2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các cục máu đông rất quan trọng đối với cơ thể của bạn. Các tiểu cầu trong máu của bạn phản ứng với chấn thương bằng cách kết hợp với nhau để cầm máu. Một số thức ăn ảnh hưởng về khả năng của cơ thể để tạo thành một cục máu đông.
Những thực phẩm này có thể làm đặc hoặc loãng máu. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng mới, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng kiểm soát tình trạng chảy máu.
Thực phẩm có vitamin E
Thực phẩm giàu vitamin E sẽ làm loãng máu và khó đông máu hơn. Hạnh nhân và quả phỉ là hai nguồn cung cấp vitamin E. Một muỗng canh dầu mầm lúa mì chứa 100% giá trị hàng ngày của bạn về vitamin E. Các loại dầu khác mà bạn có thể tìm thấy vitamin là ngô, lạc, vừng và dầu hướng dương. Bạn cũng có thể dùng chất dinh dưỡng này như một chất bổ sung.
Các loại thảo mộc và gia vị
Vitamin E không phải là loại duy nhất có thể để làm loãng máu của bạn. Các loại thảo mộc, gia vị và chất bổ sung cũng có thể thúc đẩy chảy máu. Các sản phẩm bạn rắc lên thức ăn của mình, chẳng hạn như tỏi, gừng và hành, hoạt động như chất làm loãng máu. Trà xanh, St. John's wort cũng làm loãng máu của bạn. Bạn cần ăn nhiều các loại thảo mộc và gia vị này để thấy được tác dụng của máu loãng, nhưng dùng chúng ở dạng bổ sung có thể dẫn đến một hiệu ứng đáng kể.
Rượu và đồ uống khác
Một số đồ uống sẽ làm loãng máu của bạn, bao gồm nước ép nam việt quất, rượu, trà hoa cúc và trà xanh. Nước ép nam việt quất giúp ngăn ngừa đông máubằng cách tăng lượng axit salicylic trong cơ thể của bạn.
Cá béo
Các loại cá như cá hồi, cá thu và cá ngừ chứa một lượng đáng kể axit béo omega-3. Axit béo omega-3 có thể làm giảm viêm trong cơ thể và tốt cho sức khỏe tim mạch. Chúng được tìm thấy trong các loại cá nước lạnh, nhiều dầu như cá hồi, cá thu, cá mòi và cá bơn và có thể được dùng dưới dạng bổ sung dầu cá. Chúng cũng được tìm thấy trong hạt lanh, hạt bí ngô, đậu nành, quả óc chó, rong biển, dầu hạt cải và các loại dầu được sản xuất từ hạt lanh, đậu nành, hạt bí ngô, hạt ví và quả óc chó. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, axit béo omega-3 ngăn ngừa đông máu và có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Do đó, những người đang thực hiện chế độ làm loãng máu nên hạn chế tiêu thụ chúng.
Đề xuất:
Vào Mùa đông, ăn Thức ăn Có Màu Xanh Lá Cây Và Màu Da Cam
Để có tâm trạng tốt trong những tháng mùa đông buồn phiền, hãy ăn các loại thực phẩm màu xanh lá cây và màu cam. Sức mạnh của liệu pháp màu sắc có ảnh hưởng lớn đến tâm trạng. Liệu pháp màu sắc đã được biết đến ở Ai Cập cổ đại, Trung Quốc và Ấn Độ.
Thực Phẩm Làm Giảm Nguy Cơ Hình Thành Huyết Khối
Chống lại huyết khối và thuyên tắc động mạch, các sản phẩm làm loãng máu và ngăn ngừa cục máu đông nên được đưa vào thực đơn. Thực phẩm gây ra các vấn đề với mạch máu nên được loại trừ khỏi thực đơn. Nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý, cấu trúc của thành tĩnh mạch được phục hồi và chúng không bị biến dạng.
Thực Phẩm Dẫn đến Sự Hình Thành Khí
Khí thường được hình thành trong quá trình thu nhận thức ăn. Một số thực phẩm cung cấp nhiều hơn sự hình thành khí trong ruột trong quá trình tiêu hóa. Đặc biệt là thức ăn khó tiêu hóa dẫn đến hình thành nhiều khí trong ruột. Trong một số trường hợp, những khí này dẫn đến đau bụng.
Thực Phẩm Hình Thành Chất Nhầy Trong Cơ Thể
Sự hình thành chất nhờn trong cơ thể là một vấn đề khó chịu, tuy nhiên, có thể dễ dàng giải quyết với sự trợ giúp của một chế độ ăn uống thích hợp. Chất nhầy là một chất bài tiết bình thường cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể, nhưng sự tích tụ của nó trong cơ thể có thể dẫn đến sự khởi đầu của các bệnh khác nhau.
Tại Sao Bio- Trở Thành đồng Nghĩa Với Thực Phẩm Thực Sự
Thực phẩm hữu cơ ở nước ta đã đủ phổ biến, nhưng không được sử dụng rộng rãi, có thể là do giá thành cao. “Danh tiếng” của họ đang tăng vọt và nhu cầu của họ ngày càng tăng lên đáng kể. Thông tin chúng ta có từ truyền hình, Internet, đài phát thanh, báo chí - ở khắp mọi nơi họ thuyết phục chúng ta và dạy chúng ta điều gì là có hại và điều gì là hữu ích.
