2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hệ thần kinh là thứ kết nối tất cả các cơ quan và hệ thống trong cơ thể bằng cách kích thích hoạt động của chúng. Sự tăng cường của nó là rất quan trọng vì hầu hết các bệnh đều dựa trên các vấn đề trong hệ thần kinh.
Y học có nhiều loại thuốc để duy trì sức khỏe, nhưng các đề xuất của dược phẩm tự nhiên được ưa chuộng hơn cả vì tác dụng tích cực của nó, không có tác dụng phụ.
Chúng tồn tại món ăn đã được chứng minh có tác dụng chống trầm cảm và là một người trợ giúp vô giá trong cuộc chiến chống lại sự lo lắng.
Xem cái nào là hiệu quả nhất thực phẩm chống trầm cảm tự nhiên và cố gắng đưa chúng vào thực đơn của bạn hàng ngày.
Cá
Cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá cơm rất giàu axit béo omega-3, được biết đến trong cuộc chiến chống lại bệnh tim. Chúng làm giảm chất béo trung tính và ngăn hình thành cục máu đông. Ngoài ra, thịt cá giúp chống lại căng thẳng và trầm cảm.
Củ cải đường
Nó chứa một chất gọi là uridine, làm tăng mức độ cytidine trong não. Anh ấy là một người điều chỉnh tâm trạng.
Đậu nành
Nó là một thực phẩm ăn kiêng giàu protein và axit amin và với hàm lượng tối thiểu chất béo bão hòa, không có cholesterol. Các axit béo omega-3 trong nó rất thích hợp cho các trạng thái trầm cảm.
Quả óc chó
Một trong những thành phần của axit béo omega-3 - axit alpha linolenic có rất nhiều trong quả óc chó. Khuyến nghị dành cho bệnh trầm cảm sử dụng quả óc chó làm thực phẩm, chúng cũng sẽ tăng cường tim.
gạo lức
Vitamin B1, B3, axit folic là những chất có lợi trong gạo ăn kiêng này. Bởi vì nó được đặc trưng bởi lượng đường trong máu thấp, nó điều chỉnh lượng đường trong máu và do đó có tác động có lợi cho tâm trạng.
Ca cao
Văn hóa này còn được gọi là thuốc chống trầm cảm. Giống như quả óc chó, nó có chứa selen, giúp kiểm soát tâm trạng, tăng cường hoạt động của não và do đó có tác dụng hữu ích trong việc chống lại sự lão hóa. Sô cô la nguyên chất là một trợ thủ đắc lực cho sức khỏe cảm xúc.
Trứng
Sản phẩm này rất giàu lecithin, vượt qua tâm trạng tồi tệ.
Thực phẩm giàu kali, canxi và phốt pho cũng rất thích hợp. Những yếu tố này kích thích hệ thần kinh và loại bỏ căng thẳng thần kinh.
Đề xuất:
Mật Ong Và Quả óc Chó Hoạt động Như Thuốc Chống Trầm Cảm
Các bác sĩ từ Viện Y tế Công cộng Bỉ tin rằng sự kết hợp giữa mật ong và quả óc chó có thể thay thế thuốc chống trầm cảm và chăm sóc tâm trạng tốt của con người. Theo các chuyên gia, một số loại thực phẩm có chứa một lượng lớn hormone có thể làm tăng sự dẫn truyền hormone trong cơ thể, và nếu tiêu thụ thường xuyên, một người sẽ dễ bị trầm cảm hơn.
Thực Phẩm Như Một Loại Thuốc Chống Trầm Cảm
Thay vì uống thuốc khi bạn bị căng thẳng tàn phá và ai đó đã làm tăng huyết áp của bạn, tốt hơn là bạn nên hỗ trợ bản thân bằng các loại thức ăn nhẹ để giảm căng thẳng thần kinh. Một bữa sáng đầy đủ sẽ giúp bạn tăng khả năng chống chọi với những rắc rối trong nửa đầu ngày.
Rễ Cây Anh Túc Thần Kỳ - Một Loại Thuốc Kích Thích Tình Dục Và Chống Trầm Cảm Tuyệt Vời
Maca là rễ ăn được của một loại cây hàng năm đến từ dãy Andes của Peru. Ở Peru, maca đã được sử dụng trong hơn 2.000 năm. Nhà máy được đánh giá cao. Một số người nghĩ rằng nó mang lại sức mạnh. Các chiến binh Inca lấy hoa anh túc trước mỗi trận chiến.
2 Tách Cà Phê Là Liều Thuốc Chống Trầm Cảm Mạnh Mẽ
Những tách cà phê buổi sáng và buổi chiều là một truyền thống của nhiều người. Không chỉ hương thơm, mà các thành phần tiếp thêm sinh lực có trong cà phê khiến nó trở thành một thức uống bắt buộc và được yêu thích. Các nhà nghiên cứu Harvard đã đưa ra kết luận mới về cà phê sau khi phân tích dữ liệu từ ba nghiên cứu khác nhau.
Nó Chứa đầy Thuốc Chống Trầm Cảm Và Các Loại Thuốc Khác
Khi một người dùng thuốc cho một số bệnh, anh ta hiếm khi mong đợi tăng cân. Tuy nhiên, điều này xảy ra trong nhiều trường hợp. Hầu hết các loại thuốc đều gây đầy bụng và tăng cảm giác thèm ăn, làm chậm quá trình chuyển hóa. Xem một số loại thuốc có thể làm cho bạn tăng cân.
