2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Quả chà là nhỏ nhưng cực kỳ ngon và hữu ích. 280 calo chỉ chứa trong 100 gram chà là khô.
Chúng rất giàu đường, chất chống oxy hóa và carbohydrate, khoáng chất và nguyên tố vi lượng, đồng thời chứa tất cả các loại vitamin ngoại trừ vitamin E. Điều này làm cho chúng trở thành một nguồn năng lượng và protein dồi dào.
Ba buổi hẹn hò một ngày được khuyến khích, điều này sẽ làm nên điều kỳ diệu thực sự với bạn. Đó là một sự tiện lợi tuyệt vời là không cần chuẩn bị, chế biến hoặc chế biến để tiêu dùng. Đây là những gì ngày tháng giúp chúng tôi.
1. Cải thiện công việc của hệ tiêu hóa - điều này là do chất xơ mà chúng chứa. Chúng giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ điều trị chứng khó tiêu, táo bón;
2. Với bệnh thiếu máu - đây là một vấn đề của nhiều người. Ba quả chà là mỗi ngày có thể giúp ích cho những người mắc chứng bệnh này. Chúng là một nguồn cung cấp chất sắt, cung cấp năng lượng và sức sống;
3. Tăng cường xương và hệ thống miễn dịch - chúng rất giàu mangan và selen, cũng như magiê. Điều này ngay lập tức làm cho chúng trở thành một chất bảo vệ rất tốt chống lại ung thư (nhờ selen) và duy trì sức mạnh của xương (magiê và mangan);
4. Năng lượng - chúng là carbohydrate tinh khiết và chứa chủ yếu là fructose và glucose.
5. Trái tim khỏe mạnh - ngoài tất cả sự giàu có chứa trong ngày, chúng cũng rất giàu kali. Nó làm giảm nguy cơ đột quỵ, ung thư và bệnh tim mạch, cũng như sự hình thành của cholesterol.
Đề xuất:
Vì Những Lợi ích Sức Khỏe Tuyệt Vời Của Cá
Các axit béo omega-3 có lợi được tìm thấy với một lượng rất nhỏ trong thịt bò và thịt gà, nhưng cá là một nguồn thực sự. Càng có nhiều hải sản trên bàn và trong thực đơn của bạn, bạn sẽ càng cảm thấy ngon hơn. Chuyên gia dinh dưỡng nói gì?
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Khoai Tây Sống
Hầu như không có người không yêu Những quả khoai tây . Chúng tôi ăn chúng chiên, nướng, luộc và kết hợp với hầu hết mọi thứ. Hơn nữa, các loại rau ăn củ có chứa nhiều chất hữu ích giúp chúng ta khỏe mạnh. Trong bối cảnh tất cả các cơ hội ẩm thực mà khoai tây mang lại, ít ai biết rằng chúng có những lợi ích đáng kinh ngạc đối với chúng ta ngay cả khi ở trạng thái thô.
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Thực Phẩm Lên Men
Qua nhiều thế kỷ, hàng trăm nền văn hóa và nền văn minh đã hoàn thiện quá trình lên men như một cách tốt để bảo quản các loại thực phẩm dễ hỏng, dễ hư hỏng trong điều kiện khí hậu ấm áp. Nói chung, quá trình lên men bảo quản thực phẩm do vi sinh vật nuôi phát triển trong sản phẩm, không cho phép vi khuẩn phát triển làm hư hỏng sản phẩm.
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Táo Xanh
Chúng ta đều biết rằng bản thân trái cây rất hữu ích và nên là một phần của chế độ ăn uống hàng ngày. Chúng được đặc trưng bởi một hàm lượng cao các vitamin và khoáng chất quan trọng cho hoạt động bình thường của cơ thể. Đối với táo nói riêng, chúng thực sự có thể mang lại lợi ích rất nhiều.
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Guanabana
Trái cây guanabana Có rất nhiều lợi ích cho cơ thể - tất cả điều này là do nhiều vitamin và khoáng chất có trong trái cây màu xanh và hình trứng. Tuy nhiên, không chỉ quả của cây có ích mà cả vỏ và lá của cây cũng vậy. Rất giàu hầu hết các loại vitamin B, cũng như vitamin C, trái cây giúp điều chỉnh huyết áp cao.
