2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Quý cô nào cũng từng ăn kiêng ít nhất một lần để có được thân hình hoàn hảo. Có rất nhiều chế độ ăn kiêng cung cấp đủ mọi cách để giảm cân.
Gần đây, không gian Internet đã trở nên phổ biến Chế độ ăn kiêng của Tiến sĩ Baykova, còn được gọi là tiếng Hungary. Theo cô, không có chế độ ăn uống nào có tác dụng kỳ diệu. Nhưng có một số điều chúng ta cần biết về chế độ ăn kiêng hoàn hảo.
Theo Tiến sĩ Baykova, bất kỳ sự thay đổi đột ngột nào trong chế độ ăn uống của chúng ta đều có thể gây hại cho cơ thể. Giáo sư Tiến sĩ Donka Baikova là một trong những bác sĩ nổi tiếng nhất và được tìm kiếm bởi những người muốn biết đâu là chế độ ăn uống phù hợp cho họ.
Tiến sĩ Baikova chuyên về Đức, Ukraine, Hungary và Slovakia. Cô quản lý việc giám sát quốc gia về dinh dưỡng của người dân ở Bulgaria. Cô ấy nói rằng hầu hết phụ nữ thường hỏi cô ấy làm thế nào để giảm 3-4 cân nhanh nhất có thể. Đàn ông cũng hỏi cô ấy câu hỏi này.
Vị giáo sư chia sẻ rằng người Bulgaria chúng tôi ăn uống khác nhau vào cả mùa đông và mùa hè. Chúng ta thích ăn uống vui vẻ vào mùa đông và đó là lý do khiến chúng ta tăng cân. Tuy nhiên, vào mùa hè, có rất nhiều loại trái cây và rau quả. Chúng giúp ích rất nhiều trong cuộc chiến chống tăng cân.
Giảm cân theo Tiến sĩ Baykova nó không xảy ra từ hôm nay đến ngày mai. Cô ấy nói đùa rằng nếu cô ấy có một viên thuốc ma thuật, cô ấy sẽ biết chắc chắn. Muốn giảm cân thì chúng ta phải nỗ lực. Chúng ta phải tuân theo một chế độ ăn kiêng. Chế độ này không nên can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của chúng tôi, bởi vì mọi thứ tạo gánh nặng và căng thẳng cho chúng tôi, chúng tôi thực hiện nó trong hai ngày, sau đó chúng tôi từ bỏ nó và chúng tôi đều biết tại sao.
Thức ăn của chúng tôi không cần phải đo lường. Chúng ta cần ăn nhiều thực phẩm có chứa các thành phần tự nhiên. Cô ấy khuyên không nên thực hiện bất kỳ chế độ ăn kiêng nào khi chưa hỏi ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa.
Chế độ ăn kiêng Hungary của Tiến sĩ Baykova, kéo dài bảy ngày, hoạt động kỳ diệu theo những người đã thử nó. Trong chế độ ăn uống mà cô ấy khuyến nghị, chúng ta cần kết hợp đúng những gì chúng ta ăn. Chế độ ăn uống của cô bao gồm:
Ngày 1 đến ngày 3
Trái cây và rau trong 3 ngày đầu tiên - điều này có nghĩa là chúng ta chỉ nên ăn trái cây và rau trong ba ngày. Tuy nhiên, chúng phải chưa qua xử lý nhiệt mà phải ở dạng thô. Tất cả chúng ta đều biết rằng những gì được bán trong các cửa hàng chứa đầy thuốc trừ sâu và nitrat.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng trước khi ăn, trái cây và rau quả mua từ cửa hàng nên được ngâm trong nước với một thìa baking soda.
Cần lưu ý rằng nên gọt vỏ các loại cây ăn củ như củ cải, củ cải vì nếu không chúng không có ích lợi gì mà ngược lại còn có hại.
Ngày 4
Vào ngày thứ 4 của chế độ ăn kiêng, chúng ta nên tập trung vào pho mát và ngũ cốc nguyên hạt. Như vậy, cơ thể được bồi bổ nhẹ sau những ngày ăn rau củ quả.
