2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Mùa thu đến rồi, và cùng với nó là một trong những loại trái cây yêu thích của chúng tôi - lê. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể giảm tới 4 kg chỉ trong một tuần.
Ngon và ngon ngọt, Lê cũng hữu ích. Các nhà dinh dưỡng rất kiên quyết - họ có thể giảm tới 4 pound trong bảy ngày. Yêu cầu táo bạo này là sự thật.
Sản phẩm chính trong chế độ ăn kiêng là lê, nhưng chúng không phải là thực phẩm duy nhất và không bao giờ được ăn khi bụng đói. Điều kiện duy nhất trong chế độ là sau khi ăn một phần lê, không được ăn bất kỳ loại thịt nào.
Chế độ ăn kiêng với lê kéo dài 7 ngày. Nó được thực hiện không thường xuyên hơn 3 tháng một lần.
Lê mà bạn sẽ đưa vào thực đơn hàng tuần phải thơm, mềm và chín. Kiểm tra chúng bằng cách dùng ngón tay ấn vào quả lê và ngửi. Tất nhiên, bạn không nên ăn lê thối. Những loại trái cây này rất dễ hư hỏng và bạn phải cẩn thận.
Đây là những gì chế độ cách mạng liên quan:
Ngày 1 và 2
Bữa sáng: 50 g bánh mì đen, một ly sữa chua, 2 quả lê;
Bữa trưa: 100 g ức gà, 50 g gạo nấu chín;
Bữa tối: 2 quả lê, sau 30 phút - một tách trà xanh không đường;
Ngày 3 và 4
Ảnh: Vanya
Bữa sáng: 2 cái bánh gạo, 1 quả lê;
Bữa trưa: 50 g pho mát cứng, 50 g bánh mì đen, 3 quả lê;
Bữa tối: 2 quả lê, sau 30 phút - một tách trà xanh không đường;
Ngày 5, 6 và 7
Ảnh: Yordanka Kovacheva
Bữa sáng: 100 g thịt bò ít béo, 50 g kiều mạch luộc và không vị;
Bữa trưa: 2 quả lê, 1 củ cà rốt, 2 quả trứng luộc. Nếu bạn ăn chúng trong món salad, hãy đổ 1 muỗng canh. dầu ô liu;
Bữa tối: 2 quả lê, sau 30 phút - một tách trà xanh không đường.
Chế độ ăn kiêng chỉ dành cho những người trưởng thành và trưởng thành. Không dùng cho phụ nữ có thai, cho con bú và người bị bệnh dạ dày.
Chế độ ăn kiêng với lê nó phải đi kèm với việc nạp một lượng nước rắn. Nó giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Để đạt hiệu quả tối ưu, hãy kết hợp với hoạt động thể chất nhẹ nhàng.
Đề xuất:
Giảm Cân Dễ Dàng Với Bí đỏ Rang Vào Mùa Thu
Với mong muốn giảm cân, chúng ta thường áp dụng những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt không có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bằng cách tuân theo một số quy tắc đơn giản và ăn nhiều thực phẩm lành mạnh hơn, bạn sẽ có thể giảm cân dễ dàng. Đó là lý do tại sao một số phụ nữ lấy nó giảm cân với bí đỏ .
Ăn Kiêng Với Sữa Chua Giảm 6 Kg Mỗi Tuần
Một chế độ ăn kiêng phổ biến đảm bảo rằng bạn có thể lấy lại vóc dáng chỉ trong một tuần bằng cách ăn sữa chua vào bụng. Người ta nói rằng với chế độ ăn kiêng này, bạn có thể giảm từ 4 đến 6 pound. Bạn được phép ăn sữa chua không giới hạn trong cả tuần, nhưng bạn phải tính đến việc tiêu thụ các sản phẩm khác.
Ăn Kiêng Mùa Thu Với Hạt Dẻ Giảm Tới 5 Pound Trong 1 Tuần
Hạt dẻ là một trong những món quà hữu ích nhất của thiên nhiên. Chúng là nguồn cung cấp kali, canxi, phốt pho, sắt và nhiều khoáng chất khác. Ngoài ra, chúng còn chứa vitamin A, vitamin B-complex và vitamin C. Đây là những gì làm cho chúng trở thành một nguồn sức khỏe và sức mạnh vô tận.
Giảm Cân Với Chế độ ăn Kiêng Trong Một Tuần Với Trứng Không Có Tác Dụng Yo-yo
Những quả trứng là một trong những thực phẩm hữu ích nhất. Không phải ngẫu nhiên mà tất cả các vận động viên và những người hoạt động thể chất tích cực đều thích ăn trứng luộc trong ngày. Chúng rất ngon, no và cung cấp năng lượng mà không có nhiều calo.
Với Loại Trà Mạnh Mẽ Này, Bạn Sẽ Giảm Cân, Giảm Cholesterol Và Cảm Thấy Như Mới
Loại trà này rất tốt để loại bỏ các bệnh do nấm và vi rút, cũng như điều trị mụn trứng cá! Và tất cả điều này bởi vì đinh hương có đặc tính giảm đau và khử trùng. Nó là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng đau đầu, đau bụng kinh, nấm candida, cảm lạnh, đau răng và viêm họng.