2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Trong thập kỷ qua, tiêu thụ mì Ý trên toàn thế giới đã dần bắt đầu giảm do nỗi lo sợ của người dân về tình trạng béo phì đáng kinh ngạc.
Mọi người đều cố gắng tránh càng nhiều càng tốt mì ống và thức ăn có hàm lượng calo cao, nhưng theo cách này, chúng ta sẽ giới hạn sự lựa chọn của mình một cách nghiêm túc và mất đi một số thứ rất yêu thích mà chúng ta đã điều chỉnh thực đơn hàng ngày của mình.
Để ngăn chặn xu hướng này và mọi người hài lòng và hạnh phúc mà không cần ăn kiêng, đồng thời có lợi cho sức khỏe, các chuyên gia nghiên cứu các loại thực phẩm khác nhau đang cố gắng sửa đổi chúng để chúng không chứa calo có hại, nhưng đồng thời vẫn ngon miệng..
Nếu một phần mì Ý truyền thống chứa khoảng 200 calo, thì trên thị trường đã có mì Ý chỉ chứa 8 calo. Tên của món mì spaghetti mới là Shirataki và chúng có xuất xứ từ Nhật Bản. Chúng gần như hoàn toàn không chứa chất béo và đường, nhưng tiếc là hương vị là một trong những thứ còn thiếu trong sản phẩm này.
Tuy nhiên, đừng tuyệt vọng rằng bạn sẽ phải nhai một thứ gì đó vô vị chỉ để giữ được vóc dáng mảnh mai. Điều tốt ở đây là bạn có thể thêm các thành phần và gia vị theo khẩu vị của mình và bạn vẫn sẽ có được thứ gì đó ngon và tương đối hữu ích theo lựa chọn của bạn (một lựa chọn tốt là ớt, ô liu, cà chua, húng quế, bí xanh, tỏi, nước tương, ớt, dầu mè, các loại hạt).
Thoạt đầu, nó chắc chắn sẽ có vẻ khác thường, nhưng theo thời gian và với đủ thử nghiệm với nhiều chất bổ sung khác nhau, những món mì Ý không chứa calo lành mạnh này sẽ có vẻ ngon như những món bạn ăn nhiều nhất là 200.
Nếu bạn không thể hoàn toàn quen với sự đổi mới ẩm thực này, bạn có thể dần dần bắt đầu trộn chúng với mì spaghetti thông thường cho đến khi bạn thay thế hoàn toàn chúng vào một lúc nào đó.
Đề xuất:
Thực Phẩm Giàu Calo Khiến Chúng Ta Tăng Cân Không đáng Kể
Mỗi loại thực phẩm đều chứa một lượng calo nhất định. Có những người, vì một lý do nào đó, được đưa vào chế độ ăn kiêng và ăn kiêng một cách ồ ạt, dường như là do không biết họ thực sự là quả bom calo như thế nào. Dưới đây là một số sai lầm và thực tế nhất thực phẩm giàu calo , từ đó không những không suy yếu, mà trái lại - lấp đầy không thể nhận thấy.
Mới 20: Ăn Uống Bình Tĩnh Và Không Tính Calo để Có Vóc Dáng Hoàn Hảo
Tim Spectre, nhà khoa học hàng đầu tại Đại học King's College London, cho biết tránh ăn kiêng nghiêm ngặt và đếm calo kèm theo là chìa khóa để duy trì cân nặng hợp lý. Giáo sư di truyền học quyết tâm thay đổi cách ăn uống của con người bằng cách dành 15 năm qua cho mục tiêu này.
Những Món Ngon Mà Bạn Có Thể ăn Mà Không Cần Tính Calo
Để giữ được vóc dáng cân đối, chúng ta thường bỏ qua những món ăn yêu thích của mình. Vâng, không có cách nào, nhưng chúng ta luôn có thể thay thế chúng bằng những thực phẩm khác không kém phần ngon miệng mà chúng ta lầm tưởng sẽ ảnh hưởng đến thị lực của chúng ta.
Hoan Hô! Đây Là Cách để Giảm Lượng Calo Trong Các Món ăn Yêu Thích Của Bạn
Mọi người đều có một món tráng miệng yêu thích hoặc sự cám dỗ của mì ống dễ dàng chuyển hướng họ khỏi chế độ ăn kiêng giảm cân. Với một vài thủ thuật trong việc chuẩn bị những quả bom calo này, bạn có thể vô hiệu hóa chúng thành công. Blancmange Đây là một trong những món tráng miệng có hàm lượng calo cao, nhưng bạn có thể giảm lượng calo trong đó bằng cách thay thế Mascarpone trong công thức ban đầu bằng phô mai.
Đừng Từ Bỏ Calo Hoàn Toàn! Bộ Não Cần Chúng
Tất cả loài người đều thấy vị ngọt dễ chịu - ngay cả trẻ sơ sinh cũng vui khi được mẹ cho uống nước ngọt. Cảm giác này đã được giải thích trong quá khứ xa xôi của chúng ta - hàng ngàn năm trước, vị ngọt là tín hiệu cho người nguyên thủy rằng họ có thể ăn - nếu quả chua, chưa chín nhưng nếu ngọt - thì có thể ăn được.