2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Khi bạn cảm thấy rằng bạn đã trải qua tác động của quá nhiều căng thẳng trong ngày, sau khi về nhà, hãy ăn một đĩa bột yến mạch luộc, có thể xát qua chao để đến trạng thái nhuyễn hiếm thấy.
Bột yến mạch bão hòa và có tác dụng làm dịu và chống căng thẳng. Bột yến mạch rất dễ chế biến và không gây ra các bệnh về dạ dày.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy ăn một ít muesli trộn với trái cây - tươi hoặc khô - và một ít sữa chua. Chúng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng giúp bạn đương đầu với các công việc của mình.
Khi bạn tập thể dục thường xuyên hoặc đốt cháy quá nhiều calo trong quá trình hoạt động thể chất, hãy ăn một chiếc bánh mì chuối. Những loại trái cây này cung cấp cho cơ thể một lượng kali rất lớn, cần thiết để nâng tone da.
Bánh mì sandwich này được chuẩn bị rất nhanh chóng. Chỉ cần phết lên chuối một lát bánh mì nguyên cám là đủ để phết lên chuối một lát bánh mì nguyên cám - bánh mì kẹp rất hữu ích và ngon miệng.
Khi bạn phải làm việc, đặc biệt là làm việc trí óc, hãy ăn cá nhiều dầu, chẳng hạn như cá ngừ, được biết đến với khả năng cải thiện chức năng não.
Làm bánh sandwich từ một lát bột nguyên cám, cá ngừ sốt riêng và rau diếp. Bạn có thể dùng cá mòi, cá thu, cá cơm hoặc cá hồi.
Khi bị ốm, bạn cần vitamin C. Một quả kiwi nhỏ chứa gấp đôi lượng vitamin C so với một quả cam. Kiwi rất giàu kali, giúp tăng cường thể lực.
Khi bạn đang rã rời sau một ngày làm việc mệt mỏi, hãy ăn món salad rau bina sẽ cung cấp chất sắt cho cơ thể. Nó sẽ giúp ích nếu bạn cảm thấy giống như một quả chanh được vắt.
Bạn chỉ cần cắt nhỏ lá rau bina tươi và trộn với dầu ô liu và nước cốt chanh. Tránh thêm nhiều muối.
Khi bạn bị đau đầu, hãy pha trà bạc hà và thêm một thìa cà phê mật ong. Bạc hà sẽ làm mát đầu bạn, chất lỏng sẽ lấp đầy nhu cầu hydrat hóa của cơ thể và mật ong sẽ đảm bảo lượng đường trong máu của bạn không giảm xuống. Trà này tốt cho dạ dày và sổ mũi.
Đề xuất:
Thức ăn Ngon Là Một Tâm Trạng Tốt
Thức ăn không chỉ để làm no bụng hay thỏa mãn cơn đói. Thức ăn có ý nghĩa nhiều hơn thế. Sau một ngày bận rộn và căng thẳng, tâm trạng của chúng ta chỉ có thể được nâng cao nhờ hương thơm của một bữa tối ngon miệng. Chắc chắn thức ăn ảnh hưởng đến tâm trạng.
Hoa Keo Tẩm Bột! Và 2 Công Thức Khác Cho Tâm Hồn
Cây keo , có quê hương là Bắc Mỹ, có thể được tìm thấy ở nhiều nơi ở Bulgaria. Nó được trồng không chỉ vì màu sắc đẹp, mà còn vì nó chống ho và cảm lạnh thành công. Phần có thể sử dụng được của nó là những cánh hoa và những bông hoa xinh đẹp của nó.
Đây Là Những Thực Phẩm Cho Tâm Trạng Tốt Theo độ Tuổi Của Bạn
Tùy thuộc vào việc bạn dưới 30 hay trên 30 tuổi, có một số nhóm thực phẩm nhất định cần chi phối chế độ ăn uống của bạn để tươi cười hơn và có tâm trạng tốt. Chế độ dinh dưỡng theo độ tuổi được xác định bởi các nhà khoa học tại Đại học Binghampton của Mỹ.
Chế độ ăn Uống Theo Mặt Trăng - ăn Uống Theo Các Giai đoạn Của Mặt Trăng
Chế độ ăn kiêng là một chế độ ăn uống tương ứng với sự chuyển động của Mặt Trăng quanh Trái Đất và các giai đoạn của Mặt Trăng. Trong nhiều thế kỷ, con người đã liên kết mặt trăng với ma thuật và sự đều đặn theo chu kỳ, và chúng ta đừng quên rằng nó là hành tinh hiện thân của nguyên tắc nữ tính.
Tráng Miệng Với Sô Cô La Và Bí Ngô Cho Tâm Trạng Mùa đông
Bạn thích sô cô la, phải không? Trong những tháng mùa đông, sự kết hợp của sô cô la và bí ngô là một trong những ưu tiên nhất trong số hầu hết mọi người. Mang không khí lễ hội đến ngôi nhà của bạn bằng cách chuẩn bị món tráng miệng tuyệt vời mà chúng tôi đã chuẩn bị cho bạn, đó là bánh pho mát với sô cô la và bí ngô.
