2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Có một cách nhanh chóng và dễ dàng để giảm thêm 5 cân chỉ trong ba ngày. Điều này có thể được thực hiện với chế độ ăn kiêng cấp tốc với mật ong, táo và sữa chua.
Cuối mùa thu và những ngày trước khi bắt đầu mùa đông là thời điểm hoàn hảo để thử chế độ ăn kiêng này. Lý do nhỏ nhất là vì táo rất nhiều trong thời kỳ này.
Chế độ ăn kiêng ba ngày này được ưa thích chính xác vì tính ngắn gọn và kết quả có thể nhìn thấy sau đó. Táo có một lượng calo tối thiểu.
Kali và axit malic có trong chúng nhanh chóng làm tan chảy chất béo, tăng tốc độ trao đổi chất và điều chỉnh tiêu hóa. Ngoài ra, chúng cũng duy trì lượng đường trong máu.
Ngày thứ nhất
Ăn sáng với nửa cốc sữa chua, với một thìa mật ong và ăn ba miếng táo. Đối với bữa sáng thứ hai, thú vị là vào khoảng 10:00, hãy ăn một miếng bánh ngọt và cả một quả táo.
Ăn một bữa ăn thịnh soạn, tránh thức ăn nhanh và thức ăn béo. Một lựa chọn tốt là 140 gram cá, một quả táo, cam và cần tây. Hãy để bữa sáng buổi chiều của bạn là 90 gram pho mát và một quả táo. Bữa tối của bạn sẽ gồm hai chiếc bánh mì làm từ lúa mạch đen với mật ong và một ly sữa chua.
Ngày thứ hai
Bữa sáng với 30 gam bột yến mạch, 130 ml sữa, một thìa nho khô, một thìa mật ong và một quả táo. Bữa sáng bắt buộc thứ hai có thể bao gồm các sản phẩm tương tự như bữa đầu tiên.
Đối với bữa trưa, hãy làm một chiếc bánh kếp từ sữa và trứng. Đổ đầy táo và mật ong vào. Bữa ăn nhẹ buổi chiều của bạn nên bao gồm 80 gram sữa chua tách béo với nửa quả táo xay. Đối với bữa tối, ăn 40 gam gạo, nửa quả chuối và một quả táo.
Ngày thứ ba
Có một bữa ăn sáng tốt. Ăn một lát bánh mì nguyên cám, 3 thìa mật ong và hai quả táo. Bữa sáng thứ hai nên bao gồm 140 gram sữa chua với một quả táo, nước ép của nửa quả chanh và hai thìa quế.
Bữa trưa với 80 gram ức gà, một quả táo và ba thìa mật ong để tráng miệng. Ăn hai quả táo vào bữa sáng. Chế độ ăn kiêng kết thúc bằng bữa tối với món salad gồm hai củ cà rốt, một quả táo, một thìa nho khô và 50 gram phô mai tách béo.
Điều quan trọng cần biết là trong cả ba ngày, bạn nên uống ít nhất một lít nước mỗi ngày. Thành công được đảm bảo và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn đáng kể sau 72 giờ này.
Đề xuất:
Ăn Kiêng Với Pho Mát Và Sữa Chua
Các nhà dinh dưỡng làm chúng ta ngạc nhiên với ngày càng nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau và dễ dàng, bao gồm các sản phẩm yêu thích của chúng ta, nhưng mặt khác chúng rất ngon và hữu ích. Chúng giúp chúng ta làm sạch cơ thể khỏi các độc tố có hại, mà còn để giảm cân.
Độc đáo: Họ đã Tạo Ra Một Loại Sữa Chua Chữa Bệnh Với Bông Cải Xanh
Sữa chua siêu hữu ích với bông cải xanh sẽ sớm tràn ngập các chợ. Tất cả những người yêu thích chế độ ăn uống lành mạnh và ít calo đều vui mừng. Các nhà khoa học đã tạo ra một loại sữa chua siêu hữu ích. Nó được làm trên cơ sở bông cải xanh.
Bạn đang Vội Vàng Giảm Cân Cho Biển! Thử Chế độ ăn Kiêng Với Sữa Chua
Chỉ còn chưa đầy một tuần nữa là đến kỳ nghỉ hè mà bạn mong đợi từ lâu. Bạn đã nghĩ đến từng chi tiết nhỏ nhất mà bạn sẽ mang theo bên mình, bạn đã bắt đầu đóng gói hành lý của mình và trong quá trình chuẩn bị bận rộn của bạn, điều khủng khiếp nhất đang xảy ra… Bạn mặc thử bộ áo tắm năm ngoái của mình và thấy rằng bạn đã mất đi hình dáng.
Dị ứng Dâu Tây Thuyên Giảm Với Sữa Chua Và Mật Ong
Ai cũng biết dâu tây là một trong những loại trái cây ngon nhất nhưng cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây dị ứng. Ở một số người, phản ứng dị ứng với dâu tây đặc biệt rõ rệt. Nếu bạn không chịu được món quà vô cùng hấp dẫn này của thiên nhiên, nhưng thỉnh thoảng vẫn muốn ăn dâu tây, thì có một lựa chọn dành cho bạn.
Với Tinh Bột Nghệ, Giấm Táo Và Mật Ong Bạn Sẽ Chữa Khỏi Các Bệnh Này
Củ nghệ - được nhân loại biết đến như một chất bổ sung vô cùng hữu ích và hiệu quả, đã được nhiều nghiên cứu chứng minh về cả hiệu quả của nó và não bộ nói chung. Dưới đây là một số trong số họ: 1. Chứa các hợp chất hoạt tính sinh học với đặc tính chữa bệnh mạnh mẽ.