Ngày 5 và 6
Vào ngày thứ năm và thứ sáu của chế độ ăn kiêng, cá được tiêu thụ, nên nướng, không chiên.
Ngày 7
Vào ngày thứ bảy, là ngày cuối cùng, chỉ ăn thực phẩm có chứa axit béo omega-3. Có thể uống quả óc chó, cá, rau bina, đậu và những loại khác.
Giáo sư Baykova khuyên trong cái gọi là Chế độ ăn kiêng Hungary không uống rượu và không hút thuốc lá. Rượu và thuốc lá làm chậm quá trình trao đổi chất và khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.
Hiệu quả của chế độ ăn kiêng có thể được nhìn thấy vào ngày thứ 8. Trong bảy ngày, bạn có thể giảm 5 kg, và có thể là 7, nghĩa là bạn giảm một kg mỗi ngày.
Chế độ ăn kiêng của Tiến sĩ Baykova có thể được lặp lại một lần nữa sau khi nghỉ bảy ngày. Bạn có thể lặp lại nó bao nhiêu lần tùy thích, nhưng điều quan trọng là phải nghỉ bảy ngày sau mỗi lần lặp lại.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng Của Tiến Sĩ Dean Ornish
Tiến sĩ Dean Ornish là giáo sư y khoa tại Đại học California, đồng thời là chủ tịch và giám đốc của Trung tâm Nghiên cứu về Y tế Dự phòng. Anh ấy không thực sự có bằng cấp về dinh dưỡng, nhưng chế độ ăn kiêng của anh ấy, còn được gọi là "
Chế độ ăn Kiêng Chống Ung Thư Của Tiến Sĩ Budwig Có Tác Dụng Kỳ Diệu đối Với Cơ Thể
Ít ai biết rằng hầu hết các bệnh ung thư đều phát triển chậm. Tiến sĩ Budwig nói rằng liệu pháp của cô ấy phục hồi sức khỏe của hầu hết mọi người trong ba tháng. Đã có trường hợp một người khỏi bệnh trong 3 tuần. Các bác sĩ luôn khuyến nghị hóa trị, nhưng hãy nghĩ và biết rằng ung thư giết chết từ từ và hóa trị liệu giết chết nhanh chóng.
Lord Byron Là Tác Giả Của Chế độ ăn Kiêng đầu Tiên Dành Cho Ngôi Sao
Người đầu tiên của nghệ thuật ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng của nhiều người ngưỡng mộ ông là Lord George Gordon Byron. Nhà thơ lãng mạn nổi tiếng thế giới, người đã sáng tạo vào thế kỷ XIX, là người sáng tạo ra chế độ ăn kiêng “ngôi sao” đầu tiên.
Quy Tắc đầu Tiên Của Chế độ ăn Kiêng - Từ Bỏ Cà Phê
Nếu bạn đã quyết định bắt đầu ăn kiêng để giảm thêm vài cân, điều đầu tiên bạn cần làm là từ bỏ cà phê , Các nhà khoa học Hoa Kỳ đã tìm thấy. Nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng caffein làm kích thích sự thèm ăn đồ ngọt, và nếu bạn uống cà phê mỗi ngày trong khi ăn kiêng, bạn sẽ điên cuồng ăn sô cô la hoặc bánh ngọt, và những ngày chế độ ăn kiêng chúng sẽ trở thành những cực hình địa ngục.
Ăn Càng Nhiều Càng Tốt Những Thực Phẩm Này Và Giảm Cân Với Chế độ ăn Kiêng Của Tiến Sĩ Hay
Không phải chế độ ăn kiêng giúp bạn giảm cân nhanh chóng, mà là hệ thống ăn uống lành mạnh đang ngày càng trở nên phổ biến trên thế giới. Thực đơn cân bằng không chỉ giúp giảm cân mà còn tránh được nhiều bệnh tật, thậm chí khắc phục được những bệnh đã mắc phải.
