2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu bạn tuân theo một chế độ ăn kiêng hoặc nguyên tắc cửa sổ cho ăn là bạn nên nhịn ăn từ 8 giờ trở lên, và bạn đang trong thời gian đầu, có thể bạn đang gặp khó khăn trong việc chống chọi với cảm giác đói. Nó chắc chắn sẽ ám ảnh bạn cho đến khi bạn quen.
Bạn không cần phải quấy rối cơ thể của bạn nếu bạn thất bại đối phó với đói, chúng tôi sẽ giúp bạn vượt qua anh ta.
Có những loại thực phẩm ít calo mà bạn có thể ăn khi cảm thấy rất đói. Chúng sẽ không làm rối loạn chế độ ăn uống của bạn và sẽ không góp phần làm tăng cân. Đây là những gì họ đang có khả năng ăn ít calo của bạn:
1. Các loại rau ít calo - dưa chuột và cà rốt. Chúng chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, nhưng được khuyên dùng chủ yếu vì lượng chất xơ dồi dào. Bạn có thể tiêu thụ chúng mà không cần đo lường.
2. Spaghetti rau - đây là một sự thay thế sẽ cho phép bạn ăn lại món mì spaghetti yêu thích của mình, chỉ có điều lần này chúng sẽ được làm từ bí ngòi. Loại thứ hai chứa khoảng 30 calo, không là gì so với loại ban đầu.
3. Bánh gạo rau - như bạn đoán, chúng bao gồm gạo và các loại rau tốt cho sức khỏe. Nó cũng là một loại protein cần thiết sẽ nạp năng lượng cho bạn. Món ăn rất giàu chất xơ.
4. Bỏng ngô - không có bơ hoặc đường, nếu bạn thích đồ ngọt. Trái ngược với quan điểm cho rằng chúng có hại, bỏng ngô có chứa chất xơ và các chất khiến nó trở thành một loại thực phẩm phù hợp để đánh lừa cơ thể giữa các bữa ăn.
5. Trái cây - không thể không có chúng. Tất cả đều hữu ích, giàu chất dinh dưỡng. Để có kết quả tốt nhất, hãy đặt cược vào quả mọng hoặc cam quýt.
6. Trứng - bạn có thể chế biến chúng một cách dễ dàng và nhanh chóng. Đừng thay thế chúng bằng bất cứ thứ gì, vì chúng là protein có giá trị mà cơ thể cần.
7. Súp - bất kỳ món súp rau nào cũng được chào đón. Tuy nhiên, nếu bạn thích súp kem thì không nên cho thêm bơ hoặc kem vào, nhưng cũng không nên lạm dụng quá nhiều.
8. Cá - nướng tốt nhất. Chỉ 100 g là đủ để cảm thấy no. Nó cũng là một loại protein có giá trị.
9. Súp lơ - công thức sẽ làm no bụng bạn, gồm súp lơ, cắt nhỏ hoặc thái nhỏ.
10. Thịt băm - nhưng không có bất kỳ nội dung thịt xông khói nào. Bạn có thể tự chuẩn bị hoặc mua ở cửa hàng. Nếu bạn chọn tùy chọn thứ hai, hãy nhớ hỏi về thành phần của nó.
Đề xuất:
Tại Sao Quả Sung được Gọi Là Vị Thuốc Chữa Bệnh Khiêu Gợi?
Họ gọi quả sung những người chữa bệnh khiêu gợi, vì những loại trái cây mọng nước này là một trong những loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên mạnh nhất. Chúng chứa lượng vitamin B6 dồi dào, giúp sản sinh ra serotonin, được gọi là hormone tạo khoái cảm.
Mẹo Thực Tế để đóng Gói Trước Khi đông Lạnh
Văn bản chứa thông tin hữu ích và các mẹo thực tế để đóng gói sản phẩm trước khi cấp đông. Các miếng thịt lớn, bánh lớn, sản phẩm cồng kềnh, có hình dạng không đều được bao gói trong lá polyetylen có chiều dày không nhỏ hơn 0,05 mm hoặc trong giấy nhôm dày.
Điều Gì Xảy Ra Khi Chúng Ta Uống Cà Phê Khi Bụng đói
Ừm, ngay cả mùi thơm của cà phê cũng có thể khiến bạn nhảy ra khỏi giường và rót ngay cho mình một cốc đồ uống nóng. Đối với hầu hết chúng ta, một ngày của họ bắt đầu với nó và đây là điều đầu tiên chúng ta làm trước khi đánh mắt hoặc đánh răng.
Sữa Lắc Gợi Nhớ đến Một Bãi Biển Nhiệt đới
Sữa lắc là một cách tuyệt vời để tưởng tượng rằng thay vì ở trong một căn hộ được sưởi ấm, chúng ta tắm nắng trên một bãi biển nhiệt đới. Sữa chứa nhiều chất hữu ích và đặc biệt có giá trị đối với phụ nữ do sự hiện diện của canxi. Nó bảo vệ xương của các quý cô.
Hoan Hô! Đã Có Calo Mà Không Có Calo
Trong thập kỷ qua, tiêu thụ mì Ý trên toàn thế giới đã dần bắt đầu giảm do nỗi lo sợ của người dân về tình trạng béo phì đáng kinh ngạc. Mọi người đều cố gắng tránh càng nhiều càng tốt mì ống và thức ăn có hàm lượng calo cao, nhưng theo cách này, chúng ta sẽ giới hạn sự lựa chọn của mình một cách nghiêm túc và mất đi một số thứ rất yêu thích mà chúng ta đã điều chỉnh thực đơn hàng ngày của mình.
