Lợi ích Của Einkorn đối Với Phụ Nữ

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Hôm nay einkorn đang ngày càng trở nên phổ biến hơn và không chỉ vì hương vị của nó, mà còn vì lợi ích cho cơ thể. Ngũ cốc có nhiều đặc tính hữu ích và được sử dụng tích cực trong y tế và dinh dưỡng ăn kiêng, vì nó giúp điều trị và phòng ngừa nhiều tình trạng và bệnh tật, nhưng đồng thời tăng tốc độ trao đổi chất.

Giá trị dinh dưỡng của einkorn trong 100 gram sản phẩm

- Chất đạm - 5,4 g;

- Chất béo - 0,85 g;

- Carbohydrate - 27g.

Theo đó, lượng này chứa nhiều tới 327 kcal, nhưng mặt khác sản phẩm làm bão hòa cơ thể rất nhanh và bạn sẽ cảm thấy no trong một thời gian dài. Einkorn rất giàu nhiều vitamin (B1; B2; B6; B9; PP; E; K), khoáng chất (phốt pho, kali, canxi, magiê, natri, crom, silic, sắt, kẽm, đồng, selen), omega-3 và omega-6 axit cũng như chất xơ.

Lợi ích của einkorn đối với phụ nữ

Ảnh: Dafina Kareva

Einkorn không chỉ chứa các vitamin và khoáng chất được liệt kê mà còn chứa axit folic. Yếu tố này là đặc biệt hữu ích cho cơ thể phụ nữ. Bằng cách bao gồm ngũ cốc trong chế độ ăn uống của mình, phụ nữ sẽ chủ động chăm sóc sức khỏe sinh sản của mình. Bạn có thể ăn cháo einkorn vào buổi sáng, nhưng đồng thời nó không góp phần làm tăng cân.

Bằng cách đưa einkorn vào thực đơn hàng ngày, bạn không những không tăng cân mà còn tăng tốc độ trao đổi chất. Điều này sẽ chăm sóc cho vóc dáng của bạn, nhưng đồng thời người phụ nữ sẽ có thể phục hồi nhanh hơn sau khi sinh con hoặc các điều kiện khác trong đó có sự mất cân bằng nội tiết tố.

Einkorn giúp bão hòa cơ thể với nhiều chất dinh dưỡng bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, tăng độ đàn hồi và phục hồi vẻ đẹp của móng tay và tóc. Ngũ cốc đặc biệt hữu ích trong thời kỳ mang thai (nếu không có chống chỉ định) và trong thời kỳ cho con bú. Sản phẩm bão hòa cơ thể bằng sức mạnh và năng lượng, giúp bạn sảng khoái suốt cả ngày.

Đặc tính hữu ích của einkorn

- Làm giảm mức độ cholesterol xấu;

- Giúp cân bằng đường cong đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường;

- Tăng tốc quá trình trao đổi chất;

- Giúp loại bỏ cân nặng thêm một cách an toàn và suôn sẻ;

- Cải thiện hệ tiêu hóa;

- Bảo hòa máu và cải thiện công thức máu;

- Làm dịu hệ thần kinh, giúp bạn đối phó dễ dàng hơn với các tình huống căng thẳng;

- Tăng cường mô cơ xương khớp;

- Ổn định nền nội tiết tố;

- Nạp năng lượng và giúp phục hồi sức lực;

- Tăng cường hệ thống miễn dịch.

Lợi ích khi mang thai và cho con bú

Loại ngũ cốc này là một trợ thủ lý tưởng để duy trì sức khỏe của thai nhi trong quá trình mang thai. Không có gì bí mật khi trong thời kỳ mang thai, cơ thể người phụ nữ giảm cân nhanh chóng và cần được "nạp" vitamin và dưỡng chất liên tục. Đó là einkorn sẽ giúp bạn thực hiện nhiệm vụ này và sẽ bão hòa cơ thể phụ nữ với các chất dinh dưỡng quan trọng trong quá trình bào thai.

Ngoài ra, loại ngũ cốc này sẽ giúp bạn không bị tăng cân nhiều, vì nó nhanh chóng no và giúp bạn no lâu trong ngày. Nếu bạn tiêu thụ nó thường xuyên, thì bạn sẽ không gặp vấn đề với táo bón, vì tình trạng này khá phổ biến trong thai kỳ. Khi cho con bú einkorn một lần nữa, nó sẽ là một bổ sung tuyệt vời cho thực đơn của bạn, vì nó sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, axit amin và khoáng chất. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là nó chứa một lượng gluten tăng lên. Chất này dễ gây dị ứng, có nghĩa là bạn cần theo dõi chặt chẽ phản ứng của cơ thể mình và cơ thể của trẻ.

Lợi ích của bất kỳ loại thực phẩm nào phần lớn phụ thuộc vào cách nó được chế biến. Không nghi ngờ gì nữa Einkorn cực kỳ hữu ích cho sức khỏe phụ nữ, mà còn trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Do đó, nếu bạn không có cơ địa dung nạp với sản phẩm thì bạn có thể yên tâm bổ sung loại ngũ cốc này vào thực đơn của mình.