2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu bạn đã quyết định bắt đầu ăn kiêng để giảm thêm vài cân, điều đầu tiên bạn cần làm là từ bỏ cà phê, Các nhà khoa học Hoa Kỳ đã tìm thấy.
Nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng caffein làm kích thích sự thèm ăn đồ ngọt, và nếu bạn uống cà phê mỗi ngày trong khi ăn kiêng, bạn sẽ điên cuồng ăn sô cô la hoặc bánh ngọt, và những ngày chế độ ăn kiêng chúng sẽ trở thành những cực hình địa ngục.
Giáo sư Robin Dando của Đại học Cornell nói với Daily Mail rằng ông và nhóm của mình đã nghiên cứu mối liên hệ giữa việc uống cà phê và ham muốn đồ ngọt với 107 tình nguyện viên.
Kết quả cuối cùng cho thấy ở những người nghiện caffein, ham muốn ăn thứ gì đó ngọt ngào mạnh hơn 20%.
Những người tham gia nghiên cứu được chia thành hai nhóm. Một nhóm uống vào mỗi buổi sáng cà phê đen mạnhvà thứ hai - cà phê đã khử caffein. Cả hai nhóm đều thêm một lượng đường như nhau vào ly đồ uống buổi sáng của họ.
Tuy nhiên, vào cuối nghiên cứu, hóa ra nhóm của khử caffein đã ăn ít đồ ngọt hơn và giảm cân nhiều hơn so với những người không uống đồ uống có chứa caffein.
Mặt khác, các nhà khoa học Trung Quốc cho rằng cafein làm cho bạn năng động hơn và nếu bạn uống nhiều hơn một tách cà phê mỗi sáng, bạn sẽ có động lực hơn để chơi thể thao.
Nghiên cứu của họ đã chỉ ra rằng những người bắt đầu ngày mới với một ly cà phê, hoạt động nhiều hơn trong ngày, chạy trong công viên và được khuyến khích đến phòng tập thể dục thường xuyên.
Tuy nhiên, liều lượng hàng ngày không được vượt quá 50 gram mỗi ngày, vì nếu không nó sẽ trở nên nguy hiểm cho tim và hệ thần kinh.
Đề xuất:
Quy Tắc Nấu đậu Gà Và Cách để đậu được Lâu Hơn
Bạn muốn nấu với đậu gà , nhưng bạn không biết nấu nó như thế nào và trong bao lâu? Trước bất kỳ quá trình chế biến nào, đậu gà được làm sạch bằng cách loại bỏ tất cả các hạt đổi màu và bất kỳ phần dư nào khác. Về mặt kỹ thuật, bạn có thể nấu đậu gà mà không cần ngâm chúng, nhưng có thể mất đến 4 giờ trong chảo.
Các Quy Tắc Cơ Bản Của Chế độ ăn Kiêng
Hoạt động quan trọng của sinh vật được xác định bởi một số nhịp điệu sinh học. Hệ tiêu hóa cũng có nhịp điệu như vậy. Vì vậy, mọi người nên xác định chế độ ăn uống của mình cả về thời gian và lượng thức ăn tiêu thụ. Tình trạng của đường tiêu hóa tất yếu có ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng chung của cơ thể.
Chế độ ăn Kiêng Chống Ung Thư Của Tiến Sĩ Budwig Có Tác Dụng Kỳ Diệu đối Với Cơ Thể
Ít ai biết rằng hầu hết các bệnh ung thư đều phát triển chậm. Tiến sĩ Budwig nói rằng liệu pháp của cô ấy phục hồi sức khỏe của hầu hết mọi người trong ba tháng. Đã có trường hợp một người khỏi bệnh trong 3 tuần. Các bác sĩ luôn khuyến nghị hóa trị, nhưng hãy nghĩ và biết rằng ung thư giết chết từ từ và hóa trị liệu giết chết nhanh chóng.
Lord Byron Là Tác Giả Của Chế độ ăn Kiêng đầu Tiên Dành Cho Ngôi Sao
Người đầu tiên của nghệ thuật ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng của nhiều người ngưỡng mộ ông là Lord George Gordon Byron. Nhà thơ lãng mạn nổi tiếng thế giới, người đã sáng tạo vào thế kỷ XIX, là người sáng tạo ra chế độ ăn kiêng “ngôi sao” đầu tiên.
Những Quy Tắc Vàng Về Dinh Dưỡng Của Một Trong Những Thiền Sinh đầu Tiên Indra Devi
Indra Devi , tên thật là Eugenia Peterson, là một trong những phụ nữ đầu tiên tập yoga và phổ biến yoga Trên toàn thế giới. Peterson sinh năm 1899 tại Riga, là một nữ diễn viên operetta người Nga và một chủ ngân hàng gốc Thụy Điển. Evgenia đã thay đổi lối sống của mình vài lần.
