2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Juliana Doncheva, một cựu nghị sĩ và người yêu hiện tại của việc ăn uống lành mạnh, đã cố gắng thu hút mọi người xung quanh về lối sống của mình. Con trai của cô John - Dako, đã giảm được 20 kg.
Người dẫn chương trình truyền hình đã dẫn đầu một lối sống hoàn toàn lành mạnh trong vài năm. Con trai cả Dako của cô đã nghe theo lời khuyên của cô về việc ăn uống lành mạnh. Hôm nay anh ấy đã giảm được hai mươi ký cân và không có ý định quay lại thói quen cũ của mình. Bản thân anh cũng từng khoe về thành tích của mình trên mạng xã hội.
Không chỉ Dako mà cả mẹ chồng của Juliana đều ăn uống theo quy tắc của bà. Người phụ nữ được hưởng lợi từ kinh nghiệm của cô ấy về dinh dưỡng, và kết quả không lâu sau đó.
Yuliana Doncheva đã xuất bản một cuốn sách, trong đó cô ấy đã thu thập kinh nghiệm của mình và đưa ra lời khuyên về việc ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn kiêng của chàng trai trẻ dựa trên lời khuyên của cô. Con trai cô ăn trái cây sấy khô với sữa chua vào bữa sáng. Vào mùa hè và những mùa khác cho phép, chúng phải tươi. Dâu đen, mâm xôi, dâu tây và việt quất là bắt buộc. Loại bữa sáng khác mà anh ấy được phép là bột yến mạch.
Yuliana Doncheva đưa ra lời khuyên chính cho con trai mình - hãy ăn trái cây cho đến 1 giờ chiều, không phải sau đó. Điều này sẽ cho phép cơ thể phân hủy đường. Vào thời điểm này, anh ta chắc hẳn đã ăn những quả goji bắt buộc mỗi ngày. Những quả nhỏ thực sự làm nên điều kỳ diệu với cơ thể và cơ thể. Chúng cũng điều chỉnh cân nặng. Goji berry chứa đầy đủ các chất cần thiết vô cùng cần thiết cho cơ thể.
Chế độ ăn kiêng của Dako tiếp tục với bữa trưa ăn kiêng ngon miệng và sau đó là bữa tối bổ dưỡng. Hai bữa ăn chính bao gồm salad tươi và thịt nạc, cũng như cá. Điều kiện là một - không nên chiên thịt mà phải nấu trên vỉ hoặc trong lò.
Gạo, khoai tây và đồ chiên nói chung bị cấm tuyệt đối trong chế độ ăn kiêng. Chúng có thể được ăn theo thời gian, nhưng với số lượng tối thiểu. Đối với kết quả - chúng đến sớm hơn dự kiến.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng đã được Chứng Minh để Giảm Cân
Trong số các chế độ ăn kiêng hiệu quả và đã được thử nghiệm là chế độ ăn kiêng Madonna. Với chế độ ăn kiêng này, nữ ca sĩ luôn giữ được vóc dáng cân đối. Chế độ ăn kiêng tuy đơn giản nhưng phải tuân thủ nghiêm ngặt. Hai danh sách được lập.
Với Chế độ ăn Kiêng Tâm Lý, Chúng Ta Giảm được 5 Kg
Căng thẳng là một trong những thủ phạm chính khiến bạn tăng cân. Không cần biết nó là do nguyên nhân nào, chỉ có thể yên tâm với một điều duy nhất - ăn uống bừa bãi và triền miên. Theo thời gian, điều này dẫn đến suy giảm tiêu hóa và sức khỏe, cũng như béo phì.
Chế độ ăn Kiêng Mà Adele đã Giảm được 15 Pound Một Tháng (chế độ ăn Kiêng Sirtuin)
Ăn kiêng với thực phẩm giàu sirtuins - đây là chế độ giảm cân của năm 2016. Được một số tên tuổi trong giới kinh doanh đồ hiệu thử nghiệm, nó giúp bạn giảm tới 3 kg mỗi tuần. Chế độ ăn kiêng Sirtuin được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng Aidan Goggins và Glen Matton.
Chế độ ăn Kiêng Của Adele, Cô đã Giảm được 30 Kg
Ca sĩ Adele là một trong những hoa hậu nổi tiếng nhất trong lĩnh vực âm nhạc. Trong nhiều năm, cô đã phải vật lộn với cân nặng của mình, một trong những lý do là cô ngại tuân theo mọi chế độ ăn kiêng và tập luyện. Tuy nhiên, trong một thời gian dài, chúng tôi đã nhận thấy rằng cô ấy đang có một thể trạng tuyệt vời.
Giảm 3 Kg Trong 3 Ngày Từ Chế độ ăn Kiêng Với Các Loại Hạt Và Trái Cây Sấy Khô
Từ chế độ ăn kiêng với các loại hạt và trái cây sấy khô, bạn có thể giảm cân chỉ trong 3 ngày bằng cách giảm 1 pound mỗi ngày. Chế độ ăn kiêng hữu ích cho những ngày lạnh hơn và có tác động tích cực đến tiêu hóa. Đối với chế độ ăn kiêng, bạn cần 5 gói 100 gram với các loại trái cây và hạt khô khác nhau.
