2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Đường là một trong những sản phẩm luôn đồng hành trong cuộc sống của chúng ta. Được thêm vào cà phê và bánh ngọt, nó cũng có thể được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm trong các cửa hàng. Cô ấy ở khắp mọi nơi.
Đường trắng phổ biến mà hầu hết mọi người sử dụng có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe từ tăng cân đến sâu răng. Và bởi vì hầu hết lượng đường trên thế giới đến từ cây mía, do diện tích lớn cần để trồng nó, điều này làm xáo trộn sự cân bằng sinh thái trong tự nhiên và phá hủy đa dạng sinh học.
Một trong những lựa chọn thay thế thích hợp nhất cho đường trắng là đường dừa. Nó được chiết xuất từ hoa của cây dừa. Điều này được thực hiện bằng cách đun nóng nước ép của hoa để làm bay hơi nước trong đó cho đến khi thu được xi-rô đặc.
Đường dừa gần giống với một loại thay thế khác - đường nâu. Tuy nhiên, nó chứa nhiều magiê gấp 4 lần, kẽm gấp 10 lần và sắt gấp 36 lần.
Đường dừa là một chất tạo ngọt hoàn toàn tự nhiên ở dạng tinh thể. Hương vị của nó không khác với đường thông thường, nhưng nó có chỉ số đường huyết thấp. Là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên không qua tinh chế nên không gây độc hại.
Vì vậy, đường dừa vẫn là một nguồn tự nhiên của các chất dinh dưỡng hữu ích ở dạng tự nhiên của nó. Điều này cực kỳ hiếm đối với một chất tạo ngọt, vì hầu hết chúng đều trải qua quá trình xử lý và thanh lọc nghiêm túc.
Đường dừa là mật hoa khô tự nhiên chiết xuất từ hoa của cây dừa. Các tinh thể thu được có màu từ vàng nhạt đến nâu. Chúng cực kỳ giàu vitamin B - vitamin B1, B2, B3 và B6.
Trong số các khoáng chất có trong chúng, kali, kẽm, sắt và những chất khác được thể hiện tốt nhất. Đường dừa được cho là có chức năng điều chỉnh mức độ insulin trong máu và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường.
Trong nấu ăn, nước dừa đã hoàn thành và tương đương với loại đường chúng ta vẫn quen dùng. Có rất nhiều sản phẩm có thể được chế biến từ hoa của cây dừa. Một loại khác là giấm làm từ nước cốt dừa. Nó được coi là hữu ích nhất so với những sản phẩm được sản xuất từ các nguyên liệu thô khác.
Đề xuất:
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Bệnh Trầm Cảm
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng không chỉ một số loại thuốc mà còn một số loại thực phẩm giúp đối phó với chứng trầm cảm. Trong số những thực phẩm nhất định phải có trong thực đơn của bạn nếu bạn muốn hết buồn miệng là cá. Các chuyên gia đặc biệt khuyên bạn nên ăn cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu, những thực phẩm có chứa một lượng axit béo omega-3 quý giá như vậy.
Dinh Dưỡng Và Dinh Dưỡng Cho Bệnh Tiêu Chảy
Sau khi tiêu chảy, bệnh nhân thường cảm thấy kiệt sức và mất nước. Để phục hồi nhanh hơn, bé nên bắt đầu cho ăn dần dần bằng cách thêm một số loại thực phẩm vào thực đơn của mình và tạm thời loại trừ những thực phẩm khác. Chế độ ăn uống sau khi bị như vậy phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra rối loạn dạ dày, cũng như độ tuổi của bệnh nhân.
Màu Sắc Của Thực Phẩm Cho Thấy Lợi ích Dinh Dưỡng Của Chúng
Khi cần xác định ưu điểm của một thứ gì đó so với màu sắc của nó, hệ tư tưởng âm dương của người Trung Quốc đã ra tay giải cứu. Năng lượng ánh sáng trong y học Trung Quốc được gọi là khí, đến trực tiếp từ không gian. Nó chảy qua mọi sinh vật trên Trái đất.
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Ngực đau
Cảm giác đau tức ở ngực rất thường xuất hiện trước chu kỳ kinh nguyệt. May mắn thay, có nhiều cách để kiểm soát cơn đau, và chúng không phức tạp chút nào. Bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn và dùng một số chất bổ sung chế độ ăn uống là đủ. Vì cảm giác đau đớn là do sự dao động của hormone trước kỳ kinh nguyệt, chúng ta cần tìm những thực phẩm góp phần cân bằng nội tiết tố.
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Các ông Bố Tương Lai
Để hai vợ chồng không gặp khó khăn trong việc thụ thai mà còn để đứa con tương lai chào đời khỏe mạnh, điều quan trọng không chỉ là người phụ nữ phải ăn uống đa dạng và lành mạnh mà cả người đàn ông. Dưới đây là một số sản phẩm dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung nhất định phải có trong thực đơn của ông bố tương lai.
