầm trọng thêm tình trạng của mình và thậm chí là đột quỵ lần thứ hai.
Tỏi - Hữu ích Cho Răng Và Chống Chỉ định Cho Phụ Nữ Mang Thai
Không nghi ngờ gì nữa, tỏi có một số lợi ích sức khỏe đã được chứng minh. Ví dụ, tỏi khô có chứa các chất kháng khuẩn cụ thể được gọi là phytoncides. Nhiều người nhận thức được tác dụng có lợi của tỏi trong các bệnh khác nhau về răng và khoang miệng, cũng như trong nhiều tình trạng khác.
Đặc Tính Hữu ích Và Chống Chỉ định Của Bưởi
Quả bưởi đã được biết đến và có giá trị vì những tác dụng hữu ích đối với cơ thể con người từ thời cổ đại. Ít calo, giàu chất xơ và dinh dưỡng thực vật, bưởi là một món quà thực sự cho bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào. Một lượng lớn vitamin C (1 quả chứa toàn bộ liều lượng hàng ngày) chống lại ung thư dạ dày, ruột kết, thực quản, bàng quang và cổ tử cung.
