2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trong số các chế độ ăn kiêng hiệu quả và đã được thử nghiệm là chế độ ăn kiêng Madonna. Với chế độ ăn kiêng này, nữ ca sĩ luôn giữ được vóc dáng cân đối. Chế độ ăn kiêng tuy đơn giản nhưng phải tuân thủ nghiêm ngặt.
Hai danh sách được lập. Các sản phẩm từ một danh sách có thể được tiêu thụ, các sản phẩm từ danh sách khác bị nghiêm cấm. Thức ăn được nhai rất kỹ và chỉ ăn khi bạn cảm thấy đói.
Các sản phẩm có thể ăn là gạo lứt, rau, củ, quả, vừng, rong biển, bún đậu tương. Các sản phẩm bị cấm là thịt, sữa, trứng, đường, cà phê, rượu.
Một trong những chế độ ăn kiêng hiệu quả nhất là sô cô la. Đây là một monodiet và không thể kéo dài hơn bảy ngày liên tiếp. Chế độ ăn kiêng này rất nghiêm ngặt. Chỉ có thể uống nước, cà phê không đường và sô cô la tự nhiên.
Sô cô la tự nhiên chứa ít đường hơn sô cô la sữa. Đường sô cô la tự nhiên giúp tim hoạt động tốt hơn, cải thiện tâm trạng và hoạt động của não bộ.
Chế độ ăn uống cung cấp không tiêu thụ quá 100 gam sô cô la tự nhiên mỗi ngày. Từ 3 đến 6 kg được nấu chảy trong một tuần. Nó được chống chỉ định cho những người bị bệnh tim.
Chế độ ăn sữa chua cũng có hiệu quả. Nó không chỉ tốt cho việc giảm cân mà còn giúp thanh lọc cơ thể thải độc tố và cải thiện hệ vi sinh đường ruột.
Chế độ ăn kiêng này cũng rất nghiêm ngặt. Không quá 2 cốc sữa chua và 1 kg trái cây được tiêu thụ mỗi ngày. Chế độ ăn kiêng được tuân theo không quá sáu ngày, giảm khoảng 4 pound.
Chế độ ăn kiêng kiều mạch chỉ dành cho những người có ý chí mạnh mẽ. Điều tốt về chế độ ăn kiêng là bạn có thể tiêu thụ không giới hạn kiều mạch nấu chín mà không có gia vị và không có muối.
Kiều mạch làm sạch cơ thể. Nó có thể được tiêu thụ với 1 lít kefir hàng ngày và nước khoáng. Thực hiện theo chế độ ăn kiêng với kiều mạch trong một tuần, bạn có thể giảm khoảng 6 cân.
Chế độ ăn kiêng của mười sản phẩm cho phép tiêu thụ mười sản phẩm nhất định và tổng lượng thực phẩm mỗi ngày không được vượt quá 2 kg.
Chế độ ăn kiêng này làm giảm cân nặng một cách chậm rãi nhưng hiệu quả - một kg mỗi tuần. Các sản phẩm được phép là phi lê gà, sữa chua, bắp cải, trứng, táo, dưa chuột, bí xanh, cà tím, cà chua, nấm.
Đề xuất:
10 Phương Pháp đã được Chứng Minh để Giảm Cân Mà Không Cần ăn Kiêng Hoặc Tập Thể Dục
Việc tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt kết hợp với luyện tập và tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là có tác dụng trong cuộc chiến chống tăng cân, nhưng nó có thể thực sự khó khăn. Tuy nhiên, có một số cách giảm cân hiệu quả và để ngăn ngừa tăng cân trong tương lai không bao gồm chế độ ăn kiêng và tập thể dục .
Chế độ ăn Kiêng Mà Adele đã Giảm được 15 Pound Một Tháng (chế độ ăn Kiêng Sirtuin)
Ăn kiêng với thực phẩm giàu sirtuins - đây là chế độ giảm cân của năm 2016. Được một số tên tuổi trong giới kinh doanh đồ hiệu thử nghiệm, nó giúp bạn giảm tới 3 kg mỗi tuần. Chế độ ăn kiêng Sirtuin được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng Aidan Goggins và Glen Matton.
Giảm Cân Thông Minh Với Chế độ ăn Kiêng Kiểu Victoria
Hôm nay bạn có thể tìm thấy nhiều ăn kiêng hứa với bạn rằng bạn sẽ giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, trong số đó có nhiều loại không hề tốt cho sức khỏe và tác dụng cũng không lâu dài. Mặt khác, có những chế độ ăn vừa tốt cho cơ thể lại không có tác dụng yo-yo.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Quả Anh đào, Chúng Ta Tăng Cân Thay Vì Giảm Cân
Trong những năm gần đây, chế độ ăn kiêng anh đào đã trở nên vô cùng phổ biến. Cùng với đó, lượng thức ăn được giảm thiểu, và những người theo chế độ ăn kiêng phổ biến nên ăn chủ yếu là anh đào và uống nhiều nước. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, hưng phấn giảm cân ngoài việc là một phương pháp giảm cân không hiệu quả còn vô cùng nguy hại.
26 Mẹo Giảm Cân đã được Chứng Minh Là Có Hiệu Quả
Có hàng triệu lời khuyên về cách giảm cân và huyền thoại về chúng - thậm chí còn nhiều hơn thế nữa. Mọi người thường được khuyên làm tất cả những điều điên rồ, hầu hết trong số đó không có bằng chứng cho thấy chúng có hiệu quả. Tuy nhiên, trong những năm qua, các nhà khoa học đã tìm ra một số chiến lược có vẻ hiệu quả.
