2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tùy thuộc vào việc bạn dưới 30 hay trên 30 tuổi, có một số nhóm thực phẩm nhất định cần chi phối chế độ ăn uống của bạn để tươi cười hơn và có tâm trạng tốt.
Chế độ dinh dưỡng theo độ tuổi được xác định bởi các nhà khoa học tại Đại học Binghampton của Mỹ. Họ đã phát hiện ra rằng thức ăn ảnh hưởng đến tâm trạng.
Theo tính toán của họ, nam giới và phụ nữ dưới 30 tuổi nên tiêu thụ nhiều thịt hơn, vì các sản phẩm thịt làm tăng chất dẫn truyền thần kinh trong não và đặc biệt là dopamine cải thiện tâm trạng.
Tuy nhiên, đối với những người trên 30 tuổi, nên ăn trái cây và rau thường xuyên hơn thịt, vì chất chống oxy hóa trong trái cây sẽ duy trì tâm trạng tốt cho họ.
Những người ngoài 30 tuổi cũng nên hạn chế những đồ uống có tính kích thích như cà phê, vì chúng có ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh, cảm giác sẽ mạnh hơn rất nhiều so với những người trẻ tuổi.
Đầu năm nay, nhà dinh dưỡng Rob Hobson của Vương quốc Anh cũng tiết lộ rằng ham muốn tình dục phần lớn phụ thuộc vào thực phẩm mà chúng ta ăn, trong đó bữa sáng là chìa khóa.
Để tăng ham muốn vào bữa sáng, bạn nên ăn các sản phẩm giàu vitamin D. Đó là nấm, trứng, ngũ cốc, bơ và các sản phẩm từ sữa.
Đề xuất:
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Siêu Thực Phẩm Cho Tâm Trạng Tốt Hơn
Tâm trạng tốt của chúng ta cũng phụ thuộc vào chế độ ăn uống của chúng ta. Có cái gọi là siêu thực phẩm những người chăm sóc tâm trạng tốt của chúng ta nhờ vào các chất đặc biệt có trong chúng. Nó là một trong những siêu thực phẩm cho tâm trạng tốt mắc ca - Những loại hạt thơm ngon này rất giàu selen, được công nhận là một chất chống trầm cảm tự nhiên.
Những Thực Phẩm Này Rất Tốt Cho Dạ Dày Của Bạn
Rõ ràng, những thực phẩm chúng ta ăn vào có ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày và toàn bộ hệ tiêu hóa. Rất dễ nhận biết khi chúng ta đã ăn quá no hoặc ăn tối với thứ gì đó không phù hợp với hệ tiêu hóa, hoặc chúng ta đã nghỉ quá lâu mà không ăn gì.
Chế độ ăn Uống Theo Mặt Trăng - ăn Uống Theo Các Giai đoạn Của Mặt Trăng
Chế độ ăn kiêng là một chế độ ăn uống tương ứng với sự chuyển động của Mặt Trăng quanh Trái Đất và các giai đoạn của Mặt Trăng. Trong nhiều thế kỷ, con người đã liên kết mặt trăng với ma thuật và sự đều đặn theo chu kỳ, và chúng ta đừng quên rằng nó là hành tinh hiện thân của nguyên tắc nữ tính.
Thanh Xuân Mệt Mỏi Là đây! Dưới đây Là Những Loại Thực Phẩm Bạn Sẽ Chống Lại Nó
Mùa xuân đến rồi, kéo theo đó là sự mệt mỏi của mùa xuân. May mắn thay, ăn uống lành mạnh luôn giúp chúng ta đối phó với vấn đề. Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất được lựa chọn đúng cách có tác dụng hữu ích cho toàn bộ cơ thể.
